1樓：匿名使用者
1、補充營養。補充營養並不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。
2、經常聊天。據研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛鍊大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。經常聊天還可以鍛鍊我們的口才，讓心情變得開朗愉悅，何樂而不為？
3、理解記憶。如果說你想要快速去記住一些東西，在你理解的情況下你會更容易記得住，記得久。所以在記憶的時候，我們先將所需要記的東西進行轉換再接收，可以在腦海中想象成一個畫面。
4、重複記憶。很多成功人士說過，重複是記憶之母。重複次數與記憶長久是成正比的。重複的次數越多，記憶的時間越長。當大腦記憶時長超過生命值，即實現終生不忘的效果了。
5、興趣記憶。愛因斯坦說過，興趣是最好的老師。在學習當中，我們對於感興趣的東西往往會掌握的快記憶的牢。
顯而易見，大腦在記憶時偏愛感興趣的東西。在每天的空閒時間，我們可以閉上眼睛仔細思考我們到底喜歡什麼東西，並將答案寫在紙上，儘可能的多，這樣可以會引導大腦思考，挖掘資訊，對我們提升記憶有幫助。
6、記錄回想。如果說你的記憶力不太好，你可以動手做一個**，將一天的時間劃分成小段。比如一天12個小時，將其分為12段。
每個段一小時，然後在每一個小時裡面，我們做了什麼事都可以記錄下來，然後再回想一下我們一天是怎麼過的。這不僅可以讓我們鍛鍊大腦記憶，更能幫助我們合理分配時間，記錄生活。
7、充足睡眠。只有睡的好，人才會有精神，在大腦工作狀態良好的情況下，我們的記憶力才會更好。然而長期睡眠不好的人，會造成記憶力衰退。
因而保證質量，充足的睡眠是對於我們增強記憶很重要。
2樓：來自寶田寺亭亭玉立的董卓
提高記憶力需要訓練，注意保證充足的營養、睡眠，以及適度的運動。
記憶是腦的高階功能，與神經突觸建立、可塑性、腦內蛋白質及遞質合成等有關。通過記憶訓練有助於促進記憶力發展，如一定時間內展示幾張圖，拿走**後複述**內容等；對於希望保持長期記憶的內容，可經常回顧以保持記憶。充足的營養能保證大腦營養**，良好的睡眠有助於恢復精力、緩解壓力，適度運動有助於肌肉分泌特定蛋白酶，提升神經功能。
此外，記憶減退可能與年齡增長、阿爾茨海默病等有關，需要及時就診，由醫生排除相關疾病。
如何提高記憶力的十種方法
3樓：健十**官方客服
平時可多吃改善記憶力的食物和生活中養成好習慣。
dha作為大腦發育，成長的重要物質之一，學生吃dha可以提高記憶力和注意力。
想要提高記憶力可以多吃一些含dha的營養補充食品，可以有效的增加記憶力。
以下是一些提高記憶力的小方法：
1､最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。
2、補充卵磷脂。
3、多食鹼性的食物。所以常用腦的人（如考生、工作繁忙老闆），都應該多吃海帶。
4、多吃含葡萄糖的食物。
5、充足的睡眠，每天7-8小時的睡眠。
有增強記憶力的方法嗎 最快提高記憶力的方法是什麼？
4樓：你的君王
沒有什麼最快的方法，記憶力的鍛鍊其實需要很長的時間的累積，需要你不斷的去做一些記憶力的訓練，像思維導圖，包括記憶宮殿，除此之外呢，我們也需要去學習一些記憶技巧，包括在最佳的記憶時間去進行記憶。
5樓：網友
有增加記憶力的方法，最快提高記憶力的方法是什麼？最快就是多練習，多記憶，多練習。
有沒有增強記憶力的方法 有什麼方法可以快速提高記憶力？
6樓：舒心草
除了多通過吃營養的食物，補充大腦的營養，其次就是學習一些記憶方法。
7樓：楠楠
雞蛋大家很熟悉，這是非常好的一種增強記憶力食物，因為雞蛋中的蛋白質很豐富，對於中老年人或者是正處於生長髮育階段的小孩，或者是用腦過度的人，都很適合每天吃。
8樓：匿名使用者
如果想要快速的提高記憶力，首先要矯正不良的生活習慣，要保證自身存在充足的睡眠時間。平時你可以多多動腦，多思考，積極的學習新的技能提高自己的記憶力。你也可以適當的吃海參、核桃、腰果等食物補充大腦需要的營養物質，達到提高記憶力的效果。
