1樓：攜手等待黃昏
如果你又興趣的話，我可以給你上一堂我的經歷課。。。。。加q943929698。。。。。不解釋。。。。 希望能幫到您。。。。。。
2樓：媚影芭比
不要緊，我以前和你一樣，你有的問題我都有，並且不善言辭，在相當長的時間內相當自卑，很害怕與人交往。從學校出來以後，因為工作原因必須離開家人，到一個陌生的城市工作生活，我的心情可想而之。但是，我是一個非常好學的人，在一個陌生的環境，花了很大的精力學習，不管是文化還是技術。
隨著時間的推移，我在工作中逐漸得心應手，也就變得自信起來。接著我儘可能參與周圍同事的一些活動，與大家打成一片，雖然有些活動我並不喜歡。這樣大家有活動就會通知你，逐漸你會發現，你與別人交流不再有問題。
希望我的經歷能對你有所啟發。
3樓：匿名使用者
不要想太多想開點 首先自己要冷靜 理性下來 用心的去生活 什麼事都有解決的方法不要逃避社會
能力不是天生就有的是培養來的 任何事只要去做不管結果怎樣都是經驗，不然能力就不會提高 ．
最重要的是要有自信，更不要看不起自己
性格也可以再優化一下
4樓：
很遺憾，我不是心裡醫生，我也不知道怎麼正確有效的幫你，但我想多出去走走瞧瞧，比如去看看海啊，去感受一下森林啊，多去親近大自然，或許有點幫助吧
5樓：匿名使用者
在自己的領域找與自己相似的人，其實進入社交圈也不是一兩天就能融入的，這要一個過程，都是朋友介紹朋友一起玩呀，同事之間交流什麼的，慢慢來。先找到自己的優點，給點自信自己先。什麼事情都要兩面來看，不要什麼事都要往壞的方面想，其實處事就是用什麼方法得到什麼樣的結果。
樂觀的方式處理結果肯定是開心的，無論成敗。
6樓：
你說不想活了 那就是不怕死吧 （說實話我怕死，我還想好好活著）既然你連死都不怕 那還有啥能讓你怕的呢 反正大不了一死了之 綜上所述你的問題已經都不是問題了
7樓：匿名使用者
我覺得最重要的是不要老想著自己很孤僻。只要你想，社會這個圈子是很容易融進去的。你想想自己是不是很排斥這個社會？
當你自己對一個東西排斥時，你就會覺得它也在排斥著你，這都是相互的，社會是什麼，也不就是一推人生活的地方！
保持一顆善良的心，就算你不是那麼堅強，身邊也會有很多幫助你的人，笑著面對生活，其實一切就像一加一等於二那麼簡單。
8樓：草原之狼
不多說三句話自己體會：做事情的時候要清楚自己想要的是什麼，要得到的是什麼，能為別人做的又是什麼
9樓：匿名使用者
我實話我曾經和你一樣，你還是學生吧，我覺得主要原因就是沒有擺正好對待社會的態度和足夠的社會閱歷，如果有機會的話，去從事一些最鍛鍊人的職業吧，等你工作時接觸到各種人各種事，飽受冷暖困苦，就是你蛻變的時候……努力吧
10樓：天問
大學強迫自己去參加一些必須個人交流的活動，效果很好，我個人經驗！
11樓：匿名使用者
我和你很像，心裡也總有這種想法，現在好多了，
你嘗試著出去多買點衣服和化妝品，把自己打扮漂亮，提高自己的自信心，接著把自己的工作做踏實，當你得到別人的肯定時，你就開始把自己推銷出來了，和同學們同齡人相聚玩玩，
至於和別人相處，往開想，碰到問題不要生氣，心胸學會豁達，自己心情好了，氣色也就好了，生活就有滋味了，
12樓：讀報
其實你大膽跟別人交往就行，你也可以找個經常聊天的人，多與她接觸，學習人家是怎麼社交的。我也是個不善交往的人，但我們宿舍有個很會交際的人(我現在叫他哥)，所以，幾乎每天都跟他在一起，因為他是我班班長，所以找他的人很多，他也向別人介紹我，與此同時，我還通過跟別人學習，不一定是知識啊，還可以是學習製作工藝品。還有，單純，反而更易交朋友，我來自農村，看起來很土，但我很單純，沒啥心眼，別人反而特別照顧我，你不妨試一試，同時，我也很希望能結交你這個朋友。
13樓：
看你好像得病了，自己注意一下這個病就行了
14樓：如果可以你聽話
不要總把自己真正想交朋友的心封閉起來，不要給自己身上裝太多的刺，經常給自己說沒有什麼大不了的事情，微笑的面對一切，在和人接觸的時候不要摻雜任何的情緒和眼光，即使看見很討厭的人也要面子上過的去，哪怕背地裡罵她呢，現在都是面和心不和，知心朋友能有幾個，但是應該相信自己，慢慢地改變一下吧
15樓：mr_****
或許可以看看心理醫生，聽聽她的看法，你認為的有些事也許有些你是對的，而有些也許純粹多想了，不總是抱怨，逃避，社會就是這樣要努力適應，不要總在乎別人對你看法，有時候你在對方方面想想真的沒什麼，做好自己。
16樓：匿名使用者
走自己的路，讓別人去說吧！其實你也不需要想太多，只要自己覺的好就行。
17樓：匿名使用者
只有一句話告訴你：人生是一出沒有退路的戲。
18樓：
由於你提問比較多，我來一一為你解答
