1樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
天天喝咖啡有什麼好處和壞處？
2樓：**
第一 改善迴圈效果
咖啡因促進**效果這一結論並不單單針對常喝咖啡的群體，也是偶爾喝咖啡人群的福音呢。據悉，一個來自日本的研究團隊針對偶爾喝咖啡的人群做了實驗，即每一個參與者飲用5盎司普通或無咖啡因咖啡，之後測量手指血液流量（血管較小，結果更精確）後顯示，喝普通咖啡的人的血液流量在75分鐘之內增加了30%，迴圈效果更佳，但是飲用無咖啡因低卡咖啡的人血液流量變化不大。健身之前引用咖啡能增加迴圈效果，你的肌肉也需要氧氣哦！
第二 疼痛少一些
伊利諾伊斯大學的科學家認為鍛鍊前30分鐘之內引用大約2、3杯咖啡可以緩解甚至消除鍛鍊過程中、鍛鍊過後的肌肉痠痛感。因咖啡因一定程度上增加了你的運動量，肌肉的運動程度達到最大化，健身效果可能會更佳全面和持久。
第三 記憶力更佳
約翰霍普金斯大學的一項研究證實喝咖啡之後的24小時之內的記憶力相對平常會大幅提高，實驗人員給兩部分人群分別引用a,安慰劑和b,200毫克的咖啡，第二天兩組人員的影象記憶調查對比中發現，喝咖啡的人群記憶力更強。專家建議運動前飲用少量咖啡可以讓你記住鍛鍊過程中的更多細節。
第四 有利於肌肉的保護
運動學專家認為，咖啡因的攝取有利於減少因年齡增大而造成的肌肉損傷，運動健身之前飲用咖啡可以起到保護肌肉拉傷的效果。
第五 給肌肉更多的「燃料」
飲用咖啡對於那些常年鍛鍊的運動員來說效果更佳，研究證實，相比常和可樂等碳水化合物飲料作為飲品，將碳水化合物飲品與含咖啡因飲品結合可以在運動後4小時
之後提高人體體內的肌糖元含量，而這部分含量在運動過程中是被顯著消耗的。肌糖原，以碳水化合物的形式被儲存在肌肉當中，作為運動時的一個重要的能源「儲
蓄罐」，給力強度運動和燃料的續航能力。
3樓：等風來的小哥哥
咖啡從一開始就受到上班族的喜愛。少量的咖啡有助於預防癌症和防止衰老。最大的效果就是保持清醒，整天工作。
但不要經常喝。接下來告訴人們經常喝酒的好處：
這種咖啡會提高警覺和記憶力，提高你的注意力。然而，過量飲用咖啡會產生與消耗等量的興奮劑類似的物質，導致神經症。對於易患焦慮症的人來說，長期服用咖啡因會使他們的手出汗或恐懼，或者耳鳴症狀惡化。
咖啡因會增加血壓，當情緒緊張時，風險會加倍。高血壓高危人群應避免飲用咖啡因飲料，尤其是在工作壓力很大的情況下。
咖啡因本身有很好的利尿作用。長時間多喝咖啡有助於保護骨骼。老年人和婦女患骨質疏鬆症的風險增加。
4樓：百度文庫精選
內容來自使用者:維普網
典藏每天喝2～
4杯咖啡是有益的。。
不喝咖啡的人比近20
一定的時間．．
要適時適度。。
咖啡或茶不適宜餐中
．喝咖啡的人更有可能患這些疾病
，，年的研究證伴飲喝
一應在餐後飲用
。喝咖啡時
一不管冷熱都應
．實咖啡因是咖啡中的有效成分它能啟用中樞神經系統，些白開水
這樣做；
是可以去除口腔異味
．可用於製造長效鎮痛藥物、．
可以抵抗睏倦、傷
緊以便更好的品味
二是由於咖啡有利尿功能，多
風感冒哮喘和水腫。。
其***是容易上癮失眠
、喝白水
．可提高排尿量
「保護腎功能。．
同時也不
張和血壓升高
用擔心喝咖啡會．．
上火」研究表明咖啡含有抗痴呆物質這種物質能
咖啡含有
維他命b，一
定的營養成分
。咖啡的菸鹼酸含有
。減少有害物對身體的影響有助於防範．一
些疾病。
烘焙後的咖啡豆含量更高
、並且有遊離脂
科學家們說一，
當人體內氧與其他化學物質混合在肪酸、
咖啡因單寧酸等。。
起時，，會形成盲目破壞細胞和身體組織的有害
、咖啡對**有益處咖啡可以促進代謝機能活．物質這是心臟病血
5樓：仙麗女性網
咖啡對於人們來說已經是一種常見的飲料的一種，是屬於上班人士加班的必需品，可是大家知道喝咖啡的好處有多少嗎?喝咖啡的壞處又有哪些?咖啡的品種有多少種，主要成分又是什麼接下來就和大家一起去了解一下。
