1樓：布依大少
自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理表現。自卑心理的產生源於人們自尊心的扭曲，自卑心強的人，往往原先自尊心也強，只是他們的期望可能有些脫離實際，對自尊心的理解也比較片面或有些扭曲，於是在挫折面前，就採取消極的辦法，使自尊心「內化」起來，進而轉化為自卑。
自卑心理的一般常見表現是憂鬱、悲觀、孤僻。這種心理一經產生，會影響人的交往，影響人的能力的發揮和事業、前途的發展。克服自卑心理要注意做到：
1、正確認識自己，提高自我評價。按照社會心理學的歸因理論：人們在生活中常把成敗得失歸因於某種原因。
所以，正確地進行挫折歸因，也是對自卑心理的有效防治。2、積極與他人交往。自卑者多較孤僻、不合群。
但當你與人交往時，可以傾吐心曲，抒發受壓抑的情緒，心情就會變得輕鬆。3、正確補償自己，即「以勤補拙」和「揚長補短」，用付出比別人多得多的勞動來補償自己的先天不足，用自己的優點補償自己的缺陷。4、注意自我激勵。
既要對自己充滿信心，又要凡事不常懷奢望，善於自我滿足，「知足常樂」。5、注意首次的成功，首因效應對自信行為的發展有極大的幫助。
2樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感
3樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
4樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
5樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
6樓：
如果叫你騙自己說自己很漂亮，或者叫你學鳳姐都沒用，沒有人很介意，除了你自己，最在乎的還是你自己，別人天天看你都沒叫你不要出來嚇人吧？你卻告訴自己你很醜。
最好的辦法就是接受自己，就像自己爸媽無條件接受自己並愛自己那樣。
7樓：何歡雨中淚
有的人好看是因為她有氣質，自己都沒有自信怎麼讓別人讚美你
8樓：天宮盟主
首先：好看與否是你自己說了算的！
美醜是對比才能顯現出來的,所謂比上不足比下有餘。
再說了心靈美才是真的美
9樓：匿名使用者
試著把精力放在別的地方。越注視越鬱悶。。。。
10樓：我是mr上海
鍛鍊自己的氣質嘍，學舞蹈或者是**，會點特長還是比較自信的
11樓：姜音
要從認知上改變自己，要從內心裡喜歡自己，接受自己，
那種從骨質裡透露出的自信才是最美的，
相信自己是最優秀的，最漂亮的~~
12樓：匿名使用者
沒有關係,不要在意自己的外表,誰說長得不漂亮就一定得受人低貶?只要做好你自己,認為自己所做的一切都問心無愧.你又沒有做錯什麼,為什麼要自卑呢?
走好屬於自己的路,拋開一切的煩惱與抱負.是要堅強~ 不要怕,記住自己永遠是最好的一顆星星! (樓主也可以試試把成績方面提上去,幸苦一點沒什麼的~還有儘量處理好人際關係,慢慢去嘗試與好學生交朋友,你可以從她們那學到很多的.
這樣成績上去了,優點也吸收了,這樣你將會成為人人眼中的佼佼者!)
13樓：吥
其實世界很好，自己也很好的
14樓：匿名使用者
最重要有自信，相信自己，捨我其誰
15樓：匿名使用者
列一張表 寫一些自己的優點 ~
自卑怎麼辦
16樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感
17樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
18樓：
你們寢室的人嫉妒你,你只要更優秀他們就會開始巴結你,當你比別人優秀一點時他們會嫉妒你,當你比他們強很多時,他們就會羨慕你.巴結你.你不用理這些小人!!
19樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
20樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
21樓：匿名使用者
人總有不一樣的地方，每個人對待別人的看法都不一樣，有人會嫉妒你，有人羨慕你，有人討厭你，有人會喜歡你。你在鼓勵中長大，每受到打擊的話語，所以才會自卑。你應該站在別人的角度來衡量自己到底是個什麼樣得人。
如果你對自己都沒有信心，更別說別人對你的看法了。每個人都有自卑的心理。你現在好象壓力很大！！
22樓：匿名使用者
打擊是一種鼓勵，你寢室的同學只是希望你能更優秀，或與他們是嫉妒，不用管他們，事物的發展是客觀的，不為人的意識所轉移，並不是他們說你不行你就真不行，你永遠多是你自己為你自己而活，所以沒必要成為他們眼中的你
23樓：
人家那是在妒嫉你，看開一點，人不可能是十全十美的，總有一些人會不喜歡你，不用太放在心上
24樓：看寂寞的秋天
那你就自信一些吧~~~~~
人要學會自戀~~~~~
雖然說自戀等於自殺~~~~
如果是我，我願意自殺～～～～
25樓：匿名使用者
告訴你一句話。別人又不是神，別人說什麼，就一 對呀。
26樓：匿名使用者
活出自我 覺得自己是對的就一直走自己的路
27樓：碧紫青雲
自卑是你的福分，我還沒有呢！
我真的很羨慕你。
真的真的，如果可以我想和你換一下！
我相信你一定會同意的，是嗎？
28樓：冷潔靖懿
那是你自己的事
自己看著辦吧！
29樓：
走自己的路，讓別去說
30樓：匿名使用者
你知道什麼是自卑嗎？如你知道了就知道怎麼去解決
我太自卑了怎麼辦？
31樓：匿名使用者
我認為如果一個人太自卑的話，這是一件很嚴重的事情，當我們發現自己如果在生活中很自卑的話，我們應該學著去改變這種現狀，不能讓這種現象再繼續下去。如果繼續的話，它將來會嚴重的影響到我們以後的生活和工作。我之前有一段時間也是嚴重自卑的，從小到大所有的事情都是父母替我做主，也不懂得社交，除了自己班級裡面的同學，在生活當中就沒有什麼其他的朋友。
直到我上了大學之後，我才發現這個問題。我當時覺得我身邊的所有的大學同學都和我是不一樣的，他們每天都會忙著自己喜歡的事情。
後來我決定改變這一現狀，我覺得我不能再這麼進行下去了，所以在大學期間，我努力的參加社團活動，參加各種班級和學校舉辦的比賽。通過在活動和比賽的過程當中，我結交了很多的朋友，也提升了自己的能力，增加了自己的社交圈。所以如果你也是一個極度自卑，沒有社交的人的話，你也可以嘗試著多參加一些身邊當中的活動，通過這些活動就可以慢慢提高自己的能力，這樣你就會慢慢變得越來越有自信，你會發現有一些事情自己完全是可以能夠勝任的。
這時候你就不能夠依賴於其他人對你的幫助，在決定某一件事情的時候，你一定要遵從自己的內心，一定要多想想自己是怎麼想，自己想不想辦這件事情，可以嘗試著聽取一些身邊人的建議，但是最後決定要不要完成這些事情，一定是聽從自己內心的想法。
32樓：廣東東華禪寺
【你要問問自己：我哪一點比別人差？為什麼要自卑？
是長矮了還是長胖了，還是哪一點比別人差？如果你覺得自己矮，歷史上有很多偉人——美國的巴頓將軍、中國的***，不都很矮嘛？矮未必是壞事，只要協調健康就好。
如果你胖，但是健康，那有什麼關係呢？只要不是病態的胖就沒有問題。外表不是很重要，是否有能力、有才華也不是很重要，關鍵是看你的人品，看你是否有智慧，看你內在的魅力是否散發出來。
靠身材、臉蛋吃飯，能保持幾年？靠才華、能力吃飯也不見得會有好人緣與成功的事業。不管男人還是女人，都要靠內在的修為、內在的人格魅力。
人是會老的，只有智慧不會老，魅力不會老，而且智慧和魅力會隨著我們年齡的增長而增長，愈發散發出它的光芒。不要在五官上、外在的東西上下太多功夫，要在心性上下功夫。】
【一個人要麼提得起，要麼放得下，最可悲的是既提不起又放不下，猶豫來猶豫去，在中間搖擺不定。但是，往往猶豫的人能找到足夠的理由證明他的行為是對的。
要麼你狗熊到底，孬種到底，你很真實，表裡如一，也能受人尊重，因為大家都喜歡弱者。在弱者身邊能顯出你的強大和優勢，你會幹得更有勁。而在強者身邊只會顯出你的弱小，你會感到自卑。
不敢做老虎，你就做綿羊。綿羊的活法是對的，老虎的活法也是對的。所以，我是綿羊，就亮出我的風格；我是老虎，也要亮出我的風格，讓你們看清楚，我從不掩飾。
一個人怎麼過都是一生，膽小怕事，貪生怕死，做事前怕狼後怕虎，死要面子，這樣活著是一輩子；老子天下第一，什麼來了都不怕，都大膽去迎接，放開手腳去幹，也是活一輩子，而且還活得很爽快。
有些人對人生感到迷惘、茫然、失望，那是因為他沒有確立自己的人生目標和方向，沒有找到適合自己的位置。
