1樓：匿名使用者
為啥不敢開呀？想開就開吧，凡事都得踏出第一步，自信點嘛，身高矮一點能說明啥，有趣的靈魂才是別人最看重的。
2樓：匿名使用者
你好！自卑是指對自己的價值和能力缺乏自信和信任感，通常表現為情感上的不穩定、自我否定、擔心他人的評價和迴避社交等行為。以下是一些緩解自卑情緒的方法：
1.認識到自卑感情的本質：首先需要認識到自卑感情的本質，接受它的存在，不要對自己的自卑感情感到羞恥或否定。
2.增強自我意識：認識自己的優點和長處，注重自己的成就和進步，重視自我肯定和自我價值感。
3.尋求支援：與朋友、家人或心理諮詢師分享自己的感受，尋求支援和理解，減輕自卑感。
4.學會自我調節：學會使用正面的思考方式和自我暗示，應對自卑情緒的挑戰，增強自我調節和自我控制能力。
5.建立積極的社交關係：與積極、正面的人交往，擴充套件社交圈子，與人互動，增強社交技能和信心。
6.接受挑戰：嘗試面對自己的恐懼和挑戰，通過克服自己的弱點和不足，提高自己的能力和自信心。
7.尋求專業幫助：如果自卑感情過於嚴重，影響到日常生活和工作，建議尋求心理諮詢師的幫助，尋求專業指導和支援。
請記住，自卑感情是很常見的情緒反應，沒有必要感到羞恥或擔憂。即使再優秀的人也會有自卑感。重要的是，正視問題，尋求適當的支援和幫助，學會積極的應對策略，提高自我價值感和自信心。
3樓：匿名使用者
自卑是指對自身價值的感覺低估或負面評價。想要克服自卑，以下是一些建議：
認識到自卑情緒：自卑情緒是每個人都會有的，但是認識到自己的自卑情緒是第一步。
分析自卑的原因：自卑情緒往往有深層次的原因，如童年經歷、環境因素等。分析原因有助於瞭解自卑的根源，找到解決的方法。
接受自己的不足：沒有人是完美的，每個人都有不足之處，接受自己的不足是成長的一部分。
關注自己的優點：每個人都有自己的優點，要注意發掘自己的優點，培養自信心。
與他人交流：與他人交流有助於瞭解不同的人和事物，增加社交技能和自信。
改變自己的態度：改變自卑的態度，從積極的角度看待自己和事物，建立積極的自我形象。
尋求幫助：如果自卑情緒影響到了自己的正常生活和工作，可以考慮尋求專業幫助。
總之，克服自卑需要時間和努力，建立積極的自我形象，自信心和健康的態度是重要的。
自卑怎麼辦？ 100
4樓：愈戈雅
克服自卑的方法包括：1.正確地認識和評價自己：
接納自己的現狀，要多去發現自己的長處，樹立自信心；2.自我鼓勵：善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心；3.
運用積極的自我暗示：相信自己，從而增強自信心；4.正確對比：
與別人比較時，應選擇與自己各方面相類似的人、事比較，避免產生自卑心理。改善自卑的方法，具體如下：
1、分析一下自卑的程度和具體表現，自卑是在對於某種特別的情景、場景或者特別的事件中，還是廣泛性的認為自己完全一無是處，什麼都不如別人的情況；在程度分析的基礎上，對自卑心理產生的原因或者具體表現可以做進一步的分析，要結合自己成長過程中的經歷或者某種特別的狀態，還有生活環境，在這些層面尋找自卑心理產生心理活動過程，在這個基礎上進行適當的調整；
2、如果是一般人所說的自卑，就是稍微覺得自己某些方面不夠自信，對自己評價偏低，這種情況隨著生活閱歷的豐富，只要堅持正常的生活、活動，頭腦逐漸會得到一定的改善；如果是前面提到的比較嚴重，且廣泛性的自卑，特別是以前並不自卑，而最近的變得特別自卑，認為自己一無是處，什麼都不如別人等體驗，這種情況要儘快去精神科就診，接受專業的評估，看是不是存在抑鬱發作等疾病狀態，這些疾病狀態導致出現自卑症狀也是常見的症狀，如果是一般性的自卑，也可以尋求心理諮詢室的專業指導和幫助，來儘快調整自己的心態。
5樓：很多正能量
人無完人，都有優點和缺點。
你要善於發現、發掘自己的優勢、優點。
謙虛使人進步，驕傲使人退步。
自卑的人，能認識到自己的不足，很多時候，又是提高進步、改變自己的開始……
只好積極進取，正確認識，壞事也會變成好事。
平時，多與他人交往交流。
找時間，還可以諮詢心理醫生。
6樓：落拓青衫
不要在意別人的看法，自己開心最重要。
7樓：情深意重的老巢
自卑一定要調整好自己的心態，讓自己變得自信起來。
8樓：大叔四眼
其實大部分人或多或少都會有點自卑，這不可怕，正視它，慢慢把自己長成自信的樣子。
9樓：lzr把握現在
給自己設立一些比較小的目標，容易實現的目標一步步去實現它，你就會慢慢找回自信。
10樓：痛快狗帶
那就不要去上網。努力學習，工作讓自己變優秀就不容易自卑。
11樓：網友
做自己喜歡的事情，並堅持下去。這樣可增強自己改變的動力。
12樓：滄海浩波
克服自卑，建立自信的方法：
1、發現自己的優點和長處。
2、多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。
4、樹立自信的外部形象。
13樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
14樓：網友
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
15樓：生命不科學
自卑是承認自己能力不足的表現，加強學習 努力提高專業技能。要知道每個人都有自卑的方面，因為人一輩子不可能學完所有知識。因此 你只要在某一方面有所突破就會有人欣賞你，也就很容易改變自卑的心態。加油吧。
16樓：破曉的尤娜
首先你需要一個心理暗示，你不比別人差。其次就是你自己看不起自己的話，也不會有任何人看得起你，你這樣的行為，誰都不會喜歡。你想想看電視劇裡那些總是躲在角落的人，他們招人喜歡嗎。
17樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感。
18樓：尐鶚
多跑5公里 包治百病 哥們 可以試試。
19樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路。
20樓：匿名使用者
人人平等為什麼要自卑？
21樓：訾可欣迮詞
首先，你要了解人為什麼會自卑。。。這個我聽一個朋友說過。。。心理學的問題。
因為我們都從小長大，我們小的時候都是在索取，在被幫助，自己無能為力。。。所以我們每個人內心的潛意識都有自卑的影子。
那麼如果解決自卑，1，信仰。樹立強大的信仰，這是精神寄託，也是任何一個自信的人無法逾越的一步。這是必須的。
你必須信仰某個東西。2，你對人生態度的轉變，你要明白你活著是為了什麼？不是為了和別人攀比，而是活的好好的，活的孝順父母，活的有愛你的人，你愛人的，活的有你願意為之付出的人。
這就是動力。有了這個動力和目標，別的東西算什麼呢？你為了這個目的，你會無視其它任何人。
每個人都會死去。有的人在戰爭中死去，但是無論怎樣他們都有自己的愛人，家庭，朋友等等，時間越久，這種感情的牽絆就越強烈。一個人活著就是要為了保護自己最重要的東西。
你最重要的東西是誰？是什麼？是你決心用一生去保護的呢？你明白了這個，你還會自卑嗎？你沒空自卑了，因為你要去奮鬥了。你抗著責任了。。。
22樓：睦翠花喜書
你是什麼：沒有答案。你認為你是什麼樣的人，你就是一個什麼樣的人，並且別人也會這麼看你。
這是上個世界心理學上的重大發現---自我意向。
-自己認為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。自己認為自己不夠勇敢人，你不可能勇敢。自己認為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。
聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封閉的。其實很少有聰明與不聰明的真正區分。一個正常人只要經驗是開放的，那麼他肯定聰明。
消除自卑心理---找回自信。
1，對自己的積極認同。
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心。
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示。
學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往。
健康的心裡不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。一個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。
交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
23樓：益楊氏鐵綾
人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己可以做好的！
人不能一遇到困難就退縮，要勇敢面對！並且堅決改正！還有多樂觀一點！
多一點微笑！相信這些你會好起來的！會更有自信的。
最後祝你新年開心愉快。
24樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感。
25樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路。
26樓：牟翠花馬胭
自卑源於對自己的自信心不足，可以說是一種性恪上的缺陷。表現為對自已的能力，品質評價過低，同時有一些特殊的情緒體現，如害羞，不安，內疚，憂鬱，失望等。
意見建議：任何人都有自卑，有了自卑就會努力尋求補償以擺脫補償，只不過由於補償的方式不同，有的會陷入自卑情結的漩渦，有的會以之為動力發展自已的人格而已。戰勝自卑，你會更年輕，美麗。
生活護理：保持良好的心態，努力克服心理的障礙。
自卑怎麼辦，總是很自卑怎麼辦
1 全面地,辯證地看待自己,正確地認識,評價自己.不僅要如實地看到自己的短處,也要恰如其分地看到自己的長處,切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處.2 學會正確地歸因.不能因一次失敗,就認為自己能力不行.殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的.3 提高自信...
自卑怎麼辦，我太自卑了怎麼辦？
自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理表現。自卑心理的產生源於人們自尊心的扭曲，自卑心強的人，往往原先自尊心也強，只是他們的期望可能有些脫離實際，對自尊心的理解也比較片面或有些扭曲，於是在挫折面前，就採取消極的辦法，使自尊心 內化 起來，進而轉化...
我總是自卑怎麼辦，總是很自卑怎麼辦
穆沙的笑 你自卑是別人幫不了你的 只能靠你自己來解決。不漂亮的人很多，也不是個個都沒自信。每個人都能找到自己的價值所在，從自己擅長的領域去發揮自己的價值，別人會對你刮目相看 不懂就學習，慢慢充實自己，會變自信的 生命往往是這樣子。一生中，會有很多過不去的關卡，遇到問題，就把它克服過去。一旦克服，你就...