1樓：蘭葉孤丹
一、集中注意力，相信很多人都會有忘記東西的經歷，比如剛才還記得的事，過一會就記憶了。出現這種情況，主要還是你沒有認真和集中注意力去記事物。所以我們在平時的時候，要養成一種習慣，集中注意力去做一件事情。
當你集中注意力去記一件事情的時候，你會發現，你容易健忘的毛病會改善很多，這其實就是相當於在你的腦海中做了一個印象深刻的筆記，將某件事物在腦海中加深烙印，這樣就不容易忘記事物，間接提高了記憶力。
二、熟能生巧，我們每一個人都是從孩童時代走過來的，相信大家還記得自己小時候上學的時候，每天就是反覆背誦課文，公式等，而小時候反覆背誦學習的東西，我們會發現印象非常深刻，有的可能一輩子也忘不掉，之所以會這樣，除了小時候記憶力比較好之外，另一個重要的原因就是熟能生巧。
上小學的時候，總是不會與作文，不知該寫什麼，腦子裡沒東西。後來語文老師告訴我一個非常笨的方法，那就是背作文，將全國中小學生優秀作文大全背熟至少百篇。自己就是這麼做的，幾年的時間，一有時間就背作文，差不多背熟了有上千篇，各種題材的都有。
當背熟100篇優秀作文後，發現腦子裡多了很多的知識，後來每次遇到老師讓寫作文，再也不愁沒作文寫了。而小學的背誦作文基礎，也為我後來中學，高中的作文打下了堅實的基礎，而且這種背誦優秀作文的習慣，後來一直持續到高中。別人都在為寫作文而發愁的時候，我卻一點都不用發愁，只要不是特別偏的題材，我都能很快想到要寫的東西。
這其中就是熟能生巧的作用，它非常適合記憶力一般的朋友。
三、養成良好的寫作和寫日記的習慣，世界上偉大的科學家都有寫筆記的習慣，基本每天都會將自己的研究心得和感想通過日記記錄下來，這也是提高記憶力的一個非常好的方法。寫日記其實是一種長期鞏固事實和事件的儲存來提高記憶力的方法。
想要對一件事物加深記憶力，很多時候需要以各種方式重溫日常事件或生活中重要的細節，想要加深這些印象，就需要不斷學習和記憶，而寫日記看上去是很平常的一件，但卻是非常不錯的一種提高記憶力的方法。可是隨著年齡的增長，小時候寫日記的習慣也在慢慢消退。到了成年之後，依然能夠一直保持寫日記習慣的人非常少。
四、保持充足的睡眠，隨著網路時代的興起，現在人們的生活越來越豐富，尤其是現在手機功能越來越豐富，很多人每天晚上熬夜玩手機。在過去的人們晚上10點前能夠睡覺佔大多數，而現在的人們能夠在12
2樓：匿名使用者
其實有的東西並不是永遠不變的，智商和情商一樣，在後天的努力中，智商水平也是可以提高的。只要不是很笨的人都可以把智商提高，那麼需要怎麼提高呢？朋友，你可以用以下3個方式來提高你的記憶力：
1保持充足的睡眠：睡眠時間一般應維持7～8小時，睡眠是增進腦力和創造力不能缺少的一環，睡眠可以讓我們精神狀態得到恢復，還可以讓我們的大腦得到充分的調整。
2吃魚肉：經常吃魚肉可以補充所需要多種維生素、礦物質和氨基酸，多吃魚肉可以幫助保護大家的視力，還起到健腦益智的作用。對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，補給大腦所需的營養。
之前在我讀初一的過程，我的理解力經常差，寫作文總是提不起神，致使我的各科成績也很不好。之後發現可以開啟智商的「特斯拉潛能開發」，看完之後，我的狀況才開始得到了改善。上課不再走神，各科成績也提升了很多。
相信我的經歷應該可以給你帶來幫助。
3補充葡萄糖：葡萄糖是大腦需要的燃料之一，葡萄糖可以轉化成能量，裡面有葡萄糖的水果如大棗、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等。
3樓：雍和宮跟
①學習知識的時候必須專注，這樣印象會深一些；
複習知識需要堅持和耐心，按照艾賓浩斯遺忘曲線規劃複習計劃進行定期記憶；
這樣可以更好地記憶知識。
4樓：痛快狗帶
減少不良嗜好，保護好大腦。
5樓：匿名使用者
如何增強記憶力習法亦稱假設法和**法，這是一種基於問題學習的教學方法，是指教師在學生學習概念和原理時，不是將學習的內容直接提供給學生，而是向學生提供一種問題情境，只是給學生一些事實（例）和問題，讓學生積極思考，獨立**，自行發現並掌握相應的原理和結論的一種方法。.
