1樓：遲到的一分鐘啊
近視分真性近視和假性近視，原則上來講真性近視是無法恢復的，假性可以通過一些相關產品如悅壹生來進行恢復
2樓：風痕
1.眨眼（準備）
2.眯眼
3.上下看（用力）
4.左右看（用力）
5.畫正方形（慢一點）
6.畫圓形（稍微快一點）
7.把手搓熱，放在眼睛上。
3樓：小溫說影視
眼睛視力不好，營養師教你小方法，讓你的視力清晰明亮！
提升視力的方法有哪些小方法
4樓：韓露露
方法一，為眼睛放鬆：除了睡覺，你的眼睛總在工作。在一天中的任何空閒時間幫助您的眼睛放鬆，特別是當看電視、手機時。這是一種增強視力的基本方法，您需要立即採取行動
方法二，保持眼睛溼潤：當眼睛乾燥時，會導致眼睛疲勞，瘙癢，發紅和眼睛痠痛。您可以定期飲用水或使用保溼液為您的眼睛補充水分，讓您的眼睛更健康。
方法三，鍛鍊眼睛：每天鍛鍊練習眼睛，以獲得更好的視力，減少視力喪失。將拇指放在臉前10釐米處，然後看著焦點5秒鐘，然後移開視線。每次重複此練習10次。
方法四，降低螢幕亮度：如果您經常接觸電腦螢幕，請降低電子裝置的螢幕亮度，這將限制視力下降。立即以低亮度調節螢幕亮度，直到您的眼睛感覺最佳
方法五，與電子裝置保持距離：長時間**這些裝置的螢幕會導致眼睛因眨眼反射減弱而變幹。此外，當藍光照射眼睛時，眼睛區域會變的非常脆弱。
方法六，避免紫外線：在陽光下外出或戴寬邊帽時可以戴太陽鏡，以保護眼睛免受紫外線傷害。
方法七，適當的營養：保持完整的飲食是一種增強有效視力併為健康的身體做出重要貢獻的方法。根據營養師的說法，含有維生素a，維生素c，維生素e，葉黃素和硒的食物對於您的眼睛必須立即新增到選單中。
5樓：燕燕知識百科
為眼睛放鬆：除了睡覺，你的眼睛總在工作。在一天中的任何空閒時間幫助您的眼睛放鬆，特別是當看電視、手機時。這是一種增強視力的基本方法，您需要立即採取行動。
保持眼睛溼潤：當眼睛乾燥時，會導致眼睛疲勞，瘙癢，發紅和眼睛痠痛。您可以定期飲用水或使用保溼液為您的眼睛補充水分，讓您的眼睛更健康。
鍛鍊眼睛：每天鍛鍊練習眼睛，以獲得更好的視力，減少視力喪失。將拇指放在臉前10釐米處，然後看著焦點5秒鐘，然後移開視線。每次重複此練習10次。
降低螢幕亮度：如果您經常接觸電腦螢幕，請降低電子裝置的螢幕亮度，這將限制視力下降。立即以低亮度調節螢幕亮度，直到您的眼睛感覺最佳。
與電子裝置保持距離：長時間**這些裝置的螢幕會導致眼睛因眨眼反射減弱而變幹。此外，當藍光照射眼睛時，眼睛區域會變的非常脆弱。
避免紫外線：在陽光下外出或戴寬邊帽時可以戴太陽鏡，以保護眼睛免受紫外線傷害。
適當的營養：保持完整的飲食是一種增強有效視力併為健康的身體做出重要貢獻的方法。根據營養師的說法，含有維生素a，維生素c，維生素e，葉黃素和硒的食物對於您的眼睛必須立即新增到選單中。
6樓：匿名使用者
提高視力的方法有很多，可以通過運動飲食，中醫**，手術**或者是配戴眼鏡進行矯正。如果是選擇運動**，可以每天做1次眼睛保健操，也可以進行遠眺的方法，有的瑜伽訓練也可以使視力提高。中醫上可以用一些清肝明目的藥物，或者選擇鍼灸或者耳針**效果也很好。
如果對於視力很差的患者可以進行手術**，手術**建議在最後不能夠緩解也不能夠提高的情況，再進行選擇。
提升視力的方法，可以通過改善生活習慣和藥物**來進行**。生活習慣上要養成良好的用眼衛生習慣，不要長期的盯著電腦和手機螢幕進行**，在工作和學習一段時間後，一定要注意使眼肌放鬆，使眼睛休息。同時，可以每天做一次眼睛保健操，在空餘的時間到遠處進行眺望。
藥物上可以採用一些清明目的藥物，對於提高視力也具有良好的效果。
適宜的方法有很多，包括運動方法，合理運動堅持每天做眼睛保健操，而戶外的遠跳，緩解眼睛的疲勞。提升視力，還有一種方法是配合飲食**，就是平時多吃一些維生素類的食物。一定要注意用眼衛生，不要長時間的盯著手機或者是電腦螢幕看，使眼睛處於疲勞狀態。
恢復視力小妙招
7樓：孤巷裡遇見你
視力恢復方法
1.遠方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2.晶體操
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3.推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
a、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
b、擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠
d、按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上-》外上-》外下-》內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
4.遠方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
5.熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
