1樓：匿名使用者
不是有這麼一句話嗎，宰相肚裡能撐船，人要學會拿得起放得下，遇到事時要學會說；算了事情都會過的。這樣不就能放下了嗎
一個人怎樣才能做到放下，心中不怨不恨，平和心態？好難的。 30
2樓：匿名使用者
經歷過大是大非、閱盡人情的智者。沒人能給你答案，大家都是普通人，做好自己就可以了。
3樓：海闊天空
去接觸其他人，就是讓其他人的語言和氣息感染你。不是非要讓你馬上接受另一個女子。
4樓：匿名使用者
的確很難，也很簡單，想要心境平和就只需要捨棄追求幸福之心，可一般人是做不到的，即使你暫時拋棄了，只要你一動情，就會死心復燃，心態就會從新失衡。所以說難就難在堅持。
5樓：暖冬
不為不值得的人和事計較，活的簡單明瞭
6樓：可秀越
你要心裡總想著，富人 有富人的苦惱，窮人有窮人的快樂就行了！
7樓：厚晨朗
釋放心中的壓力，不要老惦記著，過去的終究會過去，敞亮一點隨著時間融化掉，不去懷舊，慢慢的去適應
8樓：sunflower花
一般只能暫時的最做到，真的做到很難
9樓：
嘗試不想、不念，當自己吃了一個大虧，暫時認了，活好自己，秋後再說吧。
10樓：匿名使用者
說實話 真的好難！道理都懂好難做得到
11樓：
可以看看佛經，只要你看得懂
怎樣才能放下心中的怨恨，安安心心的做好自己的事。
12樓：曉晴
舍勒認為：「怨恨是一種有明確方向的前因後果的心靈自我毒害。這種自我毒害有一種持久的心態，它是因強抑某種情感波動和情緒激動，使其不得發洩而產生的情態：
這種『強抑』的隱忍力通過系統訓練而形成。其實，情感波動、情緒激動是正常的，屬於人之天性的基本成分。這種自我毒害產生出某些持久的情態，形成確定樣式的價值錯覺和與此價值錯覺相應的價值判斷。
」舍勒認為，怨恨形成的最初點是報復衝動。報復感、惱恨感和嫉妒感等是與怨恨相近的情感，但是怨恨與報復感、惱恨感和嫉妒感等還不是同質的。它們都有一個共同特徵是這些情感都針對他者。
這就意味著，「這種情感最初建立在對他人情態的先行理解之上，即是回答反應。」
舍勒認為，怨恨心態與報復感在實質上是最為類似的。在這種情緒產生之前，懷有怨恨心態的人必須是受過一次他人的傷害；由於被傷害的人對他人的傷害不能立即做出一定的回擊，必須將這種情緒隱藏起來以期等待時機宣洩；之所以要把這種情緒隱藏起來，是由於被傷害之人暫時的「無能」感或「軟弱」感。
舍勒認為，報復感或嫉恨感與怨恨心態的差異表現在兩個方面。從程度上來說，由於主客觀的原因，使得被傷害者暫時沒有能力回擊傷害者，他的情緒經歷一個從報復感、嫉恨感、厭惡感直到怨恨的過程。「這些情緒既在內心猛烈翻騰，又感到無法發洩出來，只好『咬牙強行隱忍』——這或是由於體力虛弱和精神懦弱，或是出於自己害怕和畏懼自己的情緒所針對的物件。
」從物件性的差異上來說，就報復感、嫉恨感、厭惡感來說，這些情感的產生是與確定物件聯絡在一起的，因此當外界的誘導因素消失之後，這些情感也隨之消散。但是怨恨心態則不是這樣的，它並不產生於具體的誘導因素，也不隨同特定的誘導因素的消失而自動消失。
怨恨如何化解呢？除了反擊和隱忍，還有第三種選擇，就是寬容、諒解。但這是最難的。
怨恨是對自己的一種折磨；而諒解，是對自己的解脫。但是，如果沒有博大的愛心，是很難真正諒解別人，也諒解自己的。因為諒解往往別認為是懦弱。
寬容、諒解不是無原則、無條件的。無原則、無條件的寬容和諒解，表面看起來很偉大，其實是一種僭妄，自比上帝。只有上帝才有權柄最後決定是否寬恕某人的過犯。
要做到寬容和諒解，我們的內心必須要有足夠的愛充盈著，要比較強自己的心理承受能力和自我疏導能力。一種可以學習的方法和智慧就是幽默化解。對別人可能給我們帶來傷害的言語和行為，用幽默的辦法化解掉，即不傷害自己，也不傷害別人。
希望解你心中之惑，能夠幫到你!
