1樓：阿狼**
身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人是怎麼長的，你有你自己的生長高峰，你現在年紀還小，個子也不算矮，男性一般在22歲之前都能長高，女生月經來了之後3~5年內都是生長高峰期，不必擔心過多，多補充營養，包括鈣和維生素d，還有就是多鍛鍊身體，打打籃球什麼的，女生建議跳繩或者打排球，最後要保證充足的睡眠。滿足上面這三條，就一定能長高，身高要順其自然，不要過分強求，更加不要胡亂服用市面上的藥物！如果這世界上真有一吃能長高的藥，怎麼會還有矮個子？
顯而易見的道理。
營養：a.均衡飲食不偏食，以優質高蛋白（魚，禽，蛋，奶，乳，豆類），高熱、高維生素（綠葉菜類、水果類），微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦皮、豆製品，）鐵（動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜），鋅（海鮮肝臟、肉類）等易消化食物為主。
b.增高食物：豆類、海蔘、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進垂體分泌生長激素的作用。
c.少食的食物：甜食、油炸食品
運動：b.有助於長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動
特別助於長高的運動：跳繩、踢毽。
睡眠：人長高全在夜間10點以後，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長髮育過程中極為重要。
相信自己，堅持以上說的三點，你一定能更高
2樓：丿夏灬夜
保證可以長，我是12歲來的，現在1.68，算我們班女生第二高的，想當年一年級排隊在第四個。
13歲女孩月經月來兩次，13歲女孩月經一個月來兩次
大多數月經不調都是有人為原因的。月經不調是泛指各種原因引起的月經改變，包括初潮年齡的提前，延後，週期 經期與經量的變化，是婦女病最常見的症狀之一。引起月經不調的原因有兩大類 1 神經內分泌功能失調引起 主要是下後腦 生茶杯 卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。2 器質病變或藥物等引起 包括 官區...
怎麼長高？我今年13歲身高才148左右，我覺得太矮了，怎麼才能快速長高
呵呵，我14歲才一米55，今年才17歲，一米七五了，每天就吃青菜米飯，一天一瓶純牛奶。只想告訴樓主一句，每個人都有快速成長的一段時間，樓主過幾年一定會越來越高，越來越帥。多做運動。可以在體育課時多跑幾圈，也可以早上多跑幾圈。多吃回蔬菜。肉吃太多沒什麼答 用，之後讓你增加脂肪。而蔬菜就不一樣了，它裡面...
11歲的女孩身高155釐米來月經了還會長高多少
肯定長啊，我來月經時也是11歲，165釐米，今年12歲已經172釐米了，只要注意適當運動，飲食就行，我的周圍這樣的例子真不少呢，不要聽其他謠言，說什麼月經來了就不長個了，不可能哦 這個不好說，多鍛鍊自然就長得高 11歲的女孩身高155釐米，來月經了，還會長高多少 放心吧！多補充點營養！多運動！月經後...