咖啡的好處
1.維他命b是在咖啡的菸鹼酸裡含有一定比例的。也可以說咖啡中含有一定的營養成分。咖啡豆在經過加工以後營養含量更高。並且會增加新的營養成分，遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡裡面還有的菸鹼酸裡面的營養成分很高，含有維他命b，烘焙過後的咖啡豆營養含量更高。還具有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
3.咖啡對**有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱**，有**的作用。
4.如果你喝醉了，那咖啡將會是你解酒的一個很好的選擇。咖啡具有著強大的解酒效率，它可以將用酒精在體內變化過來的乙醛快速氧化，並快速分解成二氧化碳和水分排出體外。從而達到解酒醒腦的作用
5.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
6.一天喝三杯的咖啡能夠刺進膽囊的收縮，容易形成膽結石的膽固醇在膽汁內也會減少，最新美國哈佛大學的研 究 人 員發現，每天喝兩到三倍的咖啡的男性，得膽結石的機率很小低於40%
7.放射線傷害尤其是電器的輻射，已成為目前較突出的一種汙染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得出結論：常喝咖啡可防止放射線傷害，並表示可以應用到人類。
8.咖啡可以帶給人體方面很大的幫助。具有抗氧化及保護心臟、強筋骨、利腰膝、促進胃部消化，人的食慾也就變大，把屯在身體的脂肪也能慢慢消除掉，以及活血化瘀、息風止痙等作用。
在人的健康保護方面起著很大的作用
9.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
咖啡的壞處
1.緊張時添亂
咖啡因的作用就是可以幫助人提高警覺性、靈敏性、記憶力以及集中力。但引用過多超過平常的飲用量以後就等於食用了興奮劑一樣。那就會造成神經過敏。
咖啡因還會讓焦慮失調得人的病症更加的加快惡化，如：手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀。
2.加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。
女人經常喝咖啡有什麼壞處和好處嗎？
6樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
7樓：匿名使用者
喝咖啡喝到停經就知道苦了。長期喝咖啡容易引起女性不孕不育。去醫院檢查都是停經待查。閉經。
現在很多家庭都是獨生女，多為父母想想吧。他們都等著看你披上婚紗結婚生子，都還等著抱孫子呢。
喝咖啡還會讓女人的外形變得肥胖、男人婆。
咖啡容易讓女人月經不調，閉經，呈現男人婆氣質。說話也是粗神粗氣的。
在我染上喝咖啡癮之前（那時候幾乎不喝咖啡，只是偶爾喝，一兩年喝一次），我月經一直很準、很正常，也不痛經，月經期間基本沒什麼不適感。
後來我愛上了喝咖啡，染上了咖啡癮，一天喝2-3杯，最少也要每天早上一杯。經常是不管是現磨的還是速溶的都要一天來個幾杯。慢慢的，我開始月經不調，一緊張、精神壓力一大，一抑鬱就不來月經，有時候連著2-3個月、甚至5個月停經。
有時候還痛經，偶爾月經期間頭暈。感覺自己身體特徵也越來越男人婆。嗓子總是乾巴巴的，口渴。
毫無女人味。還很容易性亢奮。(女人性亢奮是十分危險的，很容易被壞男人勾引失身。
)去醫院檢查就是睪酮超標，有多囊卵巢綜合徵的傾向。需要調理。需要補充雌激素。體內激素失調。
吃了藥感覺效果一般，也不想老吃藥。是藥三分毒。