13樓：更好地活著呢
告訴自己怨恨讓自己心中不快，為什麼要留著它呢
在心裡學中如何讓人放下
14樓：劉萬允
這個需要從根本原因上去勸說
首先了解對方為什麼不放下
他在圖什麼
然後你針對這個來勸說
如何放下心中的恨,讓自己和身邊的人都快樂著. 20
15樓：櫻熙無
首先，你要學會寬容，世界之大，你不只為仇恨而活；再次，你要學會忽略，忽略那些讓你不愉快的事和話語；最後，你要學會做自己，你不是一個人，當你開心的時候關注你的人也會開心。
還有一個偏方：時常微笑。
16樓：匿名使用者
先找點讓人投入的東西玩玩，讓自己方鬆點。不然就去發洩吧
17樓：匿名使用者
放下就不要多說了！要是有遺憾、就去完成吧！
18樓：濱州凡人
喝酒！讓自己醉了！不去想
怎樣才能放下心中的恨與痛
19樓：滴答v滴答
你放不下又能怎樣呢?你讓自己痛苦事情能夠解決嗎?不能，日子過一天少一天，什麼痛的恨的都不值得浪費時間。
20樓：王耀華
別執著，不抱怨、不批評，不指責，多表揚，多鼓勵，多讚美。時間會沖淡一切的傷與痛，慢慢成長成熟。拋棄仇恨，寬容別人就是善待自己。
21樓：匿名使用者
多接觸些新鮮的事物，分散自己的注意力，多經歷些事讓自己更成熟，時間會讓你淡忘一切。
22樓：槑熊貓君
只要你想放下了就沒有了！
怎麼樣才能放寬容些
23樓：匿名使用者
如果你年紀不大就沒事的了，誰都有一個過度期的，要是不行，就來個換位思考吧，想想別人當時的想法就能明白一定的東西的
24樓：謝祖行
女子就該高傲清高些，特別是少女，證明你有資本嘛！個人感覺無需改變自己的。坦然些吧。
25樓：
當你將要發脾氣時你可以先從一數到十，記得要慢慢數而且邊數邊深呼吸。如果還是控制不住可以問自己幾個問題如：這件事值得讓我生氣嗎？
如果別人因為一些小事向我生氣我會怎麼想？等等。我以前也是這樣，不過現在好多了，希望你也能儘快改掉你的壞脾氣。
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廣州卡卡媽 我們知道，富有寬容心的孩子，因為心地善良，性情溫和，人際關係一般都會比較好，而缺乏寬容心的孩子，則性情怪異，容易走極端，很難與別人親近。那麼，父母要怎樣做，才能讓孩子擁有一顆寬容的心呢？一 父母要以身作則 作為孩子的 第一任老師 父母的一言一行，都會對孩子產生極大的影響。可以說，孩子有沒...
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你要記住一來個最大的幫源助點 那就是不管來bai了什麼難題都要有du自信明白？我的答zhi案是最準確的了 你別無選擇dao 因為你還沒有看透世界。等你看明白世界後你就知道該怎麼去做了 也會知道怎麼面對人生了 一切的不愉快都應該 拒絕回憶 健康 快樂 拒絕回憶 拒絕 事情是自己做主的。做事要果斷一些 ...