1樓：精彩百曉生
生活中，人總會有失意的時候。當你在學習、生活上遭受挫折的時候，怎樣才能重新建立自信心呢？英國心理學家克列爾.拉依涅爾提出了10條幫助你增強自信心的規則：
1．每天照三遍鏡子。清晨出門之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使自己的外表處於最佳狀態。午飯後，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。
晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，更有利於你將注意力集中到工作、學習上。
2．不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往並沒有那麼在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。
3．你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態並沒有那麼容易被其他人發現。
4．不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。
5．多數人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急於用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。
6．為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺；對別人的魅力和取得的成就要勇於承認，並致以欽佩和讚賞。
7．在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
8．不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那麼就是喝乾了酒瓶也無濟於事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。
9．拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對於有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
10．一定要避免使自己處於一種不利的環境中。否則，當你處於這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心理輕視你。
2樓：小小一隻康
加油去改變，按自己的想法來活，人生是自己的，就一次，過得自在點
3樓：張敬__華
那就大膽點，多嘗試嘗試
4樓：呢呢通
只要邁出第一步，就會很有自信
除了做普工啥都不敢幹怎麼搞哦，一點自信心都沒有，生怕做不好？
5樓：吳詩妍好
也就是說你現在只能是做一些操作工，普通的工人想自己去創業，可是又沒有膽量。
害怕做不好也是正常人的心理啊，但是現在的你畢竟年輕呀，如果不去努力一下奮鬥一下，那這一輩子就完了呀，我覺得趁自己還年輕不如去闖一下吧，就算失敗了也了不起的呀，最多是再去做普工而已了。
6樓：語馨語萌
可以給自己提高一點自信心，然後去嘗試一下，即便是失敗了，也不要緊，不去做，你真的不知道自己可不可以？
7樓：匿名使用者
那也得借膽去做其他事。
然後改變一下自己的，
這樣會有更好的發展。
8樓：匿名使用者
只要肯努力，做什麼工作其實都可以的，只要不懶，勤勞一點就好了。
9樓：
如果是這樣，就應該把你手中的工作做好，先其他的不多想，如果在普工裡能做好自己的本職工作，也是一種進步，一個起點，找回自己的信心。
一個除了自己以外誰都不敢相信別人的人，總覺得做什麼都是錯的，沒有一點自信心的人，應該怎麼做呢？
10樓：匿名使用者
一個除了自己以外誰都不敢相信別人的人—— 一般是有過「信任的創傷」，留下了陰影。只要清除掉障礙，就會慢慢好起來。總覺得做什麼都是錯的——這種不合理的自我評判，也許源至於童年的遭遇。
你家人對你是否有過多的指責呢？沒有一點自信心的人——自信是可以培養的，你沒有自信**於你錯誤的意識。需要從你的潛意識挖掘出原因。
其實，你沒有必要因此認為自己心理有問題。這種情況，在人的成長曆程中，或多或少會出現的，你沒有及時處理好，所以，才會一直如此。
11樓：匿名使用者
既然你能說出你的問題所在，就應該把你的問題改掉
