1樓：莫西西
的確是挺好的 ，不過我是買百·頤·年·來·喝·的·，我·喝·了·兩·個·多·月· ·就·瘦·了·10來·斤 很不錯，材·料，一樣的
去公園散步的時候一般都有樓梯，可以多走走，回家的時候，可以走幾層樓梯，少坐電梯。如果可以堅持每天走10幾分鐘樓梯，在爬樓梯時可以燃燒大量的脂肪，尤其是對於臀部和大腿部的脂肪燃燒更為明顯，而且對鍛鍊全身筋骨也很有好處。不過，大家在進行爬樓梯鍛鍊時。
一定要防止腳下踏空，注意安全。
2樓：只為你說實話
我兩個月喝了4罐（百丨頤丨年）刪掉丨魔芋粉，瘦了不少，人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。
這就和交通規則一樣，你違背了交通規則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。
人為什麼必須保持一定的飢渴才是對養生有利呢?其實這就是「虛」的妙用。道家講，虛則靈。
這和謙虛使人進步，自滿使人落後一樣，所以人必須經常保持「虛靈」的狀態，才能時時保持清醒，保持健康。
益胡粥功效怎麼樣？做法是怎麼做的？
3樓：匿名使用者
姐姐平時比較忙沒時間熬粥，都是買百頤年*木瓜粉來吃的，材料和粥成分是一樣的，喝了兩個多月都輕了10來斤了呢，很不錯。沒有多餘時間運動的人，可改為做家事，讓自己有消耗熱量的機會。平日步行時、搭捷運時都可養成縮小腹的習慣，來維持良好體態。
每個人的體質都是不同的，所以體現效果的時間也是不同的，晚上9點以後應禁吃宵夜，外出用餐儘可能不點**，改點主菜、沙拉、湯即可，甜點、飲料都是多餘攝取的熱量
4樓：後位控球
對身材很有幫助的，閨蜜平時忙沒時間自己熬，都是買（百 頤 年）來喝的呢。配方和效果一樣很好、喝了兩個多月，輕了不少
人在睡覺時，機體得到了休息與調整。及時、充足的睡眠有助於維持人體正常的新陳代謝，也有助於形成修補人體機能的物質。
長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫，嚴重的還會掉髮嚴重、神經脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關鍵。
5樓：靜念風
我就是早餐喝了兩個月（百頤年）木瓜粉，真的我成功輕了十六斤，擁有了好的身材，效果非常的好，少吃多餐能**的哦，忍著飢餓不吃，直到自己無法再忍時才吃飯，這是非常錯誤的方法，不但對**沒有任何的作用，反而還容易長胖。因為當一個人真的餓到不行時，這時候吸收也會特別好，見到飯菜就開始狼吞虎嚥，一直吃到自己吃不下為止，先不要說她吃的數量有多少，單是這種進食速度就對腸胃造成飯前吃水果可以減少吃正餐的量，避免了吃進太多的熱量。每頓飯少吃點兒，一天多吃幾次。
也許這樣會有點兒耽擱時間，但是它會促進你的腸胃蠕動充分地分解食物，吸收營養。要知道人體的分解機能開始運轉也需要消耗大量的熱量。相對於那些每天只吃一兩頓飯，但是每次都吃得很撐的人，少吃多餐的確健康得多，而且消耗的熱量也會更多一些
益竹粥有什麼效果？做法是什麼？
6樓：
益竹粥的效果：粗雜糧的某些微量元素，例如鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧多一些。這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的。
粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細糧豐富。
做法：
原料：葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克
步驟：將葛根、木瓜等洗淨，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
益芋粥正宗的做法是怎麼做？功效很好？
7樓：來麼
益芋粥食療方子：
【材料】葛根5克、
木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米內10克、魔芋5克、薏苡容仁5克、芡實5克、枸杞2克
【做法】將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
【功效】眾所周知，魔芋是世界上公認的修身食品，具有極強的飽腹感，減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質，有清除體內垃圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效；薏苡仁有祛溼利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質，有助於排走滯留的脂肪。以上材料一起煮的五穀雜糧粥，不僅能幫助****，滋補肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素，幫助美容養顏，是男女老幼不可多得的養生食譜。
8樓：雲南新東方烹飪學校
益芋粥食療方子bai： 【材料】葛根
du5克、木瓜5克、紅zhi豆5克、扁豆5克、糙dao米10克、魔
內芋5克、薏苡仁容5克、芡實5克、枸杞2克 【做法】將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。 【功效】眾所周知，魔芋是世界上公認的修身食品，具有極強的飽腹感，減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質，有清除體內垃圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效；薏苡仁有祛溼利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質，有助於排走滯留的脂肪。
以上材料一起煮的五穀雜糧粥，不僅能幫助****，滋補肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素，幫助美容養顏，是男女老幼不可多得的養生食譜。
9樓：bamboo墨墨
對身材很有幫助的，我平時忙沒時間自己熬，都是買（百 頤 年）來版喝的呢。配方和權效果一樣很好、喝了兩個多月，輕了不少人在睡覺時，機體得到了休息與調整。及時、充足的睡眠有助於維持人體正常的新陳代謝，也有助於形成修補人體機能的物質。
