1樓：
艾克森嚴格控制飲食，他認為人的一天都少食多餐是最佳的效果。還有加強練習和健身。
2樓：英漢大詞典
很多時候不同的人，會根據自己的需求，來制定屬於自己的一個習慣，所以在他看來，少食多餐是最佳的飲食方法。
3樓：小貓不吃醋
可能就是一定要不喝飲料，不吃油炸食品，然後一定要注意自己的生活規律，這樣才是最好的
4樓：199103熊
他認為一天少食多餐是最好的飲食習慣。
5樓：職場解惑七七
在艾克森看來，合理飲食並且少吃才是最佳的。
6樓：孩子事無小事
他認為少食多餐是最好的飲食方式，少吃油膩的東西。
7樓：繁華如夢
少食多餐，多吃健康的食物才是飲食最佳的。
8樓：雨寅
多吃蔬菜少吃肉。每天健康運動。
清淡飲食包括哪些
9樓：阿亮體重管理
**的時候，需要飲食清淡，生病的時候，大夫也說要飲食清淡，那到底什麼算了飲食清淡呢
10樓：中醫魯健
什麼是清淡飲食？少油，少鹽每天攝入鹽不超過六克，少糖，少辣，少煎，炸，烤，少單一。
11樓：匿名使用者
清淡飲食是指不油膩，不是很鹹，不吃辣椒，在飲食中儘量少放調料，很多事實證明，吃清淡是多身體有好處的哦，多吃蔬菜，水果
12樓：創作者
清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地儲存食物的營養成分。
13樓：
蔬菜水果少油少鹽少蔥薑蒜。。。
14樓：新小士
蔬菜瓜果，少油都是！
健康飲食如何保持呢？
15樓：
第一要低油低鹽，不要吃太過於油膩和鹽分高的食物，吃得過多會導致身形發胖，以至於會危害到健康，所以要健康飲食。
2/6第二需要多吃一些水果和蔬菜。水果中富含維生素，這對於**的保養是極好的，蔬菜中的營養也是極為豐富的，這對於**者是最好的。
3/6第三就是需要少吃一些辛辣的食物，其實平時可以少吃一些，不要吃得過多就行，凡事都有個度，這樣才能更合理的保持健康。
4/6第四就是注重渾素搭配，適量吃點蛋白類的食物也是有助於身體健康的，可以多吃魚，這樣能夠保持身體健康。
5/6第五就是儘量選擇吃粗糧，粗糧類食物可以促進腸胃蠕動，這樣可以讓體內的毒素給排出來，同時對於身體更好。
6/6以上就是小編所介紹的如何通過飲食來保持健康，其實只要平時只要多去注意飲食，均衡飲食，這樣就能更好的保持健康。
注意事項
用均衡的飲食來更好的保持健康的身體
16樓：耿天芝
飲食搭配要合理，不能暴飲暴食，一天三餐要應時。早餐吃的要像皇帝一樣，午餐要像平民一樣，晚餐要像乞丐一樣。
早餐食譜中可選擇的食品有：穀物麵包、牛奶、酸奶、豆漿、煮雞蛋、瘦火腿肉或牛肉、雞肉、鮮榨蔬菜或水果汁，保證蛋白質及維生素的攝入。
豐盛午餐：午餐要求食物品種齊全，能夠提供各種營養素，並有一定的飽腹感。
晚餐建議少吃或不吃。
食譜歌：鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰；蘿蔔化痰消脹氣，芹菜能降血壓高；胡椒驅寒又除溼，蔥辣薑湯制感冒；大蒜抑制腸炎法，綠豆解暑最為佳；香蕉通便解胃火；健胃補脾食紅棗。
17樓：老趙健身
繼續吃，體脂率長了，再吃上一個半月看看
18樓：任師顏主任醫師
怎麼吃才能保持身體苗條健康？什麼是健康飲食？
飲食方面應該注意些什麼問題？
19樓：兜裡沒糖糖
最少有少嚴禁暴飲暴食，多吃水果和蔬菜，三餐四輛不用吃的過飽，定時吃飯
20樓：匿名使用者
少吃辛辣，半生不熟的食物，生菜要洗乾淨，海鮮要煮熟，免得有寄生蟲
21樓：
以清淡為主，少吃油炸食品。
什麼叫健康飲食？
22樓：偶來一客
健康飲食的三大原則，分別為：進食多類食物、避免暴飲暴食及注意均衡，以吸收各種所需營養。
隨著人們對健康的關注，食物的營養高低越來越受重視，但大部分人關心的往往是某種單一的食物有什麼營養，而忽略了吃飯方式是否健康。以下總結幾種健康的飲食習慣。 1、雜食 雜食充分體現食物互補的原理，是獲得各種營養素的保證。
可先從每天吃10種、15種食物做起。 2、慢食 「一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時」有多重效應：健腦、**、美容、防癌。
