1樓：滄海浩波
如果有抑鬱症，不會在家沒有在學校就有的，只能說明在學校比較壓抑，有抑鬱情緒，但不是抑鬱症。
抑鬱情緒的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
2樓：匿名使用者
你的情況和我以前的情況一模一樣,向我學習,堅強,堅強在堅強!!!學會調節自己的心理!!!
為什麼會得抑鬱症？
3樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
4樓：墨香婕兒
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振
，不喜歡與外界的人專溝通交流。不喜屬歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
5樓：鳳鳴人文大觀
人，為何會得抑鬱症？
為什麼去學校就覺得抑鬱
6樓：智慧裝置維修工
抑鬱症已經成為現如今困擾現代人最多的一種疾病，抑鬱症之所以那麼受關注，主要是由於這兩年抑鬱症的新聞也比較多，得了抑鬱症之後之所以會害怕去學校，主要是由於抑鬱症患者本身就無法去處理複雜的人際關係，而校園裡面複雜的人際關係和社交壓力時刻存在，所以抑鬱症患者討厭上學也是情有可原的。
現如今大家對於某些疾病的認知可以說是越來越完善了，但是即便是大家對於這些疾病的認知已經比較完善，也架不住大家都不是學醫的，也不是研究某一類疾病的專家，所以對很多疾病的認知，其實存在一定的片面性，如果是一個人得了抑鬱症，為什麼會害怕去上學害怕去社交呢?
1，在對於抑鬱症的認知還停留在不愛社交，也不愛去參加集體活動，甚至會出現行為上有些自閉的情況，其實抑鬱症是會有多種多樣的外在表現的，有很多抑鬱症患者單從外表上判斷根本無法準確判斷出來，也就是說他們從外表上看來和正常人無異。
2，抑鬱症之後之所以會害怕上學，其實這和學校的氛圍有著莫大的關係，因為抑鬱症患者大部分人是很討厭社交，也很害怕融入集體環境，再加上他們的個性的關係，他們也沒有辦法真正的融入到集體活動中去，因此就對社交活動極為恐懼，而在學校也算得上是一個非常複雜的社交場合，大家難免也會對這種社交產生恐懼。
3，抑鬱症患者其實是非常害怕面對衝突和壓力的，而在校園裡面衝突壓力和各方面複雜的人際關係無處不在，所以抑鬱症患者覺得處理這些關係非常的困難，因此他們自然就害怕去上學了，遇到這種情況一定要給他們一些包容和理解，多給他們一些安慰，讓他們努力的去適應校園環境。
得了抑鬱症之後，身體會出現極大的變化，尤其是情緒上面會出現反覆，但是大家對抑鬱症的認知也應該更全面一些，並不是所有人出現情緒低落都是抑鬱症，抑鬱症的診斷是有一系列科學的方法的，一定要到專業的醫院進行診斷之後，才能夠得出是否患抑鬱症的結論。
7樓：t藍色
出現上述描述的情況,可能是學校恐懼症,也有說學生可能對學校某一特定的情景產生恐懼、擔心。例如害怕自己成績考不好;或者是恐懼某一個老師對自己的嚴厲;或者是害怕在同學面前丟人,自己的尊嚴受到了侵害等等。
很多的原因可能導致學生對學校的恐懼壓抑,這時候可以通過心理**,改善不合理認知,重建認知體系方法來改善;或者輸注小劑量的抗焦慮的藥物也能取得明顯的改善。
當然,也還有其他的很多的精神心理疾病會導致這樣的表現,例如抑鬱症患者,也可能會出現走到學校裡邊以後壓抑難受,出現情緒低落,學習動力不足,沒有興趣。甚至覺得學習讓自己生不如死。
對這種情況,應該及早的請精神科醫生進行就診明確診斷,給予合理的藥物心理**,防止病情加重。
8樓：嘉航
你是學生嗎？如果一個學生去學校就覺得抑鬱，說明你在學校很不開心。
1、首先你沒有明確的目標。人沒有目標就如同無頭蒼蠅一樣，不知道自己應該幹什麼，所以做什麼都不起勁，覺得無聊，甚至覺得抑鬱。
2、你是不是在學校受過打擊和傷害呢？如果是遭遇了校園霸凌，估計你是會很反感去學校的，而且感覺害怕，會很抑鬱。
3、你遇到挫折一蹶不振了。或許是一次考試失利，讓你一蹶不振，失去了學習的興趣，所以你內心裡面抗拒去學校，覺得抑鬱。
9樓：戲承允
那是成績不好，厭學了，如果真的不想學習，那就選擇學其他技術，千萬不可成績不好還得抑鬱症，到時更麻煩
10樓：紫塞溫度心理
遇到什麼困擾的事了呢？好像有很多無奈的情緒呢，或許可以來溫度傾訴找我聊聊，有時候，多一個思路，可能困局就會豁然開朗。
11樓：晉普飛鷹
想上學才會出現這種情況的，你必須找心理醫生給你輔導輔導，去到這種心裡面的問題
為什麼在學校裡就隔三差五的抑鬱？
12樓：發明正能量
也許有時候，學習、作業，不太順利。
有時候，人際關係，不夠理想。
有時候，就是情緒自然的起落。
對於抑鬱、情緒低落，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人、教育人、鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士過度沉溺於**，則可能引起反作用。建議每天不超過二十分鐘。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
