1樓：於小潔
如果時間允許的話,可以去旅行,忘掉不開心的
2樓：
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
3樓：淡定悟行者
我佛慈悲能度一切苦厄 人生總是會交織各種煩惱 放下了也就自在了 這裡的放下不是放棄的意思哦 而是放下一切執著與煩惱 以平和的心態面對生活
4樓：匿名使用者
如果這些事情都不是特別要緊急於處理的事情，那就列出一兩件馬上要處理的事情，把它消滅掉，然後給自己放幾天假好好放鬆，好好睡覺吧，會有這樣的煩心反映，跟身體大腦在罷工可是有很大關係的哦！
ps:對自己好一點！
狀態很差,如何調整
5樓：匿名使用者
多休息，轉移下注意力，找點感興趣的事情去做。或者乾脆請假出去旅遊，調整下心情吧。
6樓：人生無處不風景
正是因為狀態差，才導致你這錯那錯。所以，要解決問題，核心在於如何吧你的狀態調整過來。
仔細分析一下，狀態差是因為沒有休息好，身體的原因？還是因為某件事在心裡留下陰影？
如果是前者，那就請一兩天假，好好地、徹底地放鬆。請不了假也要在晚上早早休息，別象平常那樣作息，洗個熱水澡聽著**睡個好覺。
如果是因為事情，那麼最好直面問題，過去的就讓它過去，做些積極的事情，面對現在。
祝你早日恢復正常狀態！
7樓：匿名使用者
你這種情況算是一種臨前恐懼症，當你再次做曾經跌倒過的事情的時候一定要注意，不要想著之前犯過的錯，也不要想一定不要出錯，正常心態去做就可以了，有時候越是刻意去想去提醒就越會出現問題。
8樓：來自焦崗湖文明的巨果鬆
想開點看開點，
出來走走
看看花花草草的世界
9樓：亦凡
1想下你曾經的最讓你自己滿意的時刻，每天醒來讓它重複在腦中呈現，堅持做7天
2想想自己的目標，當你每天的努力都向它走近的時候，會是怎樣感覺？
3早睡早起
4記得常吃些堅果牛奶
5相信自己是最棒的
感覺自己狀態很糟，心情很差，怎麼調整
10樓：滄海浩波
人生有許多的不如意，要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
11樓：匿名使用者
1、最好最好的方法是睡覺，第二天狀態恢復。
2、做自己喜歡的事情：玩遊戲，看書，看電影等。
3、去稍微放縱一下，釋放一下內在壓力，喝點小酒，唱k等。
4、寫日記，也是一種很好的方法。
5、和朋友聊天，出去外面走走，心情會好很多。
12樓：昔星邇
大吼幾聲，多想想以前開心的事，
13樓：
去看恐怖電影 或打遊戲
最近狀態很不好心情極差，整個人很憂鬱。怎麼辦？
14樓：布衣女子的紅竹
你的情況也沒那麼嚴重，主要是你給自己的壓力太大。
首先是工作是原因開始使你的心情變糟，由於這段時間比較長而你又沒有發洩出來，所以積壓了的不少煩悶。就引出了下一個問題：長時間熬夜玩遊戲，要知道人只有合理休息後才能保持清醒活躍的狀態，所以首先要保證合理的作息時間，很重要的。
精神恍惚是人最脆弱的時候，意識中就會不斷浮現以前尷尬鬱悶的事，所以導致心情更加糟糕，形成惡性迴圈，接著就會出現你說的這些情況「什麼都不順心生活非差邋遢。整個人非常的懶。腦袋也經常空白空白的。
」那麼，你有沒有給自己打打氣呢，你也知道這種情形不好，只是也沒下決心做點什麼，從現在開始每決定做一件事，決定好了立刻動手去做，不拖沓。做完之後還不如意，就去做項運動，最好是能消耗體力到筋疲力盡的，再好好休息一下並且在休息之前告訴自己：放鬆之後，就是全新的開始！！！
堅持一段時間就會好轉，我的幾個朋友都是這麼做的，很快就好轉了
再是你提到你和別人對話的時候還很結巴結巴的（人比較內向從不主動和人交朋友，所以朋友幾乎為零。交際基本不會）。這是所有內向人的特點，不用把這個問題歸結為自己的失敗
結交朋友都是從打招呼開始的，每次和別人碰面的時候愉快的打聲招呼，以後的交往就要順利多了，而不會太拘謹，說話自然流暢。朋友也就慢慢熟悉了
有點亂哈，總結一下，你現在要做的事
1 停止過多的遊戲，保證睡眠。有好的精神狀態
2 決定要做什麼事，、並立刻著手去做（工作的事不能操之過急，先恢復心情再做打算）
3 做項運動，最好是能消耗體力到筋疲力盡的，好好休息一下並且在休息之前告訴自己：放鬆之後，就是全新的開始！！！