發現學習法，把所有的我們不愛學習，對於學習，不上心，學不會，然而突破我們對學習的領域感興趣，只要學習任何東西感興趣之後，學起任何東西都會快速上手，加深對學習的樂趣的科學方法。
如何增強記憶力習法的思想淵源可上溯到古希臘哲學家蘇格拉底的：「產婆術」的發現學習法和近代西方教育家盧梭、第斯多惠、斯賓塞等人的教學思想，然而當代各國教師廣泛採用此法乃是美國教育家布魯納積極倡導的結果。
布魯納提出的上述著名論斷構成了發現教學法的理論依據，布魯納認為學習、瞭解一般的原理原則固然重要，但尤為重要的是發展一種態度，即探索新情境的態度，做出假設，推測關係，並應用自己的能力，以解決新問題或發現新事物的態度。布魯納認為，教育工作者的任務是：把知識轉換成一種適應正在發展著的形式，以表徵系統發展順序作為教學設計的模式，讓學生進行發現學習（discoverylearning）。
所謂發現，當然不只限於發現人類尚未知曉的事物的行動，還包括用自己頭腦親自獲得知識的一切形式。例如，他根據兒童踩蹺蹺板的經驗，設計了一個天平，讓兒童調節砝碼的數量和砝碼離支點的距離，以此讓兒童發現學習乘法的交換律，如3*6=6*3。他先讓兒童動手，然後使用想想，最後用數字來表示。
1]由此進一步衍生出發現教學法的基本宗旨。
一般來說，發現法大致包括以下幾個步驟。第一，提出和明確使學生感興趣的問題。第二，使學生對問題體驗到某種程度的不確定性，以激發**的慾望。
第三，提供解決問題的各種假設。四，協助學生蒐集和組織可用於做結論的資料。第五，組織學生審查有關資料，得出應有結論。
第六，引導學生運用分析思維去驗證結論，最終使問題得到解決。總之，在整個過程中，教師要向學生提供材料，讓學生親自發現應得的結論或規律，使學生成為發現者。
6樓：ccc菜辣椒
提高記憶力的方法主要是從合理飲食、適當運動、規律的作息時間以及遵循記憶曲線幾方面入手，具體如下：1、合理飲食和多運動，因為健康的身體狀況是良好記憶力的基礎；2、要有規律的學習和工作時間和習慣，晚上不能熬夜，早上不能賴床，在夜間11點到凌晨5點最好處於睡眠時間，要記住磨刀不誤砍柴工的道理；3、要選擇每日的最佳記憶時間來進行學習和記憶，每天的最佳記憶時間段大概有四個最佳的時間段；4、要學會做筆記，人的記憶力可能會出現疲勞的現象，如果用筆寫出來，是加強記憶，增強記憶深度的方法；5、要巧用一些學習的技巧，包括各種聯想記憶法、對比分析法和理解記憶法等；6、要遵循記憶遺忘曲線來及時進行鞏固，因為記憶分為識記、保持和再認知、回憶，一般根據德國心理學家艾賓浩斯的記憶遺忘曲線，第一次複習要在24小時之後，第二次要在一週，第三次一個月，第四次三個月，就可能從短期記憶轉為長期的記憶，最後一點是需要心態上放鬆，學會減壓，緩解疲勞。
7樓：毓懷慕
提高記憶力方法很多：
1.要多聽廣播、**、評書、新聞，各種各樣的資訊放到腦子裡，想辦法記；
2.把聽到的、看到的，通過語言表達的方式和大腦綜合判斷，然後準確無誤的表達出來；
3.主動的去學習某種文字、圖畫的東西，用口頭表達的方式表達；
4.把聽到的、看到的、讀到的用書寫的方式表達出來，具體就是可以採取背誦詩詞、背誦**、背誦文章來達到主動記憶的目的，然後再想辦法把它寫出來說出來，還可以通過主動的像練習書法，也是寫的表示，畫畫也是寫的表示；
5.做益智的遊戲，比如說開發兒童的益智遊戲，對於老年人的智力開發也是有幫助的，可以通過搭積木、拼玩具的方式來鍛鍊動手能力，記憶過程。
6.練習唱歌、玩樂器，也是很好的鍛鍊大腦記憶功能的辦法。
8樓：克爾布
多吃核桃和喝六個核桃飲料可以提高記憶力。
怎樣提高記憶力的方法？
9樓：匿名使用者
提高記憶力的六種方法 簡介 記憶力是人腦的記憶能力，是人腦對於已知的經驗、知識、心理體驗和各種社會活動的識記。 學習任何科學知識，都離不開。
怎樣提高記憶力的方法？
10樓：匿名使用者
我感覺記憶力主要是一個人的注意力是否集中，心無雜念多一些，注意力集中一些，記憶力自然就會提高不少。
11樓：瑾臨珞晴
1.注意集中。 2.
