1樓：匿名使用者
您出現這種狀況，要從兩方面來關注：1、從健康角度來講，注意分析失眠、煩躁的根本原因，針對原因解決問題。努力自我調節，控制和平衡自我情緒。
強制性的做一些您原來特別喜歡做的事情，或換換環境，或主動找一個適合自己的人，訴說、傾訴一番........2、從疾病角度來說，如果，這種糟糕的情趣時間太長，還是擺脫不了，看看大夫。這要引起足夠的重視。
健康來不得半點馬虎。
朋友祝您心情快些好起來，帶著充實、飽滿的愉悅心情重新投入到您的學習、工作和生活中去。
祝您健康，祝我們都健康！
2樓：
找些你什麼喜歡做的事情做一下，放鬆一下
3樓：匿名使用者
瑪咖含有蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質等人體所需的營養素，更含有瑪咖烯、瑪咖醯胺、芥子油甙、甾醇類等獨有的生物活性成分，這些生物活性成分賦予其無與倫比的保健價值，經常食用可以改善睡眠、延緩衰老、滋陰補陽、增強體力、降低「三高」，幫助人體成就最佳的生命狀態，徹底改善亞健康狀態恢復年輕活力。
通過作用人體腦下垂體，可有效平衡人體激素分泌。
4樓：庹暉
把自己的心態調整好，建議聽點舒緩的歌曲
5樓：匿名使用者
不會吧,要對自己說,凡事拿得起,放得下,
6樓：人多的像海
煩的時候應該都是這樣的吧
心情煩躁，又失眠，很難受，我該怎麼辦
7樓：滄海浩波
每個人在一段時間，會有倦怠煩躁的階段的，可能是因為天氣原因，也可能是某一件小事，雖然你不認為這是個事，但會影響到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，儘量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽**、出去旅遊、上街看一場電影或去購物、去跑步運動、大哭一場、拼命幹活等。
8樓：
調整好自己的心態，這個是最重要的
無聊煩躁坐立不安又什麼都不想幹怎麼辦？什麼引起的？從**著手解決呀？
9樓：我
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧.
心情煩躁，什麼都不想幹，看誰都不順眼怎麼辦？
10樓：胡勇
消除迷茫煩躁情緒來，緩解自心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
11樓：：┌．姐的範丶你學不來
放鬆下，一個人靜靜地想想為什麼？
心情煩躁，什麼都不想幹，還脾氣暴躁怎麼辦？
12樓：最美小小雨
找點時間出去散散心，這樣對自己會有所幫助！有時候，人是莫名其妙的心情煩躁……一旦心情不好之後，脾氣就會隨之而來！
昨天晚上失眠了，該怎麼辦？怎麼才能立刻入睡
多泡泡熱水腳，用手按按湧泉穴，3分鐘左右，在腳底下，腳趾頭下面腳長度的1 3處 什麼事情都不要想 放鬆心情 可以聽 然後摘下耳機之後很快就能睡著 喝杯牛奶 吃點桂圓 也可以按摩一些穴位 比如腳底的湧泉穴 頭頂的百會穴 放空自己，多運動運動，就可以 這個情況多久了？目前有沒有采取過 這是一個順其自然的...
我昨天晚上又夢見前男友了，怎麼辦
你一句怎麼辦說明對前男友有牽掛，一般夢境中對現實中說明不了什麼 沒有關係的。夢是意境。不代表什麼的 剪不斷理還亂，該換就換，不要留在過去了，太累了，念念不忘 必有迴響 你越是去想，你就會忘記他 總是夢見前男友還對我以往的好，昨天晚上我做夢又夢見我前男友了，我跟他分手三個多月了，我一直沒忘記他 解夢 ...
昨天晚上又夢見前男友了，我和他大年三十晚上分的手，本來講今年訂婚，可是他說不愛就不愛了，我花了好久
說明你心裡還有他的位置，還是找個愛你的人繼續生活下去吧，你男友這樣的忘恩負義是不值得你去想他的換句話說他不配。日有所思 夜有所夢 人都是如此 你需要的是時間去淡忘他 重新開始新的戀情 吧 這樣的事情太正常了，在男女的世界裡，女人往往對感情看的更重。既然已經結束，就不必再留戀，放過自己，讓自己輕輕鬆鬆...