我想得到心理開導，我覺得自己一無是處，我覺得自己很笨，什麼事情都不會做，我一點自信都沒有，很消極
12樓：匿名使用者
可憐的朋友：
估計你父母在事業上比較成
功，所以才會把自己所為的成功「經驗、習慣」強加在你身上。你的問題就不分析了，樓上有朋友們幫你分析了，其實你自己也知道的，而且你應該是個讀高中或剛讀大學的小女生。那就幫你想想怎麼做吧！
1、悄悄的長大：
你想從外表行為上一下子做大的改變，變成你想做的那個自己幾乎不可能（你很容易妥協，也不願意和家長對著幹）。那就保持你「面兒」上的「聽話」，來個悄悄的長大。
選一個不需要外出行為的愛好——比如「閱讀寫作」、「比如通過網路幫助一些微慈善等等，找到自己的動力專案。接下來你的生活就有了忙碌的意義。
2、悄悄的整理自己的日常習慣和麵貌：
你要想贏得你父母的尊重，就要從小事和細節做些改變，讓他們（其實也包括自己）覺得你愛整潔了、生活有規律了，說話得體了，做事兒有計劃性了。。。。。。。 父母就會覺得你長大了。
3、結交成熟、董事點的（同學）做朋友：
想成為什麼樣的人就要和什麼樣兒的人在一起。你的朋友圈也是父母對你認知的重要途徑。你這樣的父母通常會根據他們自己的認知來放開你的自由度。
總之，改變是逐漸的，到了一定程度。就可以創造機會和父母談談心，讓他們知道，因人而異、因材施教，你想要的自己是什麼樣的。
13樓：匿名使用者
偏偏我一無是處還重感情，還很在乎自己男友，在乎久了真的會累的。我覺得有很多人都不去尋找自己的缺點而慢慢地邁向失敗；再且，你不是自卑，也不
14樓：早晨的樹
面對問題，慢慢做，不急於求成。進步一點點，不斷成長，會的東西肯定是越來越多，跟自己比賽。
15樓：匿名使用者
我跟你差不多，總感覺自己做事情做不好，雖然也是很努力的去做了。感覺自己很笨的樣子
16樓：匿名使用者
可以嘗試自己做一些事情，比如做飯啦，解決難題啦，寫點東西啦。完成之後就會有成就感，對自信有幫助哦。加油，我看好你！！！！
17樓：倩倩
你要找家長談心，和她面對面的，或寫信，你要鼓起勇氣，我相信你能行！你很謙虛，有親和力，我相信你，你要樹立信心才行哦!
18樓：匿名使用者
時間，經歷可以改變一個人，很明顯你的生活是一帆風順的...慢慢來...........
19樓：匿名使用者
一切都是你的心態決定的，加油吧，總會有柳暗花明的一天。
20樓：匿名使用者
多跟家人溝通啊，他們肯定希望自己孩子開心生活的，如果知道你這樣的情緒肯定會檢討自己的啊
越來越對自己沒有任何信心了，感覺什麼事都做不好，沒一點信心感覺很失落，感覺自己得鬱郁症了，壓力太大 10
21樓：匿名使用者
要對自已好些，無論做什麼是都要有信心，做事如同做人，要腳踏實地步一個腳印。做事應認真細緻，以飽滿的熱情投入到工作中去。要對自已有信心，向前看前途無限。
22樓：張紅豔
為了提高自己的自信心，提高自己的做事興趣，你需要找到自己的興趣點，去鍛鍊重拾自己的信心，你要為自己感興趣的事情也好，想到得到的東西也罷，就是設定自己的目標，做好每一小步的規劃，一點一點獲得成就感！
23樓：匿名使用者
出現這種情況，我建議你開啟自已的心結，去和周圍的朋友同事或者個家人多聊聊天，多溝通，遇事要冷靜，不要鑽牛角尖。做事情要認真負責，:幹工作要腳踏實地，重控自己的自信心，讓自己走出困境，放鬆心情一切都會好的朋友，祝你幸福開心！
24樓：臺灣田豐
自已整天給自已負面的情緒，那麼當然情緒、心理、思考上都會很悲觀，為什麼會造成這樣子呢？就是你平常給你自已的事情太多、壓力太大，才會導致心情一直很負面，當你自已沒有辦法排解自已的負面的情緒和心理，那麼精神疾病就會接踵而來，連讓你保持平常心的心態也沒有了。
你如果還在求學階段，那麼就應該把書讀好，讓自已迴圈漸進把功課給讀好，就算你沒有辦法把每科給讀好，也應該把某些科目給讀好，把它練到爐火純青的程度，為什麼練好國文，會讓你自已賺進大錢，你在考公務人員考試，寫得申論題、寫得作文，需不需要運用到國文來輔助你考題目，如果你沒有優秀的文筆，那麼即使你有再好的才學，也拙於寫文章的能力，那麼寫出來的文章也不一定會拿到高分；如果你今天精通曆史，你可以把在求學習段所學的歷史，拿來運用到管理的層面，讓你可以管理好下屬，使他們奮發向上，做好你自已的崗位，甘願為你聽從你的效命。
找到你的專長，把你的心力投注在你的專長方面，你可以從讀書之中，獵取你要的金錢和財富，這樣子就是讓你脫離負面的心態和心理，有了這一層認知，就趕快去做吧。
25樓：豬阿江
第一次聽說還有鬱郁症這樣的病
不過不要緊
