1樓：半夏微苦呢
每當我感到沉重的時候，我都會選擇吃東西，在吃東西的時候你會什麼都不想，吃完東西后你的心情也會變好。還有一種辦法是心裡暗示，暗示你什麼事情都會解決的。
我們往往能夠感到沉重的無力感的的時候，總是一副苦瓜臉。什麼事情都引不起你的興趣，對身邊的人也很冷漠，沉浸在自己的小世界裡。我覺得你可以嘗試和你最信得過的朋友說，說出來，你就不會憋到心裡，這樣會好受些。
保持理性的的頭腦和朋友清楚的討論解決辦法。
朋友提出的解決辦法，不要急著否定，畢竟局外人比你更加冷靜。解決辦法總會有的，你也不要太著急。我比較提倡先把自己的情緒調節好，在尋找解決辦法。
每個人生活中都有沉重的壓力感，每個人也沒有被這壓力感壓倒。你要相信自己的適應能力，你也可能會解鎖自己的新技能。也許你身邊的朋友會勸你，但你一定會聽不進去，因為你已經在鑽牛角尖了。
你自己幾天會自己調節好的，就是這麼神奇。
你如果真的想要發洩一下，可以撕紙片玩，既可以讓自己發洩又可以讓自己冷靜下來。你可以去跑步，跑步的時候是最平靜的。也可以向我上文提到的去大吃一頓，這個方法真的很管用。
女生一般心情不好就會拼命吃甜品。
要使自己有很好的心理承受能力，如果不行的話可以去心理諮詢。我們要正確認識心理諮詢，只有正常的健康人才會去心理諮詢。如果心裡不健康**的叫心理**。
你不要混淆概念，我們去心理諮詢很正常。
2樓：life生活在身邊
生活中如果有無力感說明自己解決問題的能力與自己想要達到的目標還是有一段距離。就像王小波說的：人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。
我們產生無力感就任其自由麼？應該怎麼辦？
1：找到方向：找到你擅長的，能夠堅持的，能夠產生收益的事情去做。
你擅長的未必是你感興趣的，感興趣的未必可以賺到錢的，但是感興趣的一定可以讓你內驅力更強大的促使你去堅持。將自己感興趣的東西發展成愛好再產生收益是一個很漫長的過程，所以我們如果想要掙脫無力感，不是問自己想做什麼，而是能做什麼。
3：要事為先：我們每天只有24個小時，如果你的時間都用來浪費或者做一些沒有意義的事情，你再努力都是沒有效果的，就像很多人疑惑為什麼自己明明很努力了還是沒有很大的進步。
每天想想自己最重要的三件事是什麼，堅持完成它。時間長了你會培養良好的習慣，自律也會在日復一日的過程中增強。時間久了，生活中沉重的無力感自然因為行動而消失。
3樓：lhc丶倫
現在這個社會，每個家庭都會只要一個孩子甚至不要孩子作為丁克家族，所以孩子們就是家裡的掌上明珠，呼風喚雨，想要什麼，家長就儘自己最大的努力給孩子什麼。做事情不夠成熟，沒有執行力，導致事情失敗，常常把沒興趣，無所謂，我做不了之類的話掛在嘴邊，這樣子的話就是藉口，只要你努力什麼都可以做成功，只要你奮鬥過就不會失敗的這麼難堪。
在平時的生活中，或許會有隻說不練的毛病，不要小看這個毛病，這個毛病對你的影響特別大，這個毛病會導致你想象更加美好的生活，每天活在自己的幻想中，其實你可以去做一做，事情並沒有那麼簡單，你未必可以做成你想達到的樣子。
你的性格決定了你的執行力，如果你的性格是那種特別拖拖拉拉的，那麼這件事辦起來就特別困難，你辦事情都不積極，沒有人會去替你辦。如果你的性格是特別謹慎，利索的，那麼你就覺得每天就應該處理完一些事情，如果不處理你的心裡也不會好受。
每天要有積極向上的思想，充滿正能量，滿滿的負能量只會導致你對生活失去了興趣，越來越消極。正能量可以帶領你走出無力感的生活。