1，每天都很抑鬱，很多年了
如果你再這樣的下去，真的可能要的憂鬱症了，無論自己有什麼心事或者心情不好，都不要自己一個人去承受，因為每個人的承受是有極限的，對自己的心裡很不健康的，要找到合理的發洩自己的情緒，找一個自己信得過的人好好的聊下自己的心事，以後也一樣
2，有點社交恐懼症
那是因為你憂鬱的原因已經把自己嚴嚴的包裹了起來，其次，你還不自信，你害怕別人不認可你，害怕別人不理解你等等一系列問題，無論我們做什麼事情的時候要對自己有信心，那是最重要的
3，人很單純，總是懷疑別人算計我
等你接觸的事情之後你就會明白很多的事情，壞人也不可能臉上寫著，這個時候你就要學聰明瞭，不是每一個人都是有心計的，就算別人算計了你一次，你應該謝謝他，在他身上你也看透了一些東西也學到了一些，他算計了你一次你就可以看透他這個朋友也是好的，總比以後看透好些，你不要抱著這樣的心態，跟人交往就因該以真誠會友，不是每個人都想去算計別人什麼的，有些東西看簡單點比較好
4膽小軟弱怕黑怕鬼
因為膽小所以我們要勇敢去做，因為軟弱，所以我們要變堅強，怕黑怕鬼不是我們的錯，是很正常的，我也怕，(*^__^*) 嘻嘻……，希望以上建議對你有所幫助，祝樓主天天開心
感覺自己有社交恐懼症，抑鬱症，性格膽小懦弱怕事，遇到困難就怕做不
19樓：三七迷
增加經驗閱歷。
增加經驗、閱歷，多接觸一些人、事、物，對人一定是有幫助的。俗話說：一回生，二回熟。
生活，應該多實踐。對於陌生的事物、事情，人總是因為不瞭解而心生不安和恐懼。比如你第一次游泳，第一次騎車，第一次演講等等。
而當你經歷的次數多了，對它有所瞭解，有所把握了，你便會減消恐懼的程度。二回熟，也許一般人做不到，但十回、二十回之後，便能好很多。
如果已經確診得了中度抑鬱症，社交恐懼症，焦慮症，三年了，是不是要儘快**，自己一天也很痛苦，拖下去
20樓：毒酒多久
克服恐懼還是要自身硬。比如為什麼有的人要去登臺演講的時候，會呼吸困難、渾身冒冷汗，心裡的緊張恐懼感非常強烈，身體控制不住的顫抖。一方面和自己的心理素質有一定關係，但更多的是演講稿件內容的熟練度。
如果他已經把自己的演講稿件熟記於心，稿件早已背的滾瓜爛熟，那即是在講臺上緊張，也絕對不會忘詞的，可能在剛上臺的時候心理比較緊張，聲音有些顫抖，但是會越講越興奮，最後完全放開。如果演講經驗能夠豐富，那就可以徹底克服演講恐懼了。
21樓：高人
得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症及時診斷**，不用跳樓我以親身的體驗對大家說，得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症及時診斷**，不用跳樓。
我今年50 歲，7年前我得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症，呼吸困難，痛苦不堪。當時不知道是什麼病，好像得了心臟病、胃病、腦血栓。到瀋陽醫大二院、陸軍總院、省人民醫院都沒查出來，感到絕望了，想要跳樓。
有一個朋友的母親的症狀和我很像，她在瀋陽軍區司令部醫院治好的，我也去了，神經科的醫生給確診得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症。開了藥回家，晚上吃，吃完後感覺呼吸好些、恐懼也好些，知道自己死不了了。我吃了5年這的藥，病情控制住了，沒完全好，可那個醫院黃了。
然後找到位於瀋陽渾南的瀋陽精神衛生中心，醫生給開了藥叫勞拉西拌，很管用，謝謝醫生。
忠告，得了這種病靠自己的毅力是治不好的，必須及時診斷**。不要怕面子。
22樓：我喝完酒
東男心理**了好多人，我就是其中一個
23樓：匿名使用者
**並不會治好你的
心理，它相當於是麻痺你的神經，抑制你的激素，會有很多***，遲鈍，記憶力下降，反應慢，甚至還有其他的。陽光是最好的藥，多運動，多與人交談，也不要靠吃藥來讓自己開心，最重要的是不要先被自己嚇到，不要自己逼自己，如果你可以放鬆一點對自己的要求，我想你會慢慢改善的。樹立自己的信心，你可以從外表開始改變，變換一下發型，著裝，再多看看書，和人結識聊天也會容易些。
總之如果你想要回歸正軌，就嘗試一下，慢慢脫離出來吧。
24樓：藍色青宇
有條件去看醫生最好，但是關鍵還在自己的。
25樓：笑哈哈
你儘量敞開心扉吧，不要壓抑自己解不開就找人幫忙
26樓：匿名使用者
1.容易疲倦，睏乏來懶沉，頭源
腦昏沉，親床現象，休息後不能緩解。2.經常感覺全身病痛(如頭痛、肢體痛、周身痛、肌肉僵硬等，特別在緊張 時)，可就是查不出原因。
3.胸悶、心悸，善太息,經常出汗發冷交替。4.