擴充套件資料
科學飲食，補充營養
我們建議家長在兒童和青少年的日常飲食中注意以下有利於明目的營養要素：
1、葉黃素和玉米黃質是視網膜黃斑的主要成份。葉黃素可以有效緩解眼部疲勞，改善眼乾眼澀。
2、蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。
肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸。
3、鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
4、鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
5、維生素：是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。
用食療方法**近視時，應適當多補充些維生素a、b1、b2、c、及e。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
6、雞蛋和牛奶皆是營養佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富，維生素a、b1、b2、等也多，所含蛋白質具有全部必需氨基酸。這些物質對眼內肌肉、鞏膜、視網膜、視神經等組織的營養起一定作用。
通過營養，可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。
7、枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。
8、雞肝豬肝含維生素a較多，可以營養眼球，收到養肝明目的效果，適用於兒童青少年性近視（兼用於遠視的食療）
另外，兒童和青少年近視後應儘可能控制吃糖，糖吃多了，血糖含量增加會引起房水、晶體滲透壓改變。當房水的滲透壓低於晶狀體的滲透壓時，房水就會進入晶狀體內，促使晶狀體變凸，引起近視的發生。過多的吃糖和高碳水化合物，就會使眼內組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長。
同時，吃糖過多，會使血中產生大量的酸。酸與體內的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，也造成近視的發生和發展。
8樓：佛山通視明視力矯正
恢復視力有方法，但沒有什麼小妙招。中國近視患者大約6億，恢復視力是個工程，不是幾個妙招就能解決的，要正確看待這個問題。
想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。
以青少年近視為例，青少年近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加一個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
《黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如上圖）
中醫按摩恢復視力案例如下圖：
9樓：奚玟
近視不可逆轉，只能通過一些辦法進行提升視力，但是不可能恢復視力。
1．眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2．眨眼法：頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3．熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4．眼保健操法：揉攢竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽穴。
5．看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
6．瞳康智慧眼鏡：通過非接觸、、無創傷、安全有效的視力訓練方式，進行科學的視力訓練。
調整視力的好方法，提高視力的有效方法是什麼？
多按摩眼睛，多吃綠色食品，晚上不要熬夜，讓眼睛得到休息。保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書 看電視 定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。蛋白質眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，蛋白質缺乏，可導致視紫質合成不足，進而出現視力障礙。因此，平時要給眼...
恢復視力的方法什麼方法恢復視力有效
恢復視力的簡單方法1 遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。...
用什麼方法可以改善視力，有什麼小方法可以改善視力？
一 轉眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球...