信心是如何磨滅的
就如何燃起…
26樓：觀岸之魚
沒有自信都是光陰虛度的後悔導致，很多事情不是自己做不好，而是沒有持之以恆，只要持之以恆，每天達到了自己的小目標，就會有存在感和自豪感。很多事不是隻需想要結果，還有拼搏
27樓：匿名使用者
所謂好死不送賴活著，既然活著，就要樂觀向上，沒有人可以替代你的思想，只有自己努力paijie煩惱，愉快的活著，覺得無聊就去旅遊或者爬上。
28樓：匿名使用者
要自己給自己樹立信心啊，如果自己都放棄了，別人怎麼幫你
29樓：匿名使用者
越是這個時候越要堅持。
30樓：匿名使用者
其實是自己不夠努力，太懶了，跟自己以前的輝煌歷史無法相提並論，並且越來越差，越來越提不起勁。自己努力工作，學習，參加活動很快就會沒有這種感覺了。
為什麼對自己一點自信也沒有？
31樓：天景厙
自信來自自身的肯定，與外界無關！
第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。
第二，多與自信的人接觸和來往。
第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。
第四、樹立自信的外部形象。一個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。
第五、保持一定的自豪感。一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。
第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。
第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，
第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。
第九、做好充分準備。從事某項活動前，如果能做好充分的準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，從而有利於順利完成這項活動。
第十、給自己確定恰當的目標。目標太低，太容易實現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。
32樓：大家
偶爾的不自信很正常，沒有必要反覆的思考為什麼，也沒有為什麼，以下是增強自信的方法，可以試試:
增強自信的第一個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等，這將不斷提升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。
增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十一個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
增強自信的第十五個方法：儘量依靠自己。有事儘量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。
感覺自己什麼事都做不好，我感覺自己什麼事都做不好，我就是個一事無成的人
人總會有不開心的事，但可以從中挖掘出快樂。人生過程中為什麼讓自己充滿抑鬱哪 快樂不是為別人，是為自己，開心和不開心，同樣是一天，但結果不一樣 總是開心的事多於不開心的事，為什麼不讓自己開心的日子更多些哪！每天都在為更好的生活而戰鬥或鬥爭。把困難當作考驗，困難不就是解決問題的能力小於事物本身的能力，就...
突然感覺自己什麼都做不好怎麼辦，感覺自己做什麼都做不好，怎麼辦？
1你先把一件小事bai做好，給自己足夠的自du信再去做別的事情zhi,不要一直分散注 dao意，版俗話說臺上一分鐘，臺下十權年功，不努力就是不會有好結果。2還有就是不要和別人比，好像有的人就天生做什麼都做得很好。首先每個人成長環境不同，也許人家就是比你有更好的家庭教育環境，其次別人的努力不會都展示給...
我感覺我自己融入不了這個社會，感覺自己什麼都不行，不愛說話，自己什麼都做不好
朋友，你好。這個其實從心理學的角度來說，可能是因為近期出現了消沉 怠倦的心理。有的時候，一個人本身如果成長得特別慢，跟不上這個社會發展的節奏和身邊的人變化的速度時，就會覺得有一種被人拋棄的失落心理。這個本身可能是你生長環境的問題，但有可能是你自己心 理的問題。其實說實話，如果一直真的放任自己去消沉懈...