1樓：匿名使用者
其實，反應只是一種固定的條件反射。
一般人在看到對手的拳打來時總是閉眼睛。
經過訓練的人在看到對手的拳打來時，是立即躲閃的。
反應訓練就是要形成這種條件反射。
我在練習中弄出了種方法：
在空中吊一個小重物，讓它在空中擺動。你站在他面前。
等到他離你的臉到一定距離時，躲閃。
這種方法還可以練習移步。
你只要和重物保持一定的距離。來回走動。
很有效的。
2樓：小人物跑龍套
打多打沒事就找人練手
多了就習慣了
把手綁住，5米外，讓人向你擂網球，你能躲閃就ok了
3樓：直接上限
對著牆打乒乓球,使自己在它彈回來時能準確的接住它....
每天跳5~10分鐘的跳繩,訓練靈敏度和彈力有陪練嗎,你倆面向站立,他做出向左向右,前後的手勢,你就跟隨移動...並保持和他的直線距離不變....
偶爾見個蒼蠅蚊子什麼的,可以試著突然襲擊,看看能不能捉住它..哦...呵呵..
4樓：風雲火山海
我學散打的時候，教練說，要先練打不倒，再學打不著。也就是說要先從實戰出發，對實戰，尤其是對距離產生深刻的認識，這一點是任何練習的替代不了的。另外，要和隔擋技術相結合使用，勢均力敵的對抗中，成功的躲閃往往是以成功的隔擋為基礎的。
另外，躲閃不光是向後退（這是最笨的），散打常用的是左右方向以及向下方向的躲閃，也就是平面躲閃。其實有一個很好的躲閃辦法就是向前。呵呵，有點奇怪吧，慢慢體會吧，以後你會發現的，最好的躲閃就是向前閃，呵呵。
祝你進步！！
5樓：羅賓賓賓賓賓
實戰很重要.所以打多點實戰..
平常找你一個朋友(他也有這樣的興趣的)然後你2人練反應.還有定時間跳繩.....
6樓：匿名使用者
恩，很對，實戰最重要，再有就是刻意鍛鍊自己的反映能力，隨機應變的能力
7樓：
打架是靠實戰練出來的,就學了2、3是年武術，沒有實戰，碰到街頭混混（常打架的）也打不過的，所以了練閃躲，也就要去打架，打架厲害的，都是要先會被打的
8樓：蒼軒皓
我認為不一定要是閃躲…………
隔擋也是很重要的……
我個人還是喜歡隔擋那種硬碰硬的感覺……
雖然我的身體抗擊打能力不好……
但我個人還是推薦隔擋……
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