1樓：北總**專家
你好，晒後多食含蛋白質和脂肪豐富的食物，能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。大量飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，加強抗氧化食物的攝入，富含ve 、 vc、 va的食物都可以有效美白和保護**。
2樓：婞福的小豬
**如果自我修復慢了，說明你的**出現了問題，建議多吃點含有維生素b的食物，要內調外養，一定不要盲目的購買美白產品，要選擇大品牌，還有就是現在夏天到了，建議你用冰凍西瓜皮的**，對晒後修復是很管用的，出門的時候應該穿黑色衣服，一定要是純棉的，黑色隔熱效果非常好，不容易晒傷**的
3樓：匿名使用者
如果您是剛被晒過不久，（兩天以內）要馬上作晒後修復工作，因為一個病態的**，將來不管是美白還是抗老產品都無法吸收。
第一步修復可以買晒後修復霜，一般是以保溼滋潤為主，（一般是剛剛在海邊晒過沒幾個小時用）。然後持續三天。以後改用保溼產品，要用兩週，其間不可以在晒到太陽（持續高強度）。
要開始用防晒產品（在晒後三天就開始用）。穿長袖，戴墨鏡，帽子（長阽的）。
第二步如果你還是25歲以前，那麼你自己白回來的可能性是很大的。如果過了25歲就要努力了。
兩週後，開始用美白沐浴露，一週使用一次磨沙膏。臉部開始使用還質量的美白產品，比如薇姿，歐萊亞、理膚泉（非廣告，個人用過）。切忌使用全套，並每週磨皮一次，做一次美白麵饃。
身體切忌不可用美白乳液，大面積的塗抹美白乳液會得癌症的。
請用檸檬精油加茉莉精油泡澡，有美白和保溼功效，但一定要晚上在點泡，太陽剛下去就泡，因為檸檬精油具感光性，如果半夜泡，第二天一早出門，你就會被晒成斑點狗。
用珍珠粉做體膜，和**做法相同，用水調配或加入蘆薈、蜂蜜等。每週兩次。
注意事項
切忌在這期間，一定不能在二度晒傷。好好休息，多喝水，不吃深色的調味料。適當的晚間運動會加快**血液迴圈。
不可以吃芹菜（感光)不吃馬鈴薯，紅薯等薯類。會越吃越黑的。
如果你不是去海邊一下晒黑的，那麼就省掉第一步。
要有信心，相信一定會白回來。
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