1樓：嚴倫慎申
每天口服維c可以美白,要3個月以上可以看出效果。
食用方法：
1、一天、分兩次吃：
因為vc是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的vc含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃：
水果「早上吃是金，中午吃是銀」，vc也一樣，特別是一些從天然水果中提取的vc產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。長期下去，想不美白都困難。
3、每天攝取100毫克：
vc不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的***。
4、一定要選擇天然的產品：
市面的vc產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的vc，只有真正全天然的vc，產品名才能叫做「天然維生素c」。天然vc含有維生素p。它能防止vc被氧化而受到破壞，幫助vc更好被人體吸收。
而合成vc成本低，一般劑量都比較高，如有些vc泡騰片含有1000毫克vc，一般屬於藥品範疇，不建議長期服用。
5、服用週期：
美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對的健康都是無益的。
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美白 維c藥片 不是保健品那種 用水溶解塗面 有用嗎
最好別用，畢竟vc藥片不是天然的，而是人工加以少許化學成分合成的，有害而無益的。用牛奶塗面也很簡單有效的採納哦 教你怎麼後天美白 全身美白1 泡玫瑰精油 我推薦大家用玫瑰精油泡澡，在放滿水的浴缸裡，滴進幾滴，不需要特別加其它東西。市面上也有販售一些玫瑰沐浴乳之類的產品，事實上含有玫瑰成分的產品對於身...
白醋可以美白嗎怎樣用，白醋怎麼使用可以美白？
我也聽說這個方法，還親自適用了一段時間，每天早上洗臉的時候在洗臉水中加入1 3瓶蓋的白醋就好，我自己可能用了一週左右，用這個洗臉對軟化角質的效果還是比較好的，洗完臉感覺臉很柔軟吧！美白應該是白醋加速老舊角質的脫落而配合適用美白產品促使新生 細胞再生才能達到的效果吧，不過如果是樓主是敏感肌的話還是不推...