興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記祝 3.理解記憶。
4.過度學習。 5.
及時複習。 6.經常回憶。
7.讀、想、視、聽相結合。 8.
運用多種記憶手段。 9.掌握最佳記憶時間。
這些都是提高記憶力的方法。
如何提高記憶力方法？
12樓：諶慈
如何提高記憶力是很多人都關心的問題，但是現在很多人因為不良的生活方式，會導致記憶力下降。所以提高記憶力的方法，一定要從生活上改善，患者一定要養成良好的作息習慣，儘量不要熬夜，平時要多動腦，多思考，多學習新的技能，比如學習需要記憶力的東西，經常的背誦，並且反覆的回憶，這種情況就會讓患者的記憶力有所提高，大腦越用越聰明，記憶力就會好轉。
患者也要有一個豐富的生活環境，能幫助改善患者的記憶力，要有很好的社交活動，生活豐富多彩，有好心情，有正情緒的反饋，患者的記憶力也會好轉，患者平時可以吃核桃、堅果等食物，都有益智的作用。
怎樣可以提高記憶力的方法？
13樓：天枰海燕
1、注意飲食和睡眠，食用牛奶、雞蛋、魚肉、核桃等提高大腦的機能，保證足夠的營養物質攝入，同時要保證睡眠時間和質量，以早晨起床不瞌睡為宜。
2、注重體育鍛煉，在晚上大腦最好的休息是睡覺，在白天大腦最好的休息調節方式是體育運動，同時強健的體魄保證了大腦養分的供給。
3、要合理利用現代科技，手機基本上是隨身攜帶，一些需要記憶重要的資訊，可以通過手機進行記錄，同時也不要過分的依賴手機，給大腦也分配一定的記憶內容，手機上的記憶內容，可以進行一定的編譯，用自己能看懂的話來寫，聯想或者其他方式，既可以資訊儲存安全又可以鍛鍊自己的記憶力。同時要注意記憶曲線的利用。記憶曲線也叫遺忘曲線，由艾賓浩斯發現，人類在學習過程的遺忘是存在一定的規律，簡單來說就是五分鐘、三十分鐘、12小時一天，兩天、四天、七天、十五天，進行重複記憶可以保持記憶的長久性，在日常生活中，在五分鐘、三十分鐘後，分別進行3記憶，可以大幅度的提高記憶效率。
怎樣提高記憶力，如何提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 增強記憶力十法 記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記 保持 ...
怎樣提高記憶力，如何提高記憶力的十種方法
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了 記憶並不一定是天生的，每個人...
怎樣快速提高記憶力，如何快速提高記憶力
你好，海馬體 hippocampus 又名海馬迴 海馬區 大腦海馬，海馬體主要負責學習和記憶，日常生活中的短期記憶都儲存在海馬體中，如果一個記憶片段，比如一個 號碼或者一個人在短時間內被重複提及的話海馬體就會將其轉存入大腦皮層，成為永久記憶。那麼要快速提高記憶力，就要鍛鍊海馬體，我們可以多做一些鍛鍊...