3、素食 原意為「基本吃素」，而不是一點葷也不吃，這也是人的消化系統結構所決定的進食原型。素食是防治文明病的核心措施。 4、早食 即三餐皆需早。
早餐早食是一天的「智力開關」；晚餐早食可預防十餘種疾病。 5、淡食 包括少鹽、少油、少糖等內容。一個「淡」字可解。
6、冷食 吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。 7、鮮食 絕大多數食物均以新鮮為上，許多「活營養素」可得以保持。
提倡「鮮吃鮮做」、「不吃剩」。 8、潔食 「乾淨」包括無塵、無細菌病毒以及無汙染物。 9、生食 並非一切均生食，而是「適合生食的儘量生食」。
10、定食 定時定量進食，久之形成動力定型，這是人體生物鐘的要求。 11、小食 21世紀進餐制以日進五餐或六餐為宜，三頓正餐外的小餐（上午10點、下午16點及20點左右）稱為「小食」，具多重功效。它與平時所說的零食有別，後者無定時定量的概念，導致與正餐的矛盾。
12、少食 少食就是一種自然辟穀狀態，當身體不想飲食時，就不食。即使食也應該是少食，如一天不食、三天不食、五天不食、七天不食、甚至於半月至幾月不食就是自然辟穀了。
23樓：匿名使用者
健康飲食這是一日三餐，葷素搭配營養均衡，不暴飲暴食。這樣的飲食才是健康的。
24樓：本人小號
飲食是一種文化，而中華美食則譽滿天下。中國飯好吃，外國人愛吃也是不爭的事實。中國的飲食文化源遠流長。
幾千年來，人們經過不斷的總結已形成了中華美食的八大菜系，即魯、川、粵、閩、蘇、浙、湘、皖流派。
25樓：老趙健身
繼續吃，體脂率長了，再吃上一個半月看看
中國的飲食文化對中國的文化有什麼影響？
26樓：恰檸檬一號選手
中國飲食文化 在中國傳統文化教育中的陰陽五行哲學思想、儒家倫理道德觀念、中醫營養攝生學說，還有文化藝術成就、飲食審美風尚、民族性格特徵諸多因素的影響下，創造出彪炳史冊的中國烹飪技藝，形成博大精深的中國飲食文化。
從沿革看，中國飲食文化綿延170多萬年，分為生食、熟食、自然烹飪、科學烹飪4個發展階段，推出6萬多種傳統菜點、2萬多種工業食品、五光十色的筵宴和流光溢彩的風味流派，獲得「烹飪王國」的美譽。
從內涵上看，中國飲食文化涉及到食源的開發與利用、食具的運用與創新、食品的生產與消費、餐飲的服務與接待、餐飲業與食品業的經營與管理，以及飲食與國泰民安、飲食與文學藝術、飲食與人生境界的關係等，深厚廣博。
從外延看，中國飲食文化可以從時代與技法、地域與經濟、民族與宗教、食品與食具、消費與層次、民俗與功能等多種角度進行分類，展示出不同的文化品味，體現出不同的使用價值，異彩紛呈。
從特質看，中國飲食文化突出養助益充的營衛論（素食為主，重視藥膳和進補），並且講究「色、香、味」俱全。五味調和的境界說（風味鮮明，適口者珍，有「舌頭菜」之譽），奇正互變的烹調法（廚規為本，靈活變通），暢神怡情的美食觀（文質彬彬，寓教於食）等4大屬性，有著不同於海外各國飲食文化的天生麗質。
從影響看，中國飲食文化直接影響到日本、蒙古、朝鮮、韓國、泰國、新加坡等國家，是東方飲食文化圈的軸心；與此同時，它還間接影響到歐洲、美洲、非洲和大洋洲，像中國的素食文化、茶文化、醬醋、麵食、藥膳、陶瓷餐具和大豆等，都惠及全世界數十億人。
總之，中國飲食文化是一種廣視野、深層次、多角度、高品位的悠久區域文化；是中華各族人民在100多萬年的生產和生活實踐中，在食源開發、食具研製、食品調理、營養保健和飲食審美等方面創造、積累並影響周邊國家和世界的物質財富及精神財富。
27樓：渣黔涼
國家的歷史有長有短，疆域有大有小，實力有強有弱，人口有多有少，民族構成、宗教信仰、政權性質和經濟結構也有差異，故而各國的飲食文化是不一樣的。 中國飲食文化 在中國傳統文化教育中的陰陽五行哲學思想、儒家倫理道德觀念、中醫營養攝生學說，還有文化藝術成就、飲食審美風尚、民族性格特徵諸多因素的影響下，創造出彪炳史冊的中國烹飪技藝，形成博大精深的中國飲食文化。 從沿革看，中國飲食文化綿延170多萬年，分為生食、熟食、自然烹飪、科學烹飪4個發展階段，推出6萬多種傳統菜點、2萬多種工業食品、五光十色的筵宴和流光溢彩的風味流派，獲得「烹飪王國」的美譽。
