1樓：匿名使用者
肚子上的肉鬆弛了，那是脂肪消耗的結果。看來你的鍛鍊是有效果的。
至於你說「好像又胖了」指的是體重增加了吧……這應該是鍛鍊導致肌肉增長，而肌肉與脂肪相比，所佔體積更小，但是密度更高。
所以，從體型上看，更苗條了，但是體重可能並不降低。
2樓：匿名使用者
那肯定了，大量跑步會流失肌肉，如果只跑步不練力量跟肌肉的話，身上肉會鬆弛，肉緊緻是因為身上肌肉含量比脂肪高，你這脂肪含量比肌肉高，肯定了，多吃含蛋白質的食物
3樓：匿名使用者
肚子肉鬆弛了，證明你的脂肪水分正在減少，就像氣球沒有了氣是不是也鬆弛了呢？所以，這個時候可以雙管齊下，一邊繼續進行有氧燃脂，一邊進行無氧增肌，是為減脂塑型，你目前至少達到初期的減脂效果，塑型就是為了使**下來之後的皮肉不鬆弛，不臃腫。建議先有氧熱身五分鐘後以及拉伸關節韌帶，之後再進行適量的無氧（男生達到增肌，女生達到緊型），另外**的女孩們不用擔心無氧過多會導致肌肉女，絕對不會。
因為女生體內的雌性激素致荷爾蒙根本達不到男生四分之一的強度，僅僅只能起到緊身塑型的效果（除非瘋狂無氧過大，或職業運動搏擊女）。
4樓：玉兒女王
不可能胖了！除非你吃的太多了，沒有控制食量。
5樓：匿名使用者
跑步覺得餓，
反而吃多了
為什麼跑步肚子上的肉會變鬆
6樓：斐景明沙壬
因為你跑步的時候，肉在抖動，所以感覺變鬆了，再一個可能是你的脂肪比較多，所以比較鬆。
7樓：節淑英棟乙
在你劇烈完之後，沒有進行恢復性運動，這樣會使之前因為緊張而拉近的肌肉在一瞬間放鬆下來，這樣就會使腿部顯得很鬆，而不是結實的肌肉了！
不明白歡迎來追問！
望採納，多謝了！
為什麼跑步跑了一段時間後身上的肉變鬆了？
8樓：裔琦龐平卉
常年運動的人告訴你，別問我原理，但是運動後會一肉變鬆，二人變重，好，停止運動了，就會恢復原樣。繼續跑下去，肉就會重新緊緻並且圍度變小，然後體重下降
只做有氧是會消耗肌肉的，肌肉量少了，代謝變低。。那麼你運動後的收益越來越少。每天自體代謝的熱量變少。
需要有氧無氧結合，減脂肪的同時增加肌肉量，才是正確的**道路。不然，有氧一停下來，立刻**。。因為基礎代謝很低。
9樓：慄飛索新之
跑步是有氧運動，長期跑步有利於消耗脂肪，但是同時也會消耗掉肌肉！脂肪少了，肌肉沒有保持住，所以就會變得肉鬆鬆的了！這種情況就算減下來後也容易**的，因為肌肉掉了，基礎代謝也會隨之下降，那麼**就容易了！
建議在跑步**的同時增加力量的訓練，增長增加肌肉含量，同時飲食補充上蛋白質要多吃一些！
為什麼我跑步跑了4個月，身上的肉還是很鬆
10樓：群主聯盟
開始跑步會消耗一些脂肪，但是時間長了。耐受力會增加，脂肪消耗明顯減少。而且跑步不但可以消耗脂肪，也會消耗肌肉。
肌肉才是令身材美觀的重要因素。跑步至少要跑1小時左右才會有脂肪消耗。減脂有許多方法，時間少效果佳的方案。
跑步只是其中一種最差的。時間越久效果越差。
11樓：我的大壩壩
大哥 那個只鍛鍊腿部 也是戈人才 6666
為什麼跑步一個月肚子還是沒減？
12樓：愛傑的橙子
肚子上的肉比較難減，一個月的運動可能看不出來。
首先，你要控制飲食，別運動完了還是吃得多，這樣的運動是沒用的，食物以水果和蔬菜類為主；其次，要選擇針對腹部的運動，仰臥起坐每天堅持150下，輔之拳擊類的運動；最後，運動完後不要馬上喝水和坐下，等身體平復後才能。
瘦肚子的其他方法：
2、走姿和坐姿正確：走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。
而且擺動手臂走路，可以消耗較多的能量，看起來也會有精神。而坐下時，讓脊背打直，彎腰或挺腹動作不用有，這樣可以訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮的。
3、配合運動：搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，能逐漸消除腹部脂肪，如此腹肌日益結實而不會再堆積脂肪。
13樓：天不會哭
跑步半年一斤沒減，調整著幾個錯誤後，一個月瘦了8斤！
鍛鍊一個多月後，為什麼肚子上的肉越來越鬆垮了？很軟很鬆
14樓：愛吃甜的魚
如果你這一個月都做的是跑步，單車等有氧運動，那麼肉肯定會鬆鬆垮垮的，因為你沒有做力量訓練，有氧運動就會讓肉鬆的。
為什麼兩個月來事相差幾天，為什麼兩個月來事相差幾天
月經間隔多少天正常，通常是按月經週期來計算，出血的第1天為月經週期的開始，而2次月經第1日的間隔時間稱為1個月經週期。月經週期一般為21 35天之間，平均為28天。每個女性的月經週期可能會有所不同，那麼只要在21 35天之內都屬於正常的範圍。如果月經週期小於21天，那我們稱之為月經頻發，月經頻發可能...
瘦肚子兩個月內最有效的方法是什麼
其實，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就是合理控制飲食 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖 鹽和麵粉...
問 問 分手了，彼此都不聯絡快兩個月了他為什麼不刪我微信呀
沒有聯絡不等於說心裡面沒有你 與新朋友忙著呢，顧不上刪你 懶的刪，不刪說明他根本不在乎了，你也放下吧。或是沒想起刪！或是不願意刪！感覺你似乎放不下！問 分手了，彼此都不聯絡快兩個月了他為什麼不刪我微信呀？心裡沒有你了，你天天出現在他面前又如何？人最怕心涼，一旦涼了捂熱就得付出成倍的努力，當然你覺得分...