4 每次和別人碰面的時候愉快的打聲招呼，哪怕是句廢話
希望你儘快回覆往日心態，過去的事既然過去了何必浪費腦細胞去回想呢，想想未來的時間你想做好哪幾件事
15樓：匿名使用者
你先不要想這個鬱悶的心情，你可以試試在網上聽聽歌，放鬆放鬆心情，你自己要主動與別人交為朋友...等心情好點、朋友比以前多了的時候在去找一份你認為合適你的工作，到時候心情自然會好點的，
16樓：↖清風伴月
如果可以暫時先放下一切，找一個安靜。舒適的地方生活幾天哈
自己的精神狀態給人看出來總是精神很差，眼神呆滯，怎麼改變啊
17樓：匿名使用者
樓上講得很多、很專業，我也來談談自己的看法：首先不要給自己亂扣帽子，什麼間歇性精神萎靡，精神衰弱，回答者並不是專業醫師，請不要用這種下定論的口氣。建議樓主到大的心理門診部去看一下，做些必要的檢測，然後對症下藥。
提醒一下，在心理**的過程中自控和內心真正的放開是很重要的！
問：自己的精神狀態給人看出來總是精神很差，眼神呆滯，怎麼改變啊，別用複製的，希望給點意見
18樓：匿名使用者
我也一直想找，但找不到，發一些摘要給你吧
精神狀態很差怎麼辦？
19樓：匿名使用者
首先bai搞清楚自己為什麼精
du神狀態差，然後根據zhi
情況改善dao
。多給自己積版極的心裡暗示，多想一權些開心的事，也可發洩一下自己的負面情緒，多參加一些運動，可以和朋友多聚一下，在適當的階段給自己找一個出口，會逐漸排除這樣的精神壓力。
20樓：如果如果你是丶
找到自己的動力是目前最重要的事，不然什麼事還是做不好。
要去想自己想要什麼，有什麼想得到的人，有什麼想得到的物
想去的地方。 想好了晚上跑一次步。洗個澡睡覺。精神就會好很多了。
21樓：匿名使用者
是不來是在生活中遇到了什麼挫折與不自順，或bai者沒休息好而導致精神狀態不好？du如果是zhi心裡上的因素，那麼應該dao要有積極向上的生活態度，儘量多活動，多運動，睡眠要充足，生活有規律點就ok了困難只是暫時的，有了好的心態，自然精神狀態就好了。
22樓：乾同書但壬
心理疲勞感強的復緣故
1，對自己目制前所做的事情認真分析，明確目的和意義，通過強化降低時間的疲勞度
2，合理計劃安排體育運動和社交活動，來保持心態的積極3，作息時間規律
是營養問題
多補充維生素
腦力勞動最缺少營養去補補
23樓：匿名使用者
是不是在生活中遇到了什麼挫折與不順，或者沒休息好而導致精神狀態不好？如果是心裡上的因素，那麼應該要有積極向上的生活態度，困難只是暫時的，有了好的心態，自然精神狀態就好了。
24樓：陳驪歌
儘量多活動，多運動，睡眠要充足，生活有規律點就ok了
25樓：p渣
調整自己的心態，做一些對自己有意義的事，或者 放鬆一下自己的心情
26樓：崑山毛豆
放平心態，扔卻煩惱，自然神清氣爽，心情愉悅。
27樓：windyw彼岸
精神狀態不好的處理方法有以下幾點：第一、冥想，在一個安靜的地方躺版下或坐下，儘量的讓自己權精神放空使，思維方式能夠找到自己究竟想要什麼，讓精神狀態達到冥想的境界。第
二、吃東西，飲食可以帶來快樂，特別是美食，但是一定要注意吃的量。第三、喝飲料，比較常見的是咖啡或者茶，但是都不要過濃，以免出現結石的風險。第
四、旅行，旅行可以因為環境的變化，而使自己的精神狀態也為之改變。通過口服藥品，比如改善心情的中成藥，還有抗抑鬱藥也可以進行口服，但是都應該在醫生的指導下進行。
28樓：紀採鎮苑博
每天不要太累,放鬆吧
29樓：龔金溥振凱
可能很bai多人在一定的時間段會有du這種情況zhi，不要把他想得太嚴重，dao要放輕鬆，轉移專
注意力，不要老想著這事情屬。找幾種讓自己放鬆的方式，是自己全身心都放鬆。可以聽聽輕**；深呼吸；做幾個簡單的運動或是要睡前慢跑一會之類的，最重要的是自己不要把他想得很嚴重。
30樓：習運禰嘉榮
睡眠不足吧！要補充睡眠
31樓：苑香通哲思
做自己喜抄歡做的事情,聆聽襲溫馨的**,外出散bai心愉情,看看生活的風du景,也是一種愜zhi意快活的方式。多和朋
dao友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)……
32樓：平仙牛布
