1樓：w緣故
1、營養素缺乏導致肥胖
近年來，日本營養專家經研究指出，某些肥胖並不是單純的營養積累，在很大程度上是因為飲食中缺少使脂肪變成能量的營養素，如維生素b2、b6及煙酸。只有當體內能量得以釋放時，脂肪才會隨之減少。
因此，在飲食中應注意營養素尤其是維生素b2、b6及煙酸的補充，注意食品的貯存和烹調方法，防止營養素的破壞。
2、運動不足
運動不足，不僅於減少了能量消耗，也使機體變成了能量易在體內貯藏的代謝狀態。實際上，一旦運動不足，胰島素的降血糖作用也減弱，形成骯胰島素的狀態。由於抗拮胰島素的作用，會代償性地引起胰島素的分泌增加。
相對於降血糖作用的減弱，而脂肪合成的作用卻未減弱，因此，就產生了脂肪蓄積的代謝狀態。更有甚者，處於運動不足狀態下，基礎代謝下降，貯藏能量卻增加，而且脂肪合成酶的活性也出現亢進。實際上，運動不足在肥胖成因相關性方面，與其說是能量消耗減少，還不如說是代謝狀態的改變所引起的要多些。
2樓：探美百科
肥胖產生的原因有哪些？
3樓：隨便打
一、飲食的原因 二、運動量太少 三、遺傳因素 四、精神因素 五、內分泌失調。望採納
4樓：麗玉惜愛
2、吃喝太多：甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維也是發胖主要原因。
3、運動不足：若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足，等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，日積月累之後就愈來愈胖。
4、宵夜：長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人，最容易發胖。因為晚上代謝差、吸收好，所以很容易發胖。
5、情緒飲食：常因情緒高興或傷心，而不由自主的進食或暴飲暴食，導致熱量過多，變成脂肪，就慢慢變成肥胖者。
導致人發胖的原因主要是什麼
5樓：匿名使用者
肥胖一般分為兩大類，一類是因病而引起的肥胖，它是因為疾病（腦炎、腦瘤、關節炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素）而引起內分泌紊亂造成的肥胖，這種肥胖稱為症狀性肥胖。這類肥胖病人佔整個肥胖人數的5％左右。
另一類肥胖則是由於在飲食過程中所攝入的熱量，大大超過其本身所消耗的熱量，而使多餘的脂肪及其他養料在體內積蓄起來形成脂肪細胞，而導致肥胖，屬這類肥胖的人稱單純性肥胖，這類肥胖人數佔肥胖人總數的 90％以上。
總的說來產生肥胖的原因有以下幾點：
①遺傳因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人，很難採取其他人為措施如運動、節食等方法消除肥胖，只能在**後與自己**前相 比，相對來說體重輕一些。
②飲食結構不合理造成的肥胖。
偏食或飲食結構中所安排的脂肪、穀類及其他碳水化合物含量過大，引起熱量入超，導致人體內脂肪沉澱、脂肪細胞增多引起肥胖。人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作型別、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
一般說來在年齡相同的前提下，男人較女人所需熱量多；青年人較老年人所需熱量多；體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多；活動量大的人較活動量少的人所需熱量多；所以我們在安排生活時不能單從自己的飲食愛好出發攝食，特別在人民生活水平日益提高、食品的**越來越豐富的今天更應注意這個問題。
③運動過少也是導致肥胖的原因之一。
現代城市人習慣優裕舒適的生活環境，缺乏運動、鍛鍊的意識和行為。特別要指出的是很多人晚飯後，長時間地坐在電視機前看電視，一坐就是幾個小時，很少走動，長此下去，不胖才怪哩！
④七情內傷也是肥胖的重要原因。
七情內傷使人體中肝、脾、腎、股等功能失調，不能把多餘的脂肪轉化為熱量排洩，而沉積於體內造成肥胖。
⑤精神因素，也是肥胖的一個原因。
6樓：喜歡你的倔強瞞