情緒低落，對平時喜歡的事也不再有興趣了。5.注意力不集中，近事遺忘，對熟悉的人名字想不起來。
6.食慾改變，經常沒有胃口或感腸胃不適。7.
經常坐臥不安，心情難以平靜。8.對周圍的事和人比較煩，容易激惹發怒。
9.對性生活和新事物的慾望降低。10.
出現睡眠問題，失眠或比平常早醒幾個小時。
我曾經可能得過很多精神疾病，如精神**症，社交恐懼症，抑鬱症，臆想症等等。 請問有什麼辦法判斷
27樓：潤軒心理諮詢網
你好，我是潤軒心理諮詢中心的安老師，你的情況就是心靈沒有成長起來，思維模式很多是錯的，胡思亂想，不能合理正確的認識事物，所以一直這樣惡性迴圈，從你主動的發訊息求助，看見你有自知能力的，只是長期積累的負面壓抑的東西太多了，需要一步一步的改變錯誤的思維模式，讓自己的思想和思維模式成熟起來，然後重新面對生活，找到自我，這樣就能好起來了。
28樓：匿名使用者
不是精神病，是你自己想多了，有一些不必要的擔心，讓心情放鬆下來，一切會好起來哦，加油，知足者常樂。
29樓：匿名使用者
沒關係。你最多得一種病。可靠就去看醫生吧。
30樓：
你這些症狀，一直都沒有去確診，而是自己覺得的是嗎？
31樓：人類心靈重構
心裡疾病可以做心理重構。改變意識。
32樓：夜幕降臨的寶寶
建議你去看看心理醫生，畢竟這樣判斷比較真實
33樓：匿名使用者
一個人的時候耳朵裡有聲音嗎，比如說話聲。還有出現你講的情況時你感覺到緊張麼
34樓：匿名使用者
其實每個人都有幻想症，就是輕微型的精神病，但是都屬於正常的
35樓：匿名使用者
我認為那都是由於壓力大造成的，沒啥大事
如何克服社交恐懼症？請教各位
36樓：南京仁康
社交恐懼症的**首選是心理**，基本原則是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應的條件性聯絡，對抗迴避反應。
有抑鬱症的人是不是都很多愁善感呢，要怎麼去治療抑鬱症啊
抑鬱症在現代社會是比較普遍，不過你也不要想的太嚴重的。並不是說一心情不好，一多愁善感的就是抑鬱症了的。不過你這情況有抑鬱的傾向，平時要多學學怎麼調節自己的情緒，怎麼讓自己處於一個積極的狀態。多多做能夠讓心情愉悅的事情。要是你不知道怎麼辦可以去尋求幫助嘛，朋友，心理醫生，醫院都可以的。多晒太陽，多在戶...
臥室裡有好多棕色的小爬蟲，每天都很多，怎麼辦
在鋪設地板前應在地面清理後進行撒藥 誘餌藥粉 處理後方可鋪設地板，尤其是實木類地板架空層更應認真處理。同時點十盤蚊香，指的是一次十盤，門窗關好，悶二十四小時後基本就都沒了，還有一個問題，是不是你的木地板裡面帶著蟲卵的。如果是螞蟻的話，螞蟻對溫度的反應敏感，多半在炎熱天氣活動。它們喜歡香甜的食品，如蛋...
鼻炎很多年了鼻樑上有個骨頭有點凸起該怎麼辦
你好 鼻炎是長期慢性刺激造成的鼻腔水腫，所致的一系列周圍組織的不適，建議避免粉塵 粗暴擤鼻涕 外鼻孔之類的不良習慣。而且鼻炎產生的原因有多種，吼容易 所以要仔細護理。建議您到專業的耳鼻喉醫院去檢查一下，讓專業的鼻炎醫生給你建立一個診療方案，相信 一定會有效果的。祝您早日 鼻炎是比較麻煩的疾病，主要是...