落枕用什麼方法最好,落枕有什麼可以緩解的方法?

2022-03-26 23:09:46 字數 1576 閱讀 9245

1樓:疆哥

電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右,很快就覺得好多了/。你試試看吧

(1)按摩:立落枕者身後,用一指輕按頸部,找出最痛點,然後用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反覆按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重複2~3遍。重複上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

(2)熱敷:採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

(3)選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。

(4)傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制,孕婦忌用。

(5)耳針:耳針埋穴於頸、枕區,以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴。

(6)針刺:不能前後俯仰者,取大抒、京骨穴、崑崙穴;不能左右回顧者,取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴,位於足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。

(7)口服去痛片1片,有臨時止痛之效。

(8)改變睡眠姿勢,調整枕頭高低,自己扭動脖子。

(9)如為頸椎病引起,在體療科醫師指導下,進行家庭自我頸椎牽引**。

(10)落枕嚴重者,區域性注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明顯。

2樓:大易廣告裝置呂

用園頭筷子按住里耳2分鐘 輕鬆解決

3樓:再來

因為落枕屬於軟組織損傷,推拿按摩理療,拔火罐等等效果好。

落枕有什麼可以緩解的方法?

4樓:巴巴拉小白兔

1、熱敷

熱敷就是一個非常好的方法,簡單操作並且效果非常好,大家都可以進行。如果出現了落枕的情況,那麼可以用熱毛巾或者是熱水袋對於疼痛的位置進行熱敷,大約半個小時一次,每天熱敷三次,落枕的症狀就可以得到緩解,第二天就可以恢復正常了。

2、貼膏藥

傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制,孕婦忌用。

3、按摩**

落枕按摩主要是按摩風池穴和落枕穴這兩個穴位。風池穴位於項部,當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處;

落枕穴在手背側,當第

二、第三掌骨之間,掌指關節後約0.5寸處。找準穴位以後用一手拇指按壓這兩個穴位,按摩的同時可以慢慢的活動一下頸項部,有酸脹的感覺為準。

4、針刺

不能前後俯仰者,取大抒、京骨穴、崑崙穴;不能左右回顧者,取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴,位於足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。

5、正確睡姿

以仰臥為主,左、右側臥為輔。要保證仰臥時枕頭維護頸部的生理彎曲,使胸部在仰臥中保持呼吸暢順,全身肌肉能較好地放鬆,這樣還有利於加深睡眠深度。

落枕了,有什麼好方法可以好的快點?

5樓:卷實晏亥

落枕了有個土方法可以試試

就是不要整頭,平著睡。睡一晚上就差不多好了。。

我試過。

脖子落枕應該注意什麼,脖子落枕應該怎麼辦?

病情分析 這種情況需要根據你的病情嚴重程度,如果落枕不是很重,只是有一些不舒服的話,注意頸部的保暖,晚上睡覺的枕頭不要太高,平時避免長時間的低頭就可以了,如果症狀明顯,頸部已經活動受限,這種情況可以按摩 鍼灸 理療,熱敷,也可以到正規的醫院去拍個 看一下,是不是頸椎出了問題。去按摩院按一下,平常一定...

落枕了什麼辦法最有效

按摩特定的 落枕穴 問題就可以迎刃而解了。落枕穴 位於人體的手背上,中指和食指相對的掌骨之間,兩指骨盡頭起,向外一拇指寬處。注意事項按壓時,用食指或中指的指腹側面,用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。其實這些常見病,只要不是特別的嚴重,通過按摩一個特定的穴位就可以 的。也可以用活血散 接骨散外敷 陳傷...

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由頸部過度旋轉扭曲造成的,稱為頸部扭傷。落枕是由於睡眠時姿勢不正確,受涼所致。落枕也屬於頸部扭傷。頸部急性軟組織損傷的主要病理變化是組織水腫 出血和肌痙攣。由於損傷反 作,引起組織粘連,則可形成頸部陳傷。用活血散 接骨散外敷 效果最好。陳傷加推拿按摩,藥酒 舒筋藥水外擦。落枕是指人在睡覺或外傷後突感...