上班每天對著電腦,如何保護視力

2022-03-21 23:47:29 字數 677 閱讀 3458

1樓:格格吉祥_小歪

電腦上設定成豆沙綠的顏色 看著眼睛就不會那麼累了

2樓:太陽般溫暖

多補充一下葉黃素

比如說藍莓,胡蘿蔔,枸杞,綠色蔬菜和水果

儘量抽空做一下放鬆,比如遠眺

選擇一個十米外的地方,選擇一個標註點最好是綠色的植物

3樓:123瘋丫頭a丹

我感覺你需要學會一套眼保健操,沒事的時候做做,而且如果條件允許的話,工作一段時間之後遠眺幾分鐘,眼袋那些的需要通過護膚那些保養的

4樓:雷用利飛光

看電腦半小時,遠眺,再就是做做眼睛保健操。有時間的時候貼貼眼貼,我就是整天工作對著電腦,晚上回家貼貼,緩解眼疲勞,效果還是很好的。

5樓:諸錦幸樂珍

工作.視力兩不誤,建議每45分鐘休息一會,做做眼保健操.目視遠方.做做體育運動

6樓:冷沛裘幼荷

適當休息,可戴保護鏡,但是最重要的還是減少電腦操作時間,或者間隔休息

7樓:管彥不康平

帶保護眼睛的眼鏡。不宜長時間對著電腦。多做眼保健操。

8樓:第攸苗軒

多看下室外百米左右的綠色植物,多做眼保健操,乾洗臉等

關於長時間使用電腦如何保護視力的問題

電腦族 保健六項注意 目前,電腦對人體生理和心理方面的負面影響已日益受到人們的重視。為此科學使用電腦,減少電腦和網路的危害是十分必要的。一是要增強自我保健意識 工作間隙注意適當休息,一般來說,電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹。平時要加強體育鍛...

怎樣設定電腦顏色來保護視力,電腦顯示器顏色怎樣設定保護眼睛

桌面 右鍵 屬性 外觀 高階 專案 視窗 顏色 其它,色調設為85,飽和度設為90,亮度設為205。然後單擊 新增到自定義顏色 確定.這樣是最好的,應該能保護視力,但是,工作1個小時後,要休息一會。你的電腦如果安裝了電腦管家,那可以直接開啟電腦管家,工具箱裡邊有個健康小助手,開啟之後裡邊有個護眼衛士...

玩電腦是有什麼小竅門保護視力,長期看電腦如何保護視力?

長期看電腦最容易損傷眼睛了,對於這種工作性質 職業性質的人來說,怎樣保護眼睛呢?具體方法如下 第。一 最重要的是養成科學用眼的良好的習慣,比如肯定是要看電腦,但是要看至40 50分鐘的時候就停下來,然後向遠處眺望一下或者閉目休息,用雙手搓熱了以後按摩一下區域性的眼周 或者按摩下眼周的穴位,放鬆一下眼部...