9樓：笨蛋小萱
多補充營養 早晨是記憶力最好的時候可以多記 儘量少熬夜。
10樓：漂釀娘子
多吃點有利於補腦的食物比如核桃之類的，要讓自己的腦子動起來。
11樓：酸酸甜甜
多吃富含優質蛋白質的食物和奶製品，規律生活，避免熬夜，適當運動。
12樓：逸談古今
平時多玩一些益智遊戲，比如玩魔方，數獨之類的遊戲，可以多吃一些核桃之類的堅果，或是魚。
13樓：席雨飛燕
提高記憶力的方法，有很多。比如多玩一些。益智類遊戲。再有就多吃一些。核桃堅果類食物。也是能夠提高記憶力的。
14樓：仰鑲巧
因為增強記憶力的方法是沒有了，提高快速，提高記憶力是不可能的，只要自己去努力，不管做什麼事？自己去努力，這樣才是最好的辦法，努力了就會成功，努力多少就會收穫多少，這才是真道理。
15樓：匿名使用者
防止過度疲勞、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，均能增強記憶力，不斷進行嘗試回憶。其形式有形象記憶。注意集中記憶時只要聚精會神。
16樓：網友
增強記憶力要掌握學習方法，遵循遺忘曲線的規律，新知識掌握之後，第二天，第四天，第七天再複習一遍，這樣記下來以後不容易忘記。另外，背誦知識不可急於求成，遞進式，比如：背誦課文可以先背下來一句話，再加第二句，再複習前兩句，再加第三句，複習前三句……以此類推，容易背下來。
17樓：圈內早知道
提高記憶力的十種方法有足夠的睡眠、運動、智力鍛鍊、聽**、靜坐冥想、玩遊戲、打破常規、列清單、學習一種語言、讀一本新書等等。
18樓：但青桖
早晨起來讀書背書，學習，一日之計在於晨，好好學。
19樓：故事講給影子聽吧
可以自選諮詢當地正規的醫院診所，遵照醫囑來執行。
20樓：網友
1、保證睡眠質量：需養成良好生活習慣、睡眠習慣以保證睡眠時間，利於增強記憶力。夜間應避免睡覺過晚，一般10點-10點半入睡，6-7點起床，以保證8小時睡眠；
2、合理膳食：可選擇營養神經的食物，主要包括優質蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等，富含以上成分的有魚、蝦、蟹、雞蛋、瘦肉、雞肉、鴨肉等，都有助於增強記憶力。此外動物肝臟可有效補充卵磷脂，也能增強記憶力。
富含不飽和脂肪酸的堅果主要有杏仁、花生、瓜子、腰果等，也可增強記憶力。沒有糖尿病時可多食用水果、蔬菜，包括蘋果、香蕉、獼猴桃、菠菜、西蘭花、生菜等，也能增強記憶力；
3、適當訓練：相關鍛鍊可改善和增強記憶力。
21樓：匿名使用者
您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~
有沒有可以提高記憶力的方法 有什麼辦法可以把記憶力提高？
22樓：丙珈藍德
記憶力，通俗點來說：對一些事和材料進行記憶，而且在需要想的時候起就可以想起來。
1.首先我們要進行記憶，把記憶的事情或材料記進腦袋裡。需要記憶的事情（材料）把它寫下來，放在顯眼的位置，時不時看一下，要忘記都很難。
2.在還不需要想起的時候，記憶的內容會忘記，我們這時需要保持並保證能夠想得起來。怎麼做呢？像做模擬考試一樣，我們可以嘗試將事情和材料想起來，多試幾次，把遺忘的補充上去。
最後，記憶是一種長期的穩定的能力，每天保持一定的記憶量，能夠加強自己的腦袋對平常記憶內容的相關領域的敏感性，記憶越來越快，反應變得越來快。
23樓：開且落兒
提高記憶力的方法，其實在網上有很多，你可以讓你的孩子學習一些思維邏輯之類的東西，好像這個也是對提高記憶力有幫助的。
24樓：高謐
有沒有可以提高記憶力的方法，有什麼辦法可以把記憶力提高？平時要多動腦，多運動，多思考問題，還要多吃一些核桃之類的食物來補充大腦的營養，從而提高大腦的記憶力。
25樓：中英
據說，提高記憶力的土法是吃雞蛋，鵝蛋這些，尤其是蛋黃，對改善大腦記憶力有幫助。不過你可以去正規藥店諮詢一下有沒有dha賣，還有腦白金，腦**，都有點作用。不是廣告哈。
26樓：網友
我覺得要提高記憶力的方法，其實也是有的，我覺得你早晨的時候可以鍛鍊自己的記憶力。