八，諮詢**。
建議抑鬱者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
九，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
13樓：匿名使用者
很多心理疾病都是具有年齡特徵的，唯有抑鬱症沒有。抑鬱症幾乎橫跨了各個年齡層，不分職業，不分階層。
抑鬱症是一種非常複雜的疾病，抑鬱症的原因歸納如下：
1、遺傳
單一可控制「抑鬱症」的基因不存在，是多種基因的相互作用導致了抑鬱。父母罹患抑鬱症，子女患抑鬱症的概率會變大。但確實存在抑鬱體質，抑鬱的體質的特點是感受外界資訊失調。
他們的父母也多是感受失調的，大概率存在人際交往困難，家庭關係不和諧，親子交流少的問題。這種後天環境也加重了孩子的抑鬱傾向。 如果經歷了第一次抑鬱症發作，有可能會反**作，其後代患抑鬱症的風險更高。
2、不健康的環境
包括應激事件（重大疾病、死亡、失業失戀等）和不當的家庭環境。我們無法改變自己的遺傳基因，但我們可以改變自己應對壓力的能力、人際關係能力，讓自己內心變強大去對抗抑鬱。
3、一些可能會增加患抑鬱症的風險的藥物
除此之外，抑鬱情緒易於傳染，通常發生在伴侶之間，女性的抑鬱症診斷率大約是男性的2-4倍。其實男女抑鬱症的發病率相差無幾，只因為男性不善於覺察和羞於表達情緒。
14樓：逍遙書生在青島
在學校裡隔三差五的抑鬱。，和你的學習壓力，生活壓力和同學之間相處的關係有直接關係。還是要看得慣，想得開。過得去，自己安慰自己，要好一點。
15樓：匡涉
可能是學習壓力比較大，或者是和同學老師相處得有時不太融洽，還有可能是自身青春期成長的小煩惱。如果感到煩惱不要壓抑自己，多聽聽**，多運動，也可以看看心理學和社交方面的書籍，和好朋友們多聊聊天，或者把自己的感受和父母談談，這樣也許可以開心一點。
16樓：弭凝潔
有的時候這並非是抑鬱，而是自己內心的一種壓力而已，因為對於我們每個人來說在現實中可能都會遇到很多的問題，無論是學習還是在人際方面，在這個時候可能都會遇到這樣的情況，這個只能說是自己心裡比較煩躁，而不能把它列入到抑鬱的一個表現。
因為對於抑鬱來說這是一種心理障礙，而對於抑鬱症來說這是一種心理疾病之間的區別是很大的，所以說有的時候我們不能一概而論的去說自己有抑鬱，這也是不科學的，因此對於現在來說我們有很多的調節方式，在這個時候調整一下自己的心態就可以了。
因此對於你這樣的心態來說，可能是在現實中遇到什麼樣的問題，或者是自己對於生活來說沒有方向感，沒有目標感，也沒有任何的動力，在這個時候與人之間的人際交往有的時候也不是太好所說的，這種情況下可能會有這樣的感覺，因此在這時候調整一下自己的心態，多去發現生活中的樂趣就可以了。
17樓：阿彌陀佛
推薦可以讀一讀佛經，南無大山王佛
18樓：五令暎
從描述來看，有一定程度的抑鬱，可能跟在學校的不適應有關。平時要注意培養他自立的習慣，自己的事情自己做，不要讓他過分依賴他人。
指導意見：
1、每天十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，騎自行車等出汗的運動都可以，以此來釋放不良情緒，改善身體和精神狀況。2、三餐都要吃，葷素搭配，保證充足的營養，營養不良時容易神經衰弱。3、按時作息，建議晚上十點半以前睡覺，早晨七點前起床。
4、跑步鍛鍊時，若旁邊沒人，可以大聲喊一喊來釋放不良情緒。5、遇到問題一定要勇敢面對解決它，不能解決時多跟家人，朋友。
為什麼會抑鬱？為什麼會得抑鬱症
抑鬱是人類複雜的疾病之一，既然是複雜疾病，發生和發展原因也是比較複雜的。從生活經驗和獲得的知識理解，很多人認為抑鬱與個人經歷的不幸事件 不幸的經歷 持續的壓力等有關係。確實有部分患者抑鬱的起病和壓力的經歷，或困難的經歷存在一定關聯，由這些因素誘發。但是也有些患者並沒有上述經歷，生活狀態等各方面都很滿...
為什麼抑鬱症的人老想死，抑鬱症的人為什麼會想死
抑鬱症的患者，有的就會出現自殺的傾向，那麼抑鬱症為什麼都想自殺，其實對於這個問題，只有全面的瞭解一下抑鬱症的症狀表現，才能找到關於這個問題的具體的答案。抑鬱症的症狀表現 抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷，悲觀，絕望，病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能...
人為什麼會得抑鬱症，為什麼會得抑鬱症？
身體受傷了，很容易得到別人的同情和幫助。而心受傷了，卻很少得到同情和幫助，有時得到的只有嘲笑。因為心傷了需要理解。有了理解，才能有同情和幫助。但理解需要感同身受，可人的經歷各不相同。所以，理解是可遇不可求的。古語有句 士為知己者死。從這句話可以看出理解的高貴和稀有。心受傷了，委屈了，你哭了。別人會說...