從內涵上看，中國飲食文化涉及到食源的開發與利用、食具的運用與創新、食品的生產與消費、餐飲的服務與接待、餐飲業與食品業的經營與管理，以及飲食與國泰民安、飲食與文學藝術、飲食與人生境界的關係等，深厚廣博。 從外延看，中國飲食文化可以從時代與技法、地域與經濟、民族與宗教、食品與食具、消費與層次、民俗與功能等多種角度進行分類，展示出不同的文化品味，體現出不同的使用價值，異彩紛呈。 從特質看，中國飲食文化突出養助益充的營衛論（素食為主，重視藥膳和進補），並且講究「色、香、味」俱全。
五味調和的境界說（風味鮮明，適口者珍，有「舌頭菜」之譽），奇正互變的烹調法（廚規為本，靈活變通），暢神怡情的美食觀（文質彬彬，寓教於食）等4大屬性，有著不同於海外各國飲食文化的天生麗質。 從影響看，中國飲食文化直接影響到日本、蒙古、朝鮮、韓國、泰國、新加坡等國家，是東方飲食文化圈的軸心；與此同時，它還間接影響到歐洲、美洲、非洲和大洋洲，像中國的素食文化、茶文化、醬醋、麵食、藥膳、陶瓷餐具和大豆等，都惠及全世界數十億人。 總之，中國飲食文化是一種廣視野、深層次、多角度、高品位的悠久區域文化；
28樓：遠愛
中國的飲食文化它是中國文化的組成部分。總的來說，中國的飲食文化因地區差異不同而顯現出不同，而且中國的飲食文化它也是源遠流長，浩如煙海的。中國的飲食文化，它還受到了傳統文化教育中陰陽五行哲學的思想和儒家道德觀念以及中醫養生的影響，所以說一方面飲食文化，它既豐富了中國的傳統文化，另一方面中國的傳統文化也影響著我國的一個飲食文化 。
29樓：這很撩妹
中國的飲食，在世界上是享有盛譽的，華僑和華裔外籍人在海外謀取生，經營最為普遍的產業就是餐飲業．有華人處應有中國餐館，中國的飲食可以說是「食」被天下．這一現象早在本世紀初時，就被革命的先行者孫中山先生敏銳地觀察到了。孫中山先生在其《建國方略》一書中說：「我中國近代文明進化，事事皆落人之後，惟飲食一道之進步，至今尚為各國所不及。
」孫中山先生的這一論述十分正確，而事實上確如孫中山先生所言，中華文明到了近代，被西方文明衝擊得七零八落，有識之士莫不診脈問疾。然而中國餐館則大異其趣，居然能夠登陸歐美，遍佈全球，所向披靡，至今世界上幾乎每一個角落都有中餐館。這種強烈的反差引起了學術界的關注，但是並沒有一個較有說服力的解釋。
我們認為，中國餐館能夠遍佈世界各地不是一個孤立和偶然的現象，其中的原因與中國飲食文化有著千絲萬縷的關聯。因而**一下中國飲食文化的某些特徵，將有利於我們對於這一現象的解釋。
實驗動物房環境為什麼需要嚴格控制？
進入動物房前人員進出不規範穿著專用的工作服造成環境汙染方面控制上也缺乏有效監督，更衣淋浴工作較難進行控制，容易滋生細菌，動物房工作人員需要定期對飼養室 飼養籠架進行消毒滅菌處理，保證實驗動物的健康生長和繁育。日常保證墊料的滅菌與更換，確保儲料箱物料始終處於平衡。要提高動物實驗的準確性，就必須對實驗動...
如何嚴格控制管理公司車輛油耗,該如何管理公司車輛？
效益是企業永恆的追求。控制成本費用的支出是企業財務管理的核心內容之一。通過降低成本獲取利潤，是企業參與市場競爭並能持因此，要有效降低成本就必須將成本費用發生的各個環節監控起來，充分調動各方面的積極因素，發揮群眾理財的主觀能動性。續發展的基本前提。要在社會主義市場經濟中取勝，必須加強成本控制與管理。1...
教育部規範高校自主招生 嚴格控制招生規模。門檻升高後該如何應對高考
教育部規範高校自主招生，嚴格控制招生規模 適度壓縮招生名額，確實讓現在的高考學子壓力更大了，不過沒關係，畢竟是自主招生，高考學子們還可以通過高考應試來考入心儀的學校。至於怎麼應對高考，我覺得高考學子們還是不應該有太大的壓力，畢竟總緊繃著一根弦也不是好事，面對高考，學子們就努力學習唄，聽從老師的講解，...