1樓：向方的方向
生氣後發現胸口悶且像壓著石頭一下沉，一定不要就忽視，找一個辦法舒緩出來，儘量不要影響別人的發洩出來，這樣下回再有這種情況你就知道用什麼方法有用了。如果那些不影響別人的方法不管用，還是舒緩不出來的話，那就找到讓你難受的源頭，對著他發洩出來。總之，不要憋在心裡，時間久了對心臟和肝臟都不好。
這是切身感受。
2樓：內心倔強
要釋放出來，不然你會每天為了悶在心裡的事情煩惱，不開心，所以要想辦法解決
3樓：匿名使用者
把生氣壓住了，那您一定很難受吧~您很希望擺脫這件事對自己的影響，讓自己能看開點，但是可能您身體上的不舒服感會提醒著那件事還沒有處理好，對自己還有影響存在。既然不能擺脫它就面對他，感受它吧~
閉上眼睛，讓自己的身體平靜下來，做幾次深呼吸，讓自己的身體徹底放鬆下來，然後感受自己身體，感受自己身體的變化，感受生氣存在於身體的什麼部位，關注它、不作任何評價，就只是關注它，然後描述它，這種感覺，看它慢慢的發生了什麼變化。
把這件事情處理好了，以後遇上同樣的事情之後就不會有比較激動的情緒反應了，會從另一個角度來看待這件事，更好的瞭解自己，而不會輕易地就被別人的話語和做法勾起情感變化了。這樣也就獲得了成長。
祝您好運謝
生氣胃裡憋著氣了,導致壓氣怎麼辦
4樓：流光之尾
生氣後發現胸口悶且像壓著石頭一下沉，一定不要就忽視，找一個辦法舒緩出來，儘量不要影響別人的發洩出來，這樣下回再有這種情況你就知道用什麼方法有用了。如果那些不影響別人的方法不管用，還是舒緩不出來的話，那就找到讓你難受的源頭，對著他發洩出來。總之，不要憋在心裡，時間久了對心臟和肝臟都不好。
壓住氣怎麼辦
5樓：紅豆愛阿翁
親，你好，生氣後發現胸口悶且像壓著石頭一下沉，一定不要就忽視，找一個辦法舒緩出來，儘量不要影響別人的發洩出來，這樣下回再有這種情況你就知道用什麼方法有用了。如果那些不影響別人的方法不管用，還是舒緩不出來的話，那就找到讓你難受的源頭，對著他發洩出來。總之，不要憋在心裡，時間久了對心臟和肝臟都不好。
希望回答對你有幫助
生氣了怎麼辦？怎麼壓制？感覺快氣炸了。
6樓：冰稞豆花兒
找一個枕頭做發洩物，但別老生氣，去了解一下靈脩吧！希望能幫到你~
7樓：匿名使用者
可以適當發洩一下，比如猛吃東西，摔棉枕頭，或者找朋友傾訴一下，或者找空曠的地方大聲喊出來，或者把自己關在家裡靜靜。氣大傷身，除了生死，沒有過不去的事情，振作起來吧樓主！
8樓：匿名使用者
去發洩一下吧，，去唱歌去遠足去見見外面的環境
9樓：油豆腐炒蒜苗
生氣是拿別人都錯誤來懲罰自己.氣你那人會更得意
10樓：海陽
別去想生氣的事情，分散注意力，想想別的
怎樣把生氣憋著的氣排出去
11樓：巴蜀么妹兒
可以做升呼吸，一定要讓呼吸深長而緩慢，這樣堅持一到兩份鍾可以排出體內的澤氣，而切還可以選擇運動排毒也是很好的選擇哦。
12樓：低熵體
怒傷肝，生氣需要釋放，憋著對身體不好，肯定是及早發洩出來最好。發洩怒氣的方法有很多種，每個人都有不同的方式，其中最直接的就是砸東西，砸完東西心情會順暢很多，以前有公司使用這種方法設立發洩室，有怨氣的員工都進去砸東西，結果工作效率提升不少，所以可以砸些不重要的東西來發洩。還有些人是隻要累了就不會想生氣的事，可以體育運動消耗體力來忘掉不快。
還有找自己喜歡的事來做，平息掉怒氣。或者找朋友傾訴，憋著很難受，說出來會舒服很多。
13樓：扶瀾微步
一般通過轉移注意力就可以了，有人通過鍛鍊、有人通過購物，有人通過海吃，有人通過遊戲等等。
憋氣對身體不好，發洩完了就好了。好運！
吃飯生氣壓口氣堵上不來氣怎麼辦
14樓：熊貓生活家
說句笑話，上不來你就嚥下去唄
老公生氣了我該怎麼辦，老公生氣了怎麼辦
應該哄他吧！夫妻就是這樣子。互相體諒對方。這才是。真正的夫妻。老公生氣了怎麼辦 親愛的朋友，想想老公的優點，珍惜彼此在一起的日子吧，不要總生氣。首先生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己，不但會傷害自己的身體，如果因此而上火，就算是小小的感冒也會讓生你養你的父母而擔心，你就是大不孝 其次一定要珍惜彼此的時間和...
惹媽媽生氣了怎麼辦，我惹媽媽生氣了怎麼辦
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我惹她生氣了怎麼辦，惹別人生氣了怎麼辦
我也想過這種方法啊，但未試過。你應該告訴她你這樣做只是想清楚瞭解她而已，然後送些禮物i給她，態度誠懇，應該沒什麼大問題，畢竟你們2人相愛。個人建議 你先冷靜一下，然後再想想自己的錯！最後，去登門謝罪 切記，要找自己的毛病，語氣一定要溫和，不要有 都不是我的錯 這種想法！相信她一定會原諒你的！最後祝你...