1樓：匿名使用者
用料青芭 一小捆
大米 半碗
鹽 2g
香油 一茶匙
青芭粥的做法
青芭洗淨切細絲備用。電飯鍋照平時相同的方法熬白米粥，水量、米量參考電飯鍋說明。
粥煲好後放入青菜碎，再一次選擇煲粥鍵加熱，2、3分鐘即可，取消煲粥，加入鹽、香油，完成。
小貼士青芭隨意更換，大部分綠葉菜都可以，菜心也是不錯的選擇，也可以同時加入玉米粒等。如果使用菠菜一定要焯水後在切碎，然後按照正常的步驟進行就可以了。
青芭不要在鍋中煮制時間過久，顏色變深影響美觀和口感。
2樓：執瓊之手
閨蜜平時很忙，沒空自己去熬，我看她都是吃百頤年呢，材料效果一樣好的，閨蜜喝了兩個多月都輕了好幾斤了呢，很不錯。沒有多餘時間運動的人，可改為做家事，讓自己有消耗熱量的機會。平日步行時、搭捷運時都可養成縮小腹的習慣，來維持良好體態。
每個人的體質都是不同的，所以體現效果的時間也是不同的，晚上9點以後應禁吃宵夜，外出用餐儘可能不點**，改點主菜、沙拉、湯即可，甜點、飲料都是多餘攝取的熱量
3樓：匿名使用者
青芭粥原材料：
葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克
做法：1、將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。
2、然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時3、根據個人口味加入冰糖，即可食用。
青芭粥的原材料是那些？在**可以買到？
4樓：匿名使用者
每個人的體質都是不同的，所以體現效果的時間也是不同的
閨蜜之前控不住自己的嘴！因為我吃東西從不再乎吃多少，只管能不能吃到飽為止，閨蜜現在肚子大了一大圈，身體橫向發展，到了結婚的年齡真是讓我恐慌不安呀，萬一因為胖耽誤我一輩子可怎麼辦，她兩個月喝了四罐百頤年木瓜粉都瘦了十一斤了呢，現在什麼肥肉都不見了，身材那變得惹眼了，又被多人經常圍著追求著呢
5樓：伱丶被銘記
對身材很有幫助的，閨蜜平時忙沒時間自己熬，都是買（百 頤 年）來喝的呢。配方和效果一樣很好、喝了兩個多月，輕了不少
人在睡覺時，機體得到了休息與調整。及時、充足的睡眠有助於維持人體正常的新陳代謝，也有助於形成修補人體機能的物質。
長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫，嚴重的還會掉髮嚴重、神經脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關鍵。
青仁粥正宗的做法是怎樣？材料配方是？
6樓：匿名使用者
每個人的體質都是不同的，所以體現效果的時間也是不同的
閨蜜之前控不住自己的嘴！因為我吃東西從不再乎吃多少，只管能不能吃到飽為止，閨蜜現在肚子大了一大圈，身體橫向發展，到了結婚的年齡真是讓我恐慌不安呀，萬一因為胖耽誤我一輩子可怎麼辦，她兩個月喝了四罐百頤年木瓜粉都瘦了十一斤了呢，現在什麼肥肉都不見了，身材那變得惹眼了，又被多人經常圍著追求著呢
7樓：慕瑾為尊
我知道一款效果一樣好的這款（百頤年）魔芋粉，姐姐是喝這兩個月輕了十五斤的 關鍵的是之前的小肚腩都不見了呢
葛根粉、魔芋粉、木瓜粉和大米都是食品原料，化學上屬於碳水化合物，主要成分是澱粉，不會產生化學反應，它們各自含有類似的營養成分，不會有「食物相剋」和「藥理相剋」的現象。從「食補」的角度看，混合食用對身體很有補益。 混合煮粥時要注意的要點是：
先將大米粥煮好，將三種粉混合加少量水調合均勻成糊狀，然後加入滾燙的粥中，邊攪拌邊小火加熱，至煮熟即可。
8樓：匿名使用者
效果非常的不錯，閨蜜怕麻煩所以都是吃這百頤年呢，材料一樣，現在閨蜜也有了**的身材，迷人的大白兔了啦啦拉伸腿部，雙手抱一個靠墊或者抱枕，臉側著貼在靠墊上，雙肩保持水平
才能達到預期的 瘦腿 效果，也不要過於勉強以免拉傷腿部肌肉。重複這組動作5—7次。效果：可以緊實腹部及腿部肌肉。
，胸部不要放在靠墊上，臀部則與床呈垂直方向，保持上方的腿水平伸直，儘量拉伸腿部肌肉，下面的腿則自然彎曲。使用這個姿勢看電視或睡覺是最舒服的。
9樓：
青仁粥食療方子：
【材料】葛根
5克、木瓜
5克、扁豆
5克、芸豆
5克、糙米
10克、魔芋
5克、薏苡仁
5克、芡實
5克、小麥胚芽
5克、茯苓
2克、枸杞2克。
【做法】將葛根、木瓜等洗淨，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所
有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉
3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
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