後來，我戒掉了咖啡，改喝現磨豆漿、牛奶，多吃水果，喝玫瑰花茶。也換了份壓力小的工作。沒有吃藥。慢慢就調養好了。月經也正常了。
現在的我也很少發脾氣，很少抑鬱生氣。不再因為一些大齡剩女男人婆、怨婦黃臉婆女領導尖酸刻薄的臭脾氣和辱罵而生氣。只是覺得那些刻薄、脾氣差、喜歡人身攻擊的女領導很可憐：
她們過於要強、累死累活，累得如同牲口。30歲左右看著都有50多歲了。不是滿臉痘肌膚暗沉的肥胖大齡剩女；就是老公孬貨，全家靠她養，生著病上班，懷著孕加班養家的婚後黃臉婆。
所以她們才脾氣不好，喜歡攻擊人。
然而好景不長。身體調養好了。大約半年幾乎沒喝咖啡。
又因為身邊很多大齡剩女朋友喜歡喝咖啡的影響，又開始喝咖啡了。咖啡癮又犯了。又開始每天喝咖啡，或者2-3天喝一杯咖啡。
喝了一個月咖啡以後，就又開始月經失調，偶爾2、3個月閉經了。戒掉咖啡，慢慢調養1個月，才慢慢好起來。
女效能不喝咖啡就別喝。最好少喝。
歐洲國家的咖啡都是早上喝，或者中午喝。非常小杯的現磨咖啡。（1、2口就能喝完的那種）歐洲女性體質和亞洲女性也不一樣。
而且她們很多也不喝咖啡。就是喝，那邊的傳統也是早上或中午一小杯，很小杯的咖啡。量很少。
她們主要是聊天，一杯小小的咖啡能喝一下午，一邊聊天一邊喝。
國內的咖啡都是非常大的一杯，像喝飲料一樣。尤其是肯德基的咖啡，中杯咖啡都非常大了。咖啡喝多了，容易口乾舌燥，對女性身體激素，卵巢健康有影響。影響排卵。影響卵子質量。
卵子就是人類種子，種子都壞了，那就無法有自己的後代了。
女性卵巢衰老，人也會很快衰老。其實女性保養自己最重要的就是保養卵巢，保持體內激素水平平衡。
8樓：匿名使用者
正常非孕期的成年女性推薦每天可以攝入400mg以內的咖啡因，適量的飲用清咖啡。清咖啡也就是不加入過多的糖和奶，即黑咖啡。喝這類咖啡可以起到一定的保護心血管抗氧化作用。
但是咖啡對女性朋友還是有健康隱患的。具體如下：
1、骨質疏鬆，特別是45歲以上，可能面臨閉經的女性，本身鈣質流失就開始增多。過多的攝入咖啡因會加速鈣質流失，降低骨密度，加大患骨質疏鬆概率；
2、咖啡因會對胎兒肝臟和大腦發育產生不良的影響。因此孕期和哺乳期女性應該避免咖啡攝入，如果非喝不可，也要把咖啡因的攝入控制在每天200mg以內。
喝咖啡有什麼好處，喝咖啡的好處和壞處
適合喝咖啡有好處，不建議長期大量喝。好處是幫助我們提神，壞處是會記憶力會下降 喝咖啡有什麼好處？適合喝咖啡有好處，不建議長期大量喝。喝咖啡有什麼好處？說咖啡致癌是因為咖啡中含有丙烯醯胺。當人體每日每千克體重攝入2.6微克至16微克丙烯醯胺時，才會有罹患癌症的風險。按此計算，一個體重55公斤的人，每日...
男士喝咖啡有什麼好處和壞處，喝咖啡的好處和壞處？
對 的益處 咖啡可以加速肌膚的新陳代謝，讓肌膚細胞保持充沛活力 防止細胞氧化，可起到抗衰老的作用。並且，咖啡能防止黑色素瘤的產生，也就是 癌的最致命的形式。黑色素瘤，學名melanoma，是紫外線引起的dna受損。這種損傷會導致基因突變，其中 細胞生長異常的dna可以將這些突變傳播到體內其他細胞，並...
喝咖啡的好與壞，喝咖啡的好處和壞處？
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可 茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡中富含遊離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等營養物質 可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 咖啡還有解酒的功能。好處提神 壞處就太多了 還是喝茶好啊 延年益壽 清理腸道 好處多多啊 喝咖啡的好處和壞處？一 喝咖啡的好處 1...