1樓：匿名使用者
每天早上的煙一定不要早抽，堅持的時間越長越好。
早晚的煙最難戒，很累！
2樓：匿名使用者
茶煙——燃吸的口感跟香菸差不多，香味較普通香菸更香。綠色健康，可燃吸、可衝飲，非菸草製品、不含尼古丁。
3樓：富貴紅土
強大的毅力，崇尚的決心，自尊的生命，和諧的家庭，這是最強的力量，最強的希望，最強的美好！
4樓：無語
常按湧泉穴，堅持，慢慢覺得菸酒沒味了，我就是用這個方法戒了煙，一年半了，沒有吸菸，我這算是戒菸成功了嗎？
5樓：絆你一生
戒菸是特個人的一件事，主要就是轉移注意力，代替抽菸的事情有很多，你可以看電影，看電視，或者是聽**，這些都可以把你的注意力從抽菸上挪開，自然不再想抽菸了。
6樓：聽說丶
可以嚼那種薄荷味兒的口香糖。當你有想抽菸的慾望的時候，你就可以拿出一片兒口香糖來，放在嘴裡一會兒就忘了想吸菸了。
7樓：起風了
我爸煙癮大，為此我媽和他吵過無數次架，想方設法給他戒菸，我給他也買過戒菸的那種吸頭，一點用都沒有，後來過年的時候買了瓜子，我爸嘴都沒停過一直磕瓜子，無形中把吸菸這回事給忘了，後來我們家都沒斷過瓜子。
8樓：匿名使用者
找一個禁止吸菸的地方待著，想吸菸的時候看一看牆上貼著的牌子「吸菸罰款200元」，就能忍住了。
9樓：匿名使用者
要想戒菸，先遠離煙友，平時還可以準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會佔用掉你很多的時間，從而抵消抽菸的衝動。
10樓：阿舞子
我是用的科學戒菸辦法，再加上我自己控制力比較強，現在還在戒菸中，首先自己要確定自己從內心是真正想戒菸，這一點很重要。還有就是每次的吸菸時，吸幾口過一下癮，然後把多餘的煙扔掉，每次吸菸都這樣做，到最後慢慢就會越洗吸越少，直到最後一支也不吸。這也是一個好辦法。
11樓：王倩
用電子煙吧， 其實電子煙比較管用，毅力根本不好使，在單位有個女同事還說電子煙的奶油味比較好聞呢。
12樓：達
再有效的戒菸方式還是得看自己的毅力了，我是儘量讓自己到戶外去運動，比如跑步打球健身登山，讓自己有事情充實大腦，就是會避開煙癮，運動真的會讓自己身體素質發生變化，在煙癮容易犯的時候保證自己在運動，親測有效。吸菸也有生物鐘。
13樓：名
把你通常在24小時內，所吸的每一支香菸及你幾乎是自動點菸的時間（如每喝一杯咖啡就點一支菸，飯後一定來一支菸，或是開始一天工作前點支菸），登記在一張表上。花上兩、三週時間去研究，在什麼時候及為什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所吸的每一口煙加以注意。然後在那個時間轉移注意力，慢慢減少吸菸次數。
14樓：荊和尚
其實，嚼口香糖、服食抗煙丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。如果你在居家附近的酒吧裡喝酒時，會習慣性地點上一支菸，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸菸有鼓勵作用的情況。
例如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸菸區，這對戒菸也有幫助。
開始戒菸一週了，實在是太痛苦了，大家有什麼好的緩解戒菸痛苦的方法嗎？
15樓：崗賲嫩爪皾
抽菸喝酒先貼化，化不用扎針，只在相應穴位上貼上就行，就能起到化解菸酒殘餘的功效，這比戒菸可容易得多，也舒服的多，並且還健康
我想戒菸呢，大家有什麼好點的戒菸方法嗎？
16樓：愛在永方巍巍
靠自己控制戒菸、要有義力說戒就戒。有信心…….
17樓：
沒錢是最好的戒菸方法，別問我怎麼知道的！我不想說
18樓：
要麼去沙漠旅遊，那裡無煙**…自然煙吸…
19樓：
這個主要是靠自己的自制力
大家有什麼好電影可以給一下,大家有什麼好電影可以給推薦一下？
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