1樓：雨中晗
嗯，最重要是堅持，不過還要注意營養問題，只要營養跟上了，對身體就沒傷害的！我建議堅持每天跑步，這對整體**非常有幫助，像俯臥撐之類的對鍛練胸肌和腹肌是很不錯的！啞鈴對鍛鍊肱二三頭肌不錯！
堅持下來沒有錯的！加油啊！
2樓：沃海亦回泉
180身高
190體重
確實有點胖
180身高
標準體重應該是160
你相信只要付出就一定有收穫
兩個月不行
鍛鍊三個月
對身體也只有好處沒有壞處
還有飯該吃多少吃多少
要不然消耗的遠大於補充的能量
你會得病的
只要你骨架不大
應該就能夠**成功
3樓：喻尋梅進欣
**不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**,我告訴你我一直堅持的方法少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的**也會變好,這些都是我多年**的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦還有別相信任何**藥,只能讓你的身體變的很差,**是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收穫.
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法.不傷害身體,效果非常好
我為老公買了一翡翠觀音保平安,他戴一月多後不戴了，最近有點不順怎兒辦
如果是沒有開光的觀音吊墜 建議先去開光，然後再繼續佩戴 或者實在不願意佩戴，也開光後供奉起來，或者直接佈施給寺廟好了如果是開光的觀音吊墜 清洗一下，繼續佩戴就好了，如果不懂禁忌可以去開光的地方諮詢，或者網上查一下 如果不願意佩戴，同上處理即可，不要隨便放在汙穢的地方哦話說回來，這種情況下，如果您覺得...
我和男朋友堅持了月的異地,回來之後經常在一起,現在我覺得有點煩了,怎麼回事
發現有點煩了，主要就去找，原因，要分清楚是什麼原因導致你這樣？專導致你心情不好，屬其實兩個人在一起肯定是會吵嘴的，也不是每時每刻的心情都是快樂的，人的一生酸甜苦辣，在感情當中也是一個道理，如果你們是真的相愛，真心相愛，如果你真的愛她，你就會去付出，你就會去包容，你就會去諒解，當然了，如果愛得不夠，如...
為什麼我訂購了王者榮耀9元一月免流量包，為什麼還是扣流量
聯通專業坑老使用者。打10010問客服，解決不了就找高階客服 開通 王者榮耀 專屬流量業務後，使用訂購專屬流量業務的手機號碼聯網，並且訂購業務的該唯一遊戲賬號登入 王者榮耀客戶端 可以享受免流量服務，這個流量包只是王者榮耀遊戲過程中不耗流量，其他升級啊等等包括手機其他功能都在消耗流量。遊戲是類mob...