我一直很欣賞梁山英雄和三國演義裡的先鋒武將，特別奉行東北人的一句話——「寧可幹穿，也不幹蔫」。做事，要麼不做，要麼就敞開心胸，甩開膀子去幹。】
【快樂來自施予，不是索取。人的自信也是從施予中獲得。自卑一定是源於受和索取。長期的受必然造就一個自卑的人，長期的施必定培養出一個自強自信的人。】
東華禪寺方丈萬行大和尚，一位用生命在踐行佛法、體證生命本源的智者。
15歲信佛、18歲出家、29歲證得生命本源，30歲復建東華禪寺、7年閉關、18年建寺安僧、1萬多場開示演講、千萬言著述、13部著作出版多國語言……
2023年創立東華家風：信教先愛國，學佛先做人，修道先發心；2023年倡行每月1次升國旗；2023年創立中國首座佛教愛國館；2023年至今，東華禪寺18年間向社會捐款捐物數千萬元，並多次榮獲省市「模範和諧寺觀教堂」稱譽。
從童真入道、閉關證悟，到建寺安僧、講經說法，歷經三十餘年，總結出一條能讓人類證悟本源的解脫之道——《東華禪》
本著普度眾生的使命，萬行大和尚將《東華禪》修行法門無私奉獻，殷切期望天下眾生通過學修《東華禪》融通人生四大關係：我與家庭的關係，我與社會的關係，我與國家的關係，我與自然的關係，從而獲得幸福圓滿的人生。
33樓：弘巨集茂
如何克服自卑心理？
自卑對自己的成長和發展是不利的，也有礙於與別人的正常交往。心理創傷、生活及工作失敗並缺乏客觀的評價是導致自卑的主要原因。要改變這一點，首先要提高認識，正確評價自己。
其實每個人都有自己的優勢和劣勢，對自卑者來說，要善於發掘自己的心理特長。冷靜地分析一下，周圍的人對自己的期望和評價是否客觀、有根據，不要消極主管地否定自己。
1、肯定自己
將自己的每一條優點都羅列出來，以讚賞的目光去看它，你將在心理上樹立堅強的信念：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人，必定是能夠成功的人。客觀正確地剖析自己，既不要因某方面的缺陷而懷疑自己的全部能力，也不要因一時的失利而妄自菲薄，這樣，才能建立良好的社交關係。
2、要調整期望值，恰當表現自己
期望值過高或過低，都難以獲得成功體驗，而自卑感常常是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而形成的。自卑感強的人，不妨多選擇一些力所能及的目標，注意成功的積累，逐步樹立自信。因為，在個體適當地展現了自己的才華後，勢必會得到周圍人的肯定，而一旦發現了內在的潛能，個體就會愈加自信，並積極進取，以獲得更大的成就。
調整個體的期望值，縮小理想與現實的差距，正確地表現自己，的確是克服自卑的有效方法。
3、要正視不足，積極補償自己
只要正視自己的缺陷，不自怨自艾，而是下苦功夫去彌補，終究「有志者事竟成」。
揚長避短也是一種好的補償方法。其貌不揚者，可以努力培養內在美和才華加以補償；智力不足者，可以在體育和技能上發揮優勢。成功的路不只一條，只要對自己有足夠的信心，你一樣可以征服世界。
4、磨練意志，健全性格品質
只有具備堅強、勇敢、執著等良好的意志與性格品質，才能夠在實際生活與工作中，不畏艱難險阻，不怕困難挫折，奮勇直前；也才能夠永遠恆久的自信，拒絕與戰勝自卑。
5、警惕自卑的訊號，迎接心理素質的考驗。
對批評過分反應；
常感到受人批評；
避開別人；
對恭維、奉承的反應過分積極；
極力想控制、擊敗別人。
解決自卑有什麼辦法，我太自卑了怎麼辦？
說一句也許你不愛聽的話！問題出在你自己身上，不要試圖在別人的口裡得到答案，每個人的出發點和觀點都不一樣！能夠讓你從自卑中走出來的人是你自己，或許別人比你更加的自卑還怎麼為你解決啊！哈哈！記住只有你自己 克服自卑心理首先要提高自我期望。自卑者首先要善於發現自己的長處，肯定自己的成績，並且讓優點長處進一...
自卑怎麼辦？自卑怎麼辦？
為啥不敢開呀？想開就開吧，凡事都得踏出第一步，自信點嘛，身高矮一點能說明啥，有趣的靈魂才是別人最看重的。你好！自卑是指對自己的價值和能力缺乏自信和信任感，通常表現為情感上的不穩定 自我否定 擔心他人的評價和迴避社交等行為。以下是一些緩解自卑情緒的方法 1.認識到自卑感情的本質 首先需要認識到自卑感情...
自卑怎麼辦，總是很自卑怎麼辦
1 全面地,辯證地看待自己,正確地認識,評價自己.不僅要如實地看到自己的短處,也要恰如其分地看到自己的長處,切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處.2 學會正確地歸因.不能因一次失敗,就認為自己能力不行.殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的.3 提高自信...