1樓：匿名使用者
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的十種方法。 1.注意集中。
記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2.
興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3.
理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。
僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4.
過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。
對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.經常回憶。
學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。 7.
讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。 8.
運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9.
掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。
這是提高記憶力的關鍵。 有益增強記憶力的食物： 常飲葡萄汁有益於延長壽命。
適當飲用葡萄酒也有同樣效果，但由於酒精會對神經產生麻痺作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力。除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。在小白鼠身上進行的試驗結果表明，長期攝取藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞的生長分化，提高記憶力，防止隨著年齡增長，平衡和協調能力的減弱，還能減少高血壓和中風的發生機率。 其他增強記憶的食物 一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。
如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發育也有積極的作用。
2樓：匿名使用者
1． 快速閱讀要默讀，不要朗讀。
默讀是不出聲地閱讀，只用視覺掃視文字來理解內容，省去了發聲器官的活動，不用考慮停頓、重音、聲調、節奏等。默讀是加快閱讀速度的基礎。
2．快速閱讀要逐句逐行地讀，不能逐字逐詞地讀。由於我們平時養成了逐字逐詞讀書的習慣，所以視覺感受潛力遠遠沒有挖掘出來。在快速閱讀中，我們採用逐句逐行讀書的方法，就有利於調動視覺感受的潛能。
逐句逐行讀，是一種概念閱讀法，即抓住句子的主幹。這有利於我們抓住句子的主要資訊，提高我們對句子的理解能力。對句子理解得快，段落也就理解得快，閱讀的速度自然會加快的。
3． 要注意力集中，看得快、想得快。
閱讀，既是一種視覺活動，更重要的是一種思維活動。它是視覺、理解力、注意力、記憶力的綜合活動。所以，要加快閱讀的速度，除了注意力集中（就是我們平時說的全神貫注）之外，還要看得快、想得快。
這是提高閱讀速度和閱讀質量的關鍵。看什麼，想什麼？看這句話或這個句群，這幾行字說的是誰或什麼，它怎麼樣、是什麼或幹什麼，想它說的是誰或什麼，說的是什麼意思……等等，進行分析、綜合，抓住了主要意思棗句意、段意，理解得就快了，閱讀的速度自然也就提高了。
3樓：匿名使用者
早上6點30到八點，中午12點30到1點15，晚上7點到8點記憶力比較好
怎樣看書記憶方法最好
4樓：不懂先生
看一本書，重要的是看書的這個過程、讀懂多少、有什麼感悟等。
我讀書一般是用快速閱讀法，快速閱讀不是簡單地閱讀速度快，跟略讀、跳讀掃讀等有著本質的區別。快速閱讀是一種科學高效的閱讀、學習方法。快速閱讀不僅體現在閱讀速度的高效上，更是理解的高效：
對抓住文章段落的脈絡和重點有非常好的作用，幫助我們對文章做整理、分析和歸納。
我練習快速閱讀用的是《精英特全腦速讀記憶軟體》，軟體練習是比較簡單有效的。用軟體練習，每天一個多小時，一個月左右的練習可以提高閱讀速度5倍左右、理解記憶也能得到相應的提高。我很早就練習過快速閱讀，現在能做到一目三行（常規書籍排版）。
掌握速讀之後，可以把閱讀效率提高好多倍，無論是閱讀還是學習，都有極大的幫助的，如果你的閱讀效率低，有必要練習提高一下。
5樓：教育
1、 注意力集中。記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚。如果對學習材料，知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、 理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢、記得久。
僅靠死記硬背則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4、過度學習。
即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5、及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。
6、經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補，使學習內容中的重難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7、視聽結合。可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率。這比單一默讀的效果好得多。
8、多種手段。根據情況靈活運用分類記憶、圖表記憶來縮短記憶過程。或者採取編提綱、記筆記、做卡片等方法來增強記憶力。
9、最佳時間。一般來說，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。
10、科學用腦。在保證營養，積極休息，進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦。
6樓：匿名使用者