生活越來越美好，希望每個人可以過自己想要的生活，擺脫無力感的生活！和無力感的生活說再見！
4樓：匿名使用者
出現這種生活中有了沉重的無力感消極情緒的最直接的因素就是你對現在的生活不滿意，對自己生活的現狀感到壓抑，未來沒有希望。
那麼，首先要做的當然是要分析清楚自己產生這種情緒的主要原因，到底是生活中的那一部分讓你感覺自己無力面對生活，有一種沉重感，只有自己最瞭解自己，靜下心來，好好地審視一下自己的生活，讓自己充分的瞭解自己，這樣才能透徹分析自己的壞情緒的源頭。
其次，我們分析出自己壞情緒產生的源頭是我們生活中的哪一部分，到底是工作出了問題，還是情感出了問題，就要對症下藥了。
如果只工作出了問題，那就要思考了，這份工作帶給你的是焦慮，是沉重，甚至可以說是負擔的話，我們可以考慮換一份工作了，這無論對你還是對工作都是負責任的選擇和決定，一份自己不熱愛的工作，一定不會做得多優秀，那麼每天上班都是折磨自己的話，也沒有什麼必要再進行下去了，工作的意義是讓自己和社會變得更美好，如果不能兩全其美，我認為可以重新探索一下自己感興趣的工作了。
如果是生活出了問題，感情出了問題，我們更應該停下腳步，重新審視自己的生活，審視自己的感情，努力從這種負面情緒中逃脫出來，嘗試交一些新朋友，努力學一些新鮮的事物，探索一些生活中我們並不熟知的領域，可以學學烘焙，插花啊等等，來調劑一下自己生活，更是可以來一場說走就走的旅行，充實自己，也豐富了生活，開闊了眼界，不會侷限在某一個不盡如人意的事情上，暗自苦惱。
總之，每個人都可能出現這種對生活失去希望或是對自己不夠滿意的情緒，我們要做的必然不是讓壞情緒侵擾全身，一定要學會自我調節，沒有什麼大不了的，覺得生活有壓力，覺得自己無力的時候，就換種生活方式讓自己變得有力！
5樓：墨顏說歷史
如果在生活中感到疲憊，那麼就要給自己的心情放個假了，適當的放鬆放鬆，讓浮躁的心沉靜下來，好好的思考一下自己的目標，就可以不再那麼疲憊了
6樓：現實夳無奈
笑一笑明天會更好的相信自己沒有什麼過不去的坎，把心放寬就好。
7樓：小董談古史
你應該正確的面對自己的生活，讓自己的生活更有味道。
腿沉重無力睡眠質量不好是怎麼回事？
8樓：小麥
我有個朋友醫生，他說只要注意自己的飲食和規律的生活
還有放鬆壓力 這樣會好的 堅持做到就可以了
狗狗生病了，腿無力，不吃東西，吃了就吐。怎麼辦嘛
可能是傷胃了,買藿香正氣軟膠囊,一次兩到三粒,一日三次,治胃腸感冒,清胃火,止吐,很有效.有水的,我給灌過,太難受了,膠囊的裡面是粘性藥液,撕開膠囊把藥抹在它鼻子上,它就舔了.再買點小兒健胃消食片,一次三到四粒,一日三次.我都是這麼配著給狗狗吃.很有效.不能給狗吃太多肉,那是害了它,如果護理不當,很...
不喜歡目前的狀況，有無力改變怎麼辦
王金現題記 壓縮男，是那個遇到壓力就表現出退縮行為的男孩子。他前來求助於心理諮詢的一個主要原因，就是在工作方面，總感覺工作壓力大，不符合自己的興趣。想要轉行，動沒有什麼行動力。工作壓力 是工作任務過於繁重嗎？他說，也不是工作完不成那種。他從事的工程，跟自己在大學讀的專業是對口的，某種意義上講，是發揮...
不喜歡現在的生活，卻又無力改變，該怎麼辦，好心煩
我也曾這樣問過我自己，但是我明白了，現在自己並不強大，無法改變什麼。送你一個詞 隨遇而安。只有那些勇敢鎮定的人，才能熬過黑夜迎來光明 只要還沒死就別把自己當廢物 去學著適應它 發現它的美 或者努力改變 要有希望 目標 人要學會適應生活，而很少生活去適應你 學習，看書，報興趣班 不能改變，就只能適應。...