1樓：大力蝸牛哥
本來很多人抽菸就不是因為煙癮的原因，而是心裡原因，估計你就是其中之一
2樓：匿名使用者
一般一個習慣堅持21天，你們可能就很難改變啦
3樓：匿名使用者
是的，我以前有個同事也出現這樣的情況，你可以去醫院確診看看
戒菸幾天了，胸口隱隱約約一直疼
4樓：匿名使用者
前幾天突然覺得抽菸沒意思了，就沒抽了，已經有5天了，反而沒啥不適應的。但是從前天開始胸口就開始隱隱作痛，特別是聞到別人抽菸的煙味兒，胸口就會更痛！
現在是聞到煙味兒就更痛，別說吸菸了，壓根都不想再去碰煙了！
大蝦幫我看看是怎麼個回事兒，需要不需要去醫院檢查一下，還是怎麼樣去調解啊？！謝謝啦 補充： 去醫院看的話，是做個ct嗎？
還是做其他什麼啊 補充： 絕對不是心裡問題了，明顯的會有不舒服的感覺，從胸口到喉結的部位會痛。這幾天會去醫院看看吧，就是不知道去醫院做什麼檢查啊？
補充： 關鍵是現在我看到煙、聞到煙都難受！怎麼還能再去吸啊？
所以也不存在慢慢戒菸了，現在就是直接就戒掉了，呵呵 補充： 好的，謝謝各位大蝦！今天晚上最晚這周我會去看一下，做一個胸部透視，到時候還要麻煩大家分析一下了。
補充： 非常感謝大家對我的關心和關注，昨天晚上去深圳南山沙河醫院做了胸部透視，報告結果說未見異常，醫生也說沒什麼問題。這下總算放心了，也許是真的戒菸戒太快了身體有點不適應？
不過現在連聞煙都難受的死，就別提再去抽菸啦！呵呵
我的煙隱很大有什麼辦法可以戒掉
5樓：
如 何 戒 煙
不管你吸菸有多久，當你停止吸菸時，幾乎所有與吸菸有關的健康危險都減 低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。經過5年不吸菸之後，因易患與吸菸 有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。
經過15年不吸菸，這種危險已完全消失。
對吸菸所作的研究指出，每5個吸菸者就有四人想停止吸菸，但是想停止吸菸 的4 個人當中，卻只有1個能設法停止吸菸。不過，那些戒菸失敗的人，就是那些 不肯忍受戒菸時一定會發生的不便情況及脫癮症狀的人。利用催眠、團體**或針 灸也許能夠使這些症狀得到緩解。
如果你想戒菸，卻無法自己戒成功，可去找醫生 磋商一下。他可能會給你提出一些戒菸的方法，或是介紹你去參加本地社團所舉辦 的戒菸計劃。
事實上，大多數真正想戒菸的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步 進行的戒菸過程，已經證明是有效的，數以千計的人實行這種方法，已經不再吸菸 了。
第一步：分析你的吸菸習慣。把你通常在24 小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎 是自動點菸的時間（如每喝一杯咖啡就點一支菸，飯後一定來一支菸，或是開始一 天工作前點支菸），登記在一張表上。
花上兩、三週時間去研究，在什麼時候及為 什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口煙 正加以注意。這會使你愈來 愈關心你的吸菸動作，有助於為戒菸作好準備。
第二步：下定決心，永不再回頭。把你為什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒 煙後有哪些好處在內。
例如，戒菸後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒菸是值得～試的事情。
第三步：在日曆上圈選一個日子，在這一天完全不再吸菸。這是最為成功的辦法， 而且是痛苦最少的戒除吸菸惡習的方法。
如果家人或好友能跟你一起行動，在同一 個時候戒菸，在戒菸期前幾天最困難的日子裡，互相支援，抵抗煙癮，這對戒菸是 很有好處的。你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時（例如就在你去度假的 時候）戒菸。有些吸菸者發現，以小題大作的方式向所有的人宣佈自己要戒菸了， 這也有幫助。
這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。
第四步：在最初的戒菸困難期內，你可儘量使用任何代替香菸的東西。嚼口香糖、 服食抗煙丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。
如果你手指縫間不夾支香菸就覺 得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動， 以緩和香菸似乎能夠為你消除的那種緊張感。放棄（至少是暫時放棄）你的一些與 吸菸有關聯的活動對戒菸也有幫助。
例如，如果你在居家附近的酒吧裡喝酒時，會 習慣性地點上一支菸，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸菸有鼓勵作用的情況。例 如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸菸區，這對戒菸也有幫助。
第五步：你要享受不吸菸的樂趣！別忘記，你不吸菸，每週就可省下十幾或幾十元 錢。你可以將原本用來買菸的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對 自己的獎勵。
第六步：在戒菸前期的數週，儘量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎 一定會變得好起來。
當你覺得緊張及不安時（戒除一種成癮習慣時的自然結果）， 你常會被逼去找點東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會增加幾磅。記住，戒菸 的前四周是最困難的。大約過了八週之後，你對香菸的強烈渴求感會消失，此時， 如果必要的話，你可以開始減少零食了。
如果你真的無法戒菸，你是否不管怎麼做，都無法把煙戒掉？如果是這樣，你至少可進行下列的方法，以減少健康上的危險：
1.選用低焦油牌子的香菸。
2.少吸幾支煙。
3.每支菸少抽幾口，只抽一半就丟掉。
4.不抽的時候，不要將煙叼在嘴上。
5.儘可能別將煙霧吞入肺裡。
6.在改抽雪茄及菸斗時要特別注意。如果你真的改抽雪茄或菸斗，千萬儘可能絕不將煙霧吸入肺部。
回答者：弦之月nono - 護國法師 十四級 12-1 17:47
6樓：有問題您說話
忍吧.我曾經忍了10來天.
後來吧……
只要堅持就行
有些時候也是沒辦法的事。
場合上，真的不好說！！！！
7樓：曉月破狼
吸一種含有"安樂液''的香菸,這種香菸味道不減,但會有效抑制人體對香菸裡有害物質的吸收.
8樓：星月傳說
看意志力,戒不了只能證明你不想戒,
想戒菸就一定能戒掉
9樓：
當煙癮範了的時候，就多分散注意力，常喝茶，對清洗胃腸有好處，多吃點零食什麼的，那樣會好點
10樓：匿名使用者
說得好聽？真的有用嗎？？我雄心壯志幾天就又繼續了
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