肥胖有多種原因，如下：
1、體質性肥胖
原因： 先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。
現象： 脂肪細胞大而多，遍佈全身。
2、獲得性肥胖
原因：由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多。脂肪多分佈於軀幹。
現象： 脂肪細胞大，但數量不增多。
3、柯興綜合症
原因： 腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多現象： 臉，脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。
4、胰源性
原因： 胰島素分泌過多，代謝率降低，使脂肪分解減少而合成增加現象： 全身肥胖
5、垂體性
原因： 腦垂體病變導致垂體前葉分泌過多生長激素現象： 全身骨頭，軟組織，內臟組織增生和肥大。
6、甲狀腺功能減退
原因： 甲狀腺功能減退
現象： 肥胖和粘液型水腫
7、藥源性
原因： 藥物的***引起，如由腎上腺皮質激素類藥物。
現象：在服藥一段時間後出現的肥胖，比如有些患有過敏性疾病，類風溼病，哮喘病的病人。
7樓：匿名使用者
遺傳：如果父母都胖，子女有70%肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會肥胖機率，當然家裡的飲食習慣也佔很大影響力。
吃喝太多：甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維也是發胖主要原因。
運動不足：若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足，等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，日積月累之後就愈來愈胖。
想要解決肥胖問題還是要去運動和節食，目前來說跑步搭配大名鼎鼎的雷3是最有效的方式，想要**的可以試試喲
8樓：阿亮體重管理
1吃太快，等你覺得吃飽的時候，已經吃下很多食物，妥妥的吃多了，2不吃早飯，這個習慣非常不好
9樓：行者八寶
到致人發胖的原因有很多，其中一條是吃的太多，消耗的能量比儲存的能量少，就容易導致發胖
10樓：匿名使用者
造成肥胖的原因可能是由於吃了太多東西，不運動造成的，吃太多垃圾食品，長期不做運動，肥胖是可以通過**調節好的，**是需要做的一個大的專案，如果吃過多的油膩食物，就很容易造成肥胖，肥胖不可怕，但是肥胖會帶來很多疾病，需要重視，要堅持每天進行運動。
11樓：znf朱雀
胖的源頭是一種叫fto的基因，這種fto基因作怪所使人肥胖，在目前科學家已經摸清楚，但是尚未發明出有效的藥物仰止其發展。
好遺憾你中了fto魔咒
12樓：檸檬愛美
您好，人類肥胖的話有一部分是因為基因遺傳，還有神經精神因素、高胰島素血癥、褐色脂肪組織異常和其他不好的飲食習慣等造成緣故。首先，吃食物時咀嚼時間要稍微長一些，不要經常吃零食，早餐是一定要吃的，還需要吃的好一點，主要是有營養。中餐不要吃的過飽，晚餐要適當，還有不要吃高鹽高糖的，不能偏食導致營養攝入不均衡，做好這些肥胖就會漸漸離你遠去了。
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人肥胖的原因都有哪些？
13樓：知識分享一迭代
下身肥胖的原因是什麼？
14樓：阿亮體重管理
1與遺傳因素有關，2吃太多高脂肪高糖的食物，3情緒問題導致肝氣不順，4缺乏運動，5疾病，6性別因素。中醫吧肥胖主要分為5個型別，1脾虛溼阻型，2脾腎兩虛型，3胃熱溼阻型，4氣滯血瘀型，5腎陰虛型
15樓：文秀
原因有： (1)遺傳因素造成的肥胖。一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的， (2)飲食結構不合理造成的肥胖。
偏食或飲食結構中所安排的脂肪、穀類人所需熱量多;體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多;活動量大的人較活動量少的人所需熱量多;所以我們在安排生活時不能單從自己的飲食愛好出發攝食。 (3)運動過少也是導致肥胖的原因之一。 現代城市人習慣舒適的生活環境，缺乏運動、鍛鍊的意識和行為。