27樓：痛快狗帶
加強體育鍛煉，多記多背，戒掉不良習慣。
28樓：匿名使用者
複習很重要，對待學習的資料和事物是一樣的，都要複習。
記憶力提高法 提高記憶力的好方法？
29樓：活著魂有靈人
根本就沒有什麼方法，只有努力。因為那些資訊的，純屬是騙人的。記憶力好不好和一個人的精力有關係。
有什麼增強記憶力的方法？
30樓：94田各
記憶力是識記、copy
保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力，也是我們學習能力提升的關鍵。
首先要保障充足的睡眠，如果用壓縮睡眠的時間的方法去延長記憶時間，其實這樣會嚴重影響我們的專注力。
其實記住這三句話就掌握了記憶的要訣：
1.身心狀態是基礎；
2.集中程度是關鍵；
3.記憶方法是訣竅。
從上學後，學校老師為了提高孩子們的閱讀能力和理解能力教育而形成點狀視覺習慣。什麼是點狀視覺，舉例來說：我們記憶、閱讀「我堅信自己能成功」這句話時，是以自左向右逐字閱讀記憶的視覺方法，這種記憶、閱讀方式就叫作點狀視覺。
因為點狀視覺使自己本來很寬闊的視區變得狹小，對我們的閱讀記憶計算能力產生束縛，所以我們要改變這一不良習慣，通過兩眼球有意識地拓展視野訓練，就會建立新的獲取視覺資訊的方式。
同時，還要多多拓展知識面，多接觸富有創意的事物，通過想象和聯想能力的訓練，可以提高我們的創造性思維。為超強記憶、閱讀、計算訓練打下基礎。
31樓：南方e健康
如何訓練增強記憶力？
32樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
33樓：娛圈
人最大的敵人是健忘，如果我們擁有的那些美好記憶都因為健忘而漸漸逝去的話，那真的是很令人傷感啊。不過好在我們可以通過提升自己的記憶力來試圖挽救我們正在逐步逝去的美好回憶。
34樓：ls易怒的微光
記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經內驗的能力。
確定一個記憶容目標進行記憶。
各種各樣的學習和記憶活動，都可以運用這種方法，使長遠目標分解成若干不同的近期目標，從簡單的事情做起，在通過之前簡單的事情的基礎上做後面的事情，來增強記憶力。
35樓：匿名使用者
使記憶力增強不容易，也是很艱難的長期的過程。1、年輕人要求生活規律，睡眠充足，回情緒愉悅，才會答思維敏捷，記憶力增強。2、少低頭少看手機，坐姿正常，多運動，頸椎才會沒有問題，大腦供血得到保證，大腦細胞營養好，才會記憶力增強。
3、老年人，有高血壓、腦梗死等基礎疾病的，要求按時、按量吃藥，吃活血化瘀及降血壓等改善大腦供血的藥物，大腦細胞不會有老年性改變，記憶力才會慢慢的提高。4、強調鍛鍊，鍛鍊頸椎部位，比如籃球、放風箏、轉頭等，練各種氣功，比如李少波真氣執行法，有五步簡單的執行真氣方法，鍛鍊幾十年，活到90多歲，普通人也可以練的。堅持下去腦供血得到改善，記憶力會得到增強，這是得到很多大家論證和提倡的，不妨一試。
提高記憶力，提高記憶力。
核桃 堅果 雞蛋 牛奶 深海魚類 實在沒有淡水魚也行 還有普通肉類，我就知道這些了 如何提高記憶力？記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功...
提高記憶力，有哪些方法，提高記憶力的方法有哪些。
想增強記憶力有什麼好方法？星知計劃 瞬間記憶是指在不經意間記憶。瞬間記憶是不全面的記憶方法，但是在某些場合，地點可以一試。這種記憶如同一心二用，無意間談論的事，可能在幾秒鐘之後會馬上想到，這種記憶會維持1 2個星期。1 瞬時記憶法。也就是在接觸識記材料的一瞬間，同時有意識地記憶。我們可以做這樣一個實...
如何提高記憶力的方法？怎樣提高記憶力的方法？
一 集中注意力，相信很多人都會有忘記東西的經歷，比如剛才還記得的事，過一會就記憶了。出現這種情況，主要還是你沒有認真和集中注意力去記事物。所以我們在平時的時候，要養成一種習慣，集中注意力去做一件事情。當你集中注意力去記一件事情的時候，你會發現，你容易健忘的毛病會改善很多，這其實就是相當於在你的腦海中...