注意時間的應用，安排好自己的時間！
33樓：硬梆梆畏麓
在當下越來越快的copy社會節奏之下
bai，我們由於長期在過大壓du力之下生活，精神一直高度緊繃，zhi很容易導致精神狀態不dao好的現象，那麼當我們精神狀態不好該怎麼辦呢？
首先，精神狀態的好壞與自己的心中的壓力的大小有很大的關係。當我們因為生活中多個方面帶來的壓力而導致精神狀態不好的情況時，最好的方法就是暫時將手中的工作放一下，出去散散步，放空一下自己，或者閉上眼睛，給自己幾分鐘的冥想狀態，讓自己安靜下來，這對於精神有放鬆作用，也更利於精神狀態的調節。
其次，心態也會影響精神狀態，如果長期生活在消極的生活環境下，也會導致精神狀態不好，那麼在這種情況下不妨先離開這個環境，給自己一個短期的旅行，去一些安靜的地方去一些可以放鬆的地方，有助於精神狀態的調節。
最後，找人傾訴很重要，心中積壓的事情太多也會影響精神狀態，不放找個人將心中的苦惱傾訴一下，不一定要傾聽者給你多少建議，而只是要你將自己心中的不開心說出來就好。如果真的很嚴重的話，建議去找心理諮詢師做個諮詢，必要的時候接受適當的藥物干預
我自身狀態太差很不好時怎麼恢復好？ 40
34樓：小撈付
當一個人處於不良情緒狀態時，常常可以用下面的方法來調節自己的情緒：
(1)意識調節法 人的意識能夠調節情緒的發生與強度，有些思想修養水平高的人往往 比思想修養水平較低的人能夠更有效地調節情緒。一個人要努力以意識來控制情緒的變化， 可以用"我應……""我能……"加上要想辦的事情來調控自己的情緒。
(2)語言調節法 語言是一個人情緒體驗強有力的表現工具。通過語言可以引起或抑制 情緒反應，即使不出聲的內部語言也能起到調節作用。林則徐在牆上掛有"制怒"二字的條 幅，這是用語言來控制調節情緒的好辦法。
(3)注意轉移法 把注意從自己消極的情緒上轉移到有意義的方向上。人們在苦悶、煩 惱的時候，看看調節情緒的影視作品，讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。
(4)行動轉移法 克服某些長期不良情緒的方法，可以用新的工作、新的行動去轉移負 性情緒的干擾。貝多芬曾以從軍來克服失戀的痛苦，不妨是一種好的選擇。 最大的心理之患在於患得患失；最大的精神負擔莫過於名利枷鎖。
人不可一味地追逐名 利，也不可缺乏上進心和奮鬥精神。養生首養心，養心淡名利。知足常樂，身心健康。
美術 大師劉梅粟先生已年逾九十，仍精神煥發，揮毫自如。其長壽祕訣是："寵辱不驚，看庭前 花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒。
"一個人學會樂觀，淡泊名利，保持健康情緒，命運永遠掌握在自己的手中。
制怒術 做情緒的主人，當喜則喜，當悲則悲。在遇到發怒的事情時，一思發怒有無道理，二思發怒後有何後果，三思有其它方式替代嗎？這樣就可以變得冷靜而情緒穩定。
最近感覺進入狀態了，怎麼能把狀態一直保持下去
拿一螺絲釘，把自己釘起來。嘎嘎 友情以上，戀人未滿的狀態，該如何長久維持下去？友情以上，戀人未滿的狀態這樣的狀態是不適合長期維持下去的，這樣的關係其實長期來說對於雙方都是一種傷害，有這樣的關係一般都是，有曖昧但是不追求，有親密的關係但是不負責任，不拒絕別的好感，又不承諾，其實說白了就是互為備胎。最好...
搜狗輸入法正常打字狀態下只有按一下shift才能輸入
shift是上檔鍵 你輸入的可能是標點鍵的上一位標點。輸入上方的標點必須按shift才能輸入的 shift是中英文切換吧，重灌下試試行不行 由搜狗拼音打字到輸入標點符號要按shift 如果是打了標點封號之後還得按兩次shift鍵又才恢復到搜狗拼音打字 你打完了按空格然後單獨打標點不會變啊。分開打就行...
求教一下處於無法進入區域狀態是什麼情況
我就認識一個暴力鯨魚在dh時代就是每次前三dps，現在也是一線dps壓倒多數田螺，而且相對的鯨魚裝備回也比田螺更容易答 入手一些那是扯淡，經過幾次平衡調整後鯨魚和田螺的dps差距已經不那麼大了，之所以都玩田螺不完全因為暴力，還有一定原因是輸出簡單，大炮這種不需要什麼操作的逆天存在決定了是個田螺dps...