特別要指出的是晚飯後長時間地坐在電視機前看電視。 (4)七情內傷也是肥胖的重要原因。七情內傷使人體中肝、脾、腎等功能失調，不能把多餘的脂肪轉化為熱量排洩，而沉積於體內造成肥胖。
(5)精神因素，也是肥胖的一個原因。 俗話說心寬體胖,沒有思想負擔，吃得香，消化吸收也特別好。或借酒消愁以大吃大喝來緩解自己不愉快的情緒，這些都能使熱量大增，導致肥胖。"
16樓：莫不可明
人體發胖的原因最主要是由於暴飲暴食，一日三餐不規律造成的，同時現在的人大多缺乏鍛鍊，熬夜也是會導致發胖的原因之一。所以在日常生活中，要注意吃健康的食物，避免進食油膩的，過甜的食物，睡前三個小時不吃東西，早睡早起，堅持有氧運動。
引起肥胖的原因有哪些
17樓：*****說
好多朋友都抱怨說，自己也吃的不多，為什麼還是很胖，自己沒有熬夜怎麼也胖，自己沒有暴飲暴食怎麼還是胖........其實在現實生活中有很多細節，你沒有注意，所以才導致體重超重，甚至肥胖，下面要說的引起肥胖的原因有4個，瞭解了你也可以健康的瘦，今天跟大家分享分享。
今天我們來看看到底是哪4個原因引起肥胖的，具體如下：1，不大運動 基礎代謝率低。
估計在生活中， 經常運動的很少，這也是現代人的共性 ，生活 ，工作壓力大 ，真的沒有靜心運動的時間，生活壓力大 ，節奏快 ，生活不規律 ，很難有時間去運動，運動是四大健康基石之一 ，經常運動人和很少運動的人， 身體是有很大區別的，經常運動的人，身體勻稱，協調 ，大家可以仔細觀察 經常運動的女孩子 ，身材勻稱 ，看起來更漂亮的，真正的漂亮是發自內心 在身體上展現出來的一種氣質 ，不是濃妝豔抹的美，經常運動的人，血液迴圈好 ，面色紅潤，經常運動的人 ，手腳是暖的，說明血液迴圈好，經常運動的人， 皮脂腺 ，汗腺， 都是通暢的 ，代謝廢物能夠及時輸送出去，正常人**上面每平方毫米 ，約有600根毛細血管 ，但是平時只開放100---200根，運動多的人， 能夠讓更多的毛細血管開發， 促進血液迴圈，而長期不運動的人 ，血管內的垃圾會逐漸累積。
2， 糖脂化飲食。
糖脂化飲食 ：指的是 三白飲食 氧化脂肪 反式脂肪酸 飽和脂肪酸 調和油等。
糖不要以為就是 ，吃著甜的食物就是糖了，很多不甜的也是糖的，脂肪， 可能很多人以為只有 肉類含有脂肪，其實 各種油脂也是脂類的，加上白米白麵，剩下的只有碳水化合物也就是糖分，長期糖脂化飲食，就會出現紅細胞聚集，紅細胞粘連 及血管淤堵，我們都知道紅細胞是運載氧氣的，如果紅細胞粘連了，是不是運輸氧氣能力下降?血液迴圈能力下降，紅細胞運載氧氣，血漿運載營養物質，無論氧氣，還是營養物質，代謝廢物都會出現運輸障礙，胖子都是糖脂化飲食嚴重的，所以胖子都是血液迴圈慢的，紅細胞粘連。
3，消耗量小於攝入量。
老百姓經常說一句話 ，不能一口吃個胖子，知道胖子是吃出來的 ，也知道不是一天吃出來的，一個人胖 肯定是攝入量大於消耗量，一個人瘦肯定是攝入量小於消耗量，比如，胃腸不好，情不好 ，壓力大 ，導致吃不進去食物 ，那麼肯定消耗量大於攝入量了 ，慢慢肯定是瘦子，比如， 你一個月能掙3000 ，你只花1000， 那麼你肯定會錢越來越多， 這樣長期下去 肯定是胖子。
4，吃飯速度快， 胃彈性退化 ，導致胃容量變大， 不容易飽腹感。
也許有人覺得 ，吃飯快慢是個人習慣問題，其實這是有問題的 ，有些人吃飯速度特別快 狼吞虎嚥 ，好像餓鬼投胎 吃相很難看 ，這些人吃飯基本不咀嚼， 囫圇吞棗 ，隨便咬兩口就吞下肚子，等自己覺得飽了的時候 基本已經是吃撐了，其實胖子就是這樣的感覺非常的餓，所以胖子吃東西會狼吞虎嚥 慢一點都不行，因為這些人根本就沒有能量積蓄，只能靠眼前這點食物來維持生命基本機能，時間長久下去，胃彈性變差，導致胃容量變大，不容易飽腹感。
所以，要想健康的瘦，你首先要明白自己是怎麼胖的，這樣才能找制定**計劃，才能健康的瘦，如果原因找不出，再多的**方法也是枉然。
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