長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫，嚴重的還會掉髮嚴重、神經脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關鍵。
10樓：烹飪江蘇新東方
用料抄葛根
5g魔芋 5g
木瓜 5g
枸杞 2g
薏苡仁bai 5g
糙米 10g
芡實 5g
扁豆du 5g
紅豆 5g
芋益粥的做法？芋益粥需要哪些zhi材料？的做法將葛根切dao片洗乾淨
將木瓜切片洗乾淨
紅豆，扁豆，糙米，魔芋，薏苡仁芡實，枸杞，提前浸泡兩個小時，加到電飯鍋裡面煮三個小時就可以做出美味的芋益粥
11樓：日的落帝國
早晨一杯百頤年木瓜粉能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留回物過多堆積在答脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯，不僅能有利於身體健康，而且利於減下來。裡面含有的：
木瓜具有美白、**等美容功效。木瓜所含的木瓜醇對於女性胸部發育是很有幫忙的，既可以生食，也可以熟食，兩者**效果孰好孰劣還不能確定。可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，都是不錯的選擇。
木瓜還有潤膚美容的功效，木瓜性溫不寒不燥，可以使人體吸收的營養更加充分，讓**變得光潔柔嫩，減少皺紋讓面色更加紅潤。
12樓：匿名使用者
我閨蜜來
是喝了兩個月（百頤年）都輕了源10斤了呢。飲食上絕不能過度節食。一天可吃2000-3000千卡熱量的食物，以保證營養均衡。
不能急劇減少糖分，以免血糖下降，增加空腹感。總之，不論採用什麼方式和手段進行鍛鍊都要遵守，「因人而異」和循序漸進原則。凡事都是欲速則不達，只要持之以恆，健美的身材就會慢慢向你靠攏。
百合煮粥有什麼功效？
13樓：蘋果旺旺小饅頭
百合粥有潤肺止咳，清心安神的功效。下面是百合粥具體做法：
準備材料：幹百合20克，大米30克，枸杞6粒1、百合提前浸泡1小時備用。
2、大米淘洗乾淨後，放入養生壺中。
3、接著加入百合和枸杞。
4、在養生壺中加入適量水，水量不要超過養生壺的最高水位線。
5、養生壺選擇米粥功能，時間預設1.5個小時。
6、1.5個小時後，百合粥就做好了。
7、將百合粥倒入碗中即可食用。
14樓：慧瑩養生情報
肝氣鬱結，長白髮，百合與2物煮粥，補益肝血，頭髮烏黑！
15樓：懸壺微視
秋燥傷肺，你是否開始咳嗽了呢？你是否有失眠多夢、心慌心悸的症狀呢？睡不著又容易醒，白天沒精神？
16樓：詩情_畫意
百合是潤肺的，多用百合煮粥，八寶粥，黑米薏米粥對你的肺是很有好處的，經常喝養胃養肺，是不錯的食品哦。
17樓：櫻桃煎餅果
百合粥有清肺潤燥、止咳、清心定神、滋陰補腎、防癌、養顏的作用。
18樓：匿名使用者
百合是常見的一種食材，營養價值比較高，有很好的潤肺止咳，養陰生津的作用，百合的食療功效非常的不錯，平時可以用百合來煮粥喝，比如說百合瘦肉粥，就是比較常見的養生保健粥，有很好的滋補身體的作用，具有調理脾胃，促進消化的效果，還有一定的美容養顏，促進**美白的功效。
19樓：匿名使用者
百合粥的功效有：潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃，失眠多夢，煩躁不安，產後出血。等等
20樓：匿名使用者
滋陰液、養心肺、安神止咳 用於**肺陰虛所致的乾咳、咯血，亦**心陰虛所致失眠、心煩、精神不安、驚悸等病症。亦可作為白細胞減少症輔助食療粥
21樓：蓋笛
潤肺止咳，清心安神。
22樓：匿名使用者
百合紅豆排骨粥能利水、清熱解毒，對於腎臟、心臟等炎症形成的水腫具有改善的效果。是不錯的解毒、增強免疫力的家常好粥。
因為 百合性寒味微苦，滋補作用可與人蔘並立。有寧心安神、提高免疫力的作用。特別對於記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑有很好的改善效果。
百合中的百合甙a、甙b等植物鹼，像人蔘含有人蔘皁忒一樣，能抑制癌細胞的增生。
23樓：粉墨夭夭
百合粥不僅味道香甜，而且還被用作中醫藥膳，具有多種功效，比如清熱潤肺、止咳化痰等，另外還有安神的效果，平時可以適當的吃些，也可以搭配杏仁一起食用，效果更佳
各種藥膳粥的做法和作用.
24樓：匿名使用者
一、人蔘糯米粥:取人蔘10克，山藥粉、糯米各50克，紅糖適量。先將人蔘切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時加入紅糖，趁溫食服，每天1次。
該粥具有補益元氣、興奮中樞神經、抗疲勞、強心等多種作用，故食用該粥對慢性疲勞綜合徵有良好效果。但應注意，高血壓、發燒患者不宜服。
二、雞歸粳米粥:取烏骨雞1只，糯米50克，黃芪45克，當歸、大棗各15克，肉桂3克，食鹽適量。先將烏骨雞宰殺後去毛和內臟，洗淨備用；再將黃芪、當歸、大棗、肉桂加水煎煮2次，第2次煮沸後30分鐘，取藥汁2000毫升，與烏骨雞、粳米同入砂鍋中，共同煮粥，加入食鹽適量，吃雞飲粥，每週1～2次。
該粥具有滋補強身、調整內臟功能的作用，能發揮顯著的抗疲勞功效。
三、鰻魚山藥粥:取鰻魚1條，剖開去內臟，山藥、粳米各50克，各種調料適量。先將鰻魚切片放入碗中，加入料酒、姜、蔥、食鹽調勻，與山藥、粳米共同煮粥食服，每天1次。
該粥具有氣血雙補，強筋壯骨，使肌肉結實的作用，經常服用該粥，疲勞即可消除。
五、胡桃粥:取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗淨，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉用文火熬煮至熟即成。
常食核桃粥，不僅能補腎，還可以預防陽萎、遺精，有延衰抗老作用。
六、木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮，潤肺生津，滋陰養胃，補腦強心。
七、芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，最好研成細末，待米煮熟後，拌入芝麻同食。