我曾經學過速讀速記的課程、其實就是一直聯絡你一目一目的掃視著行數、頭都暈、
經過不懈努力、我終於得到了自己的一套方法、如果覺得可以試試的話就看下、
看書的時候其實有不少話都是廢話、不用管他、畢竟誰都會說話、也不是什麼文言文難懂的、
撿主要的看、基本上根據上面的話可以想出下面的意思、一掃而過、切忌不能一個字一個字的看、
是讓你看書不是讀書、明白什麼意思就ok了、不要摳字眼、那樣太死心眼了、我以前也是、但是慢慢看的多了就總結出了這個辦法、滿好用的哦、
畢竟沒有什麼事情是捷徑、我告訴你方法你還要自己看書的時候這樣用、不知不覺你就會發現這個真的很管用哦、
累...手腕很辛苦、可不可以同情下、給點分分吖??拜託咯、
7樓：匿名使用者
we can call our friends on sunday 謝謝採納
8樓：匿名使用者
當然是讀出聲來比較快默讀就不怎麼好記
怎樣看書能快速記住內容？
怎麼閱讀才最快，記憶最好
9樓：語文與生活
實現閱讀速度快、提升閱讀理解和收穫的「4步快速閱讀法」：
第一步：先自問自答。選擇並拿到一本書之後，先看看前後序言、目錄等基本資訊，然後根據這些基本資訊、以及自己看這本書的目的，提出幾個問題（明確閱讀的目標），然後用自己現有的一些知識來回答我提出的問題。
第二步：然後快速閱讀。以每分鐘兩千多字的速度（學習「精英特快速閱讀」掌握的）對整本書籍、或某些章節進行快速閱讀，由此建立該本書的脈絡、知識架構。
期間我會找到這本書中我感興趣的地方、對我重要的地方、或者一些看不懂的地方，然後對這些內容進行簡單快速標記。如果有必要，就對這些內容進行二次閱讀、以及精讀。（如果你不會快速閱讀，也建議不要一個字一個字地去慢慢地讀，這樣不僅速度慢，你最後的理解也不會高，儘量把自己的速度放快一點。
）第三步：根據書本再次回答問題。我在讀完這本書之後，根據書本內容對我閱讀前提出的問題進行再一次解答。
第四步：對答案，重點關注差距。最後，把閱讀前的答案和閱讀後的答案進行比對，看看自己的回答有多少和作者講的一樣，還有哪些遺漏和差距，然後重點關注這些遺漏、差距、不一樣的地方。
除此之外，你還可以結合「便籤讀書法、九宮格筆記法」來找到適合自己的方法，它們各有優點（我自己有時候也會在快速閱讀之後，或者對完答案之後，結合著用）。
10樓：匿名使用者
快速閱讀入門的幾個簡單技巧
快速閱讀的原理很簡單，只要大家有一定的閱讀基礎，經過一定的訓練都能掌握。現在說說在比較常見的一些快速閱讀技巧在實際閱讀中的運用。
用最簡單的話說明什麼是快速閱讀
速讀可以使你更快地閱讀資料，在短期記憶中你可以掌握更多，所以也會理解得更好。
提高閱讀的速度的方法是，每一段讀更多的文字，減少讀每一段的時間，使用指示物和減少回讀。
快速閱讀實際運用的關鍵問題
速讀最重要的竅門是，閱讀的目的要明確，閱讀前弄明白要從文章中獲取什麼資訊。如果你僅僅要獲得文章的要點，那麼你可以快速略讀一下，抽取其中必要的觀點。如果你需要理解文章的細節，那麼你就要慢慢閱讀，以便徹底地理解它。
通過學習略讀非常詳細的文件，你將節省出很多時間。
快速閱讀實際運用的技巧說明
如果你知道怎樣忽略不相關的細節，那還不夠，還有其它一些改進閱讀方式的技巧可以提高閱讀速度。
多數人是從孩子的閱讀方式開始學習閱讀的，一個字一個字地，或者一個詞一個詞地。作為成年人，這很可能不是你的閱讀方式--想想當你現在閱讀時眼部肌肉是怎樣運動的。你會發現你的眼睛是在看某一段文字，過一會兒又移動到下一段文字，如此進行下去。
每次你都是閱讀一段文字，而不是一個字一個字地閱讀。還會發現並不是每次都從這一段移動到下一段：如果前面的一段意思不是很確定，有時你會返回去看前一段。
一個熟練的閱讀者閱讀的每一段都會有很多字詞。他只是飛快地看一下每一段的細節，然後繼續。閱讀者的眼睛很少會回看前一段文字，這樣可以減少眼睛的工作量，也增加了在一段時間內可以處理的資訊量。
一個生疏的閱讀者就會遇到困難，花費很多時間閱讀小段小段的文字，他經常往回看，漏過對文章的條理結構和主題的完整理解。不規則的目光移動使得閱讀成了一件累人的事情。生疏的閱讀者將討厭閱讀，會認為很難集中精力去理解書面的資訊。
快速閱讀實際運用該怎樣做
通過以下措施來練習速讀：
1．增加每一段的字詞的數量
2．減少閱讀每一段消耗的時間
3．減少你的目光移回到前一個句子的次數
理由是這樣的：
1．增加每一段的字詞的數量
這需要有意識地鍛鍊，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數量，通過練習，你會讀得更快。將文字放得離眼睛更遠一些，能夠增加你每次閱讀的段中的字詞數量。在每一段中的字詞越多，你將讀得越快。
2．減少閱讀每一段消耗的時間
閱讀每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己減少花費的時間，這樣你將在快速獲取資訊上做得更出色，這也是一個有關練習和自信的問題。
3．減少你的目光移回到前一個句子的次數
為了減少回讀的次數，你可以使用一個指示物來跟蹤你閱讀的行，可以是手指、鋼筆或者鉛筆。你的目光緊隨指示物的尖端，將使得你的閱讀過程更加順暢。使用這種方法閱讀的速度在很大程度上取決於移動指示物的速度。
快速閱讀的方法很簡單，但要把它化為己用需要不斷練習，按上面的方法訓練可以在一定程度上提高閱讀效率，除了上述的方法之外，我們可以通過速讀記憶軟體強化訓練視幅和焦點部分，訓練眼速與腦速的綜合運用，提高會更多。
怎樣看書，能提高效率和記憶，怎樣看書效率高？
告訴你一個簡單又實用的辦法 我叫它筆點法 下面我來解釋一下 就是說呢 在你閱讀的時候 拿出一支鉛筆 自動鉛筆就可以 在你閱讀的內容上用筆從左到右這樣移動移動的速度你可以依據自己的個人情況去調解 剛用這個方法的同學 不建議你移動太快 當然等到你掌握了之後 就可以移動快些了呢 因為你的目光要跟隨著你的鉛...
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語文快速背誦記憶的方法 一 要培養興趣，背誦就象唱歌一樣，歌唱多了聽多了，即使你只是把某首歌曲聽上幾 遍也會無師自通的哼上幾句。因此背誦多了，你就會越背越容易，有時候在背誦的時候你就 能感受到古文語言的魅力，有了興趣就更容易琅琅上口了，這是積累的問題。二 不要專門用大段的時間集中背誦，每天有那麼多功...
怎樣快速提高記憶力，如何提高記憶力的十種方法
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