1樓：肖先森
備孕男性應該戒菸戒酒，同時保持良好的作息規律，不要熬夜。
2樓：土豆地瓜豆角
應該注意戒菸戒酒，生活一定要很規律，壓力不要太大，這樣才能夠運用出健康的寶寶。
3樓：農家小妹婉兒
特別是戒菸的問題，煙對孩子的傷害很大，這段時間男人決不能碰煙。
4樓：天才人物我無敵
這時候男人就應該少熬夜，不抽菸不喝酒，注意休息，另外也要增加室外運動，鍛鍊身體。
5樓：小李講情感
生活習慣就要注意了，而且飲食也要注意，千萬不要喝酒了。
6樓：靈動的
備孕前，男人一定要養成良好的生活習慣，戒菸戒酒，飲食要均衡，多鍛鍊身體。
7樓：健十**官方客服
男人備孕前的營養準備與注意事項：
1、嚴格戒菸戒酒
2、合理補充礦物質和微量元素：如鈣、鐵、鋅、碘等3、保證充足的優蛋白質
注意事項：
1､在這個時間段，不能服用任何藥物
2､男女方在醫生的指導下服用葉酸貝安蘆筍營養補充品，男女可提前3個月開始補充葉酸，
3､不要給自己太大的壓力，一定要保持好的心情，4､平時要多注意勞逸結合，避免過度的勞累，5､吃一些有營養的食物，適當的活動活動，
6､要及時檢測排卵情況，再安排一起，容易懷孕。
男人如何備孕？
8樓：涒小潔
提取碼: g3s2 這裡包含5個部分，包括準爸媽都需要日常護理、懷孕技巧、還有特殊的情況，比如月經不適、**疾病、流產不孕等備孕問題。
如果你是普通備孕女性，可以從課程中瞭解，瞭解科學備孕方法和技巧，讓懷孕事半功倍。
如果你覺得自己身體條件不好，也可以從課程中瞭解月經訊號、**疾病的症狀，更早發現身體異樣和了解特殊情況的備孕方案。不過，你也有可能通過學習，打消顧慮，不再擔憂備孕了。
如果你已經有流產等經歷，課程也設定了久備不孕、流產、胎停等應對方案，幫助你正確應對，懷上寶寶。懷孕是一件自然而然的事。希望這能夠幫助你掌握生育的主動權，遇到「備孕」、[懷孕]不再焦慮。
9樓：睦h訂窐zc鐐
夫妻備孕前3個月都應當注意飲食
10樓：甘子昂
戒菸戒酒早睡早起鍛鍊身體
11樓：ac593e4風生水起
早睡早起，不抽菸不喝酒
12樓：疆小漁
戒菸戒酒，多吃點水果蔬菜
男性如何備孕？
13樓：浮名半片且
可以通過戒菸、戒酒、日常飲食清淡一些，不要熬夜經常鍛鍊身體 ，個人意見希望能對你帶來幫助。
男性備孕前準備事項？
14樓：成都新華諮詢
少接觸或不接觸不良環境
吸毒、服藥不當、過多接觸有害有毒物質
避開大的電磁場、高分貝的噪音，適當地糾正不良的習慣，少喝濃茶、咖啡等等。最主要的是，準爸爸媽媽們要以良好平和的心態去面對。
15樓：匿名使用者
可以補充葉酸，也可以吃凱貝爾補鋅片和維生素e，調理好身體！戒掉不好的生活習慣，早睡早起，鍛鍊身體！！！
16樓：廣州好運yi院
備孕時間一般需要三個月以上.第
二、要遠離不良的生活習慣,如抽菸、喝酒、熬夜等等.第三、要遠離對生殖健康存在影響的生活環境以及食物和藥物的攝入.第四、要進行身體各方面的相關檢查,包括血常規、尿常規,
17樓：匿名使用者
備孕補鋅真的管用，之前我倆備孕那麼長時間，一點也沒有動靜，最後去我們當地三甲檢查才知道是缺鋅，給開了凱貝爾的蛋白鋅，然後囑咐吃瘦肉什麼的，慢慢的就好起來了
男性該如何備孕？ 200
18樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，備孕期間男性應該做些什麼
男生怎麼備孕？
19樓：俺恨那個妞
男生備孕前，最後一個月內不喝酒不抽菸，加上不熬夜，養足精神，精神飽滿才能更容易讓伴侶懷孕，平時也應該保持開朗的心情。
20樓：縛為肢苗入
你好，做好以下幾點備孕，一、調整飲食，多吃富有營養的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，同樣水果也不能吃寒性的水果，比如西瓜、香瓜。二、睡眠充足，睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中在22點到凌晨2點，一定要保證這個時間段入睡，最好能夠達到熟睡狀態。
三、適量的鍛鍊，選擇什麼樣的鍛鍊方式不重要，重要的是要適合自己，可以選擇散步，練瑜伽不提倡劇烈運動，比如打羽毛球等。四、測量基礎體溫，基礎體溫曲線圖有助於監測到排卵，通常在早晨起床前監測基礎體溫在排卵日最低排卵後升高0.3-0.
6度。五、放鬆心情，心情很重要，越著急，越想著懷孕就會不容易成功。六、遠離電子產品的輻射。
21樓：love錯過的事
長沙有璽門診建議：
備孕不僅是女方，男方也很重要，男的怎麼備孕，實際上的操作原則和女方是一樣的，目的也是一樣的，只是在具體方法上的區別，是由於性別的社會活動的不同而決定的。男的備孕首當其衝的就是要戒菸戒酒，晚上按時睡覺不能熬夜，早上要記得吃早餐，對自己的老婆一定要客氣些，性生活的頻率不要太高，主要是保證質量。
22樓：來寶寶
建議男人在備孕時要多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽菸。另外注意不要接觸有毒物質和輻射源。平時要注意鍛鍊身體，增強體質。
飲食上多以清淡為主，忌辛辣的的食物，要戒菸酒。
23樓：
少抽菸，少喝酒。儘量別抽菸，別喝酒。
備孕終於成功了，你們怎麼備孕的，大家備孕都是怎麼備孕的？有成功經驗嗎？
我能說一胎是無準備意外懷孕嗎，不過如果放在當前，要懷二胎的話，應該比一胎更謹慎，且備孕工作做的全面一些吧，畢竟隨著年紀的增長，卵巢功能，精子質量都會下降，還有染色體異常風險，基因突變的概率都會大大提高。你好，做好以下幾點備孕，一 調整飲食，多吃富有營養的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，同樣水果也不...
現在開始備孕了，想要生男孩有什麼辦法？備孕的時候該吃什麼比較
多吃有鹼性的食物，例如葡萄 茶葉 海帶 柑橘類 柿子 黃瓜 胡蘿蔔等，多吃蔬菜 水果 穀類 豆類等，講在吃益 丶丶生丶鹼，使身體呈鹼性 人世間，許多事，只有一直嚮往著才是最美好的。這美妙，就是在於他不真實的一面，一旦實現便要大打折扣。如果真的讓他實現了，最好只有一天 一夜 一會兒，或是短短的一瞬，真...
想要寶寶，懷孕前需要做什麼準備，備孕前需要準備什麼？
你好，根據你所提供的資料來分析，懷孕前建議雙方去正規醫院做優生優育的檢查。備孕期間及時補充葉酸，保持良好的心情，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及富含蛋白質的食物，儘量不要吃生冷辛辣刺激的食物，平時養成良好的生活習慣，尤其是不要熬夜。你好，準備懷孕前3個月和懷孕頭3個月要每天堅持服用葉酸片可以預防胎兒神經管...