1樓：匿名使用者
首先，多觀察對方的帶動跑動特點。
其次，要自己提前判斷他的跑動路線，做好卡位。
再次，為了不被吃晃時被動(摔倒)，降低自己運動的重心（比如彎腰）。
最後，與同伴做好攔截戰術。
當然，這一切的前提是要自己先練好技術哈。。。。。。
2樓：玩命小韭菜
他進你退，步伐穩點，彆著急出腳。和他保持一定的距離他就不會那麼容易過了你
3樓：
不盲目出腳，出腳就要果斷
4樓：tony羅騰
防守方法：
1.不要看他的身體和腳，因為速度快的球員在變向或者啟動的時候一般都會有身體的假動作，就盯著球。
2.側身和球保持一定的舉例（這距離比較講究，不是一米，也不是兩米，而是出腳用腳尖剛好能捅掉他球的距離）。
3.側身防守，使用滑步，兩腳一前一後，他用速度趟你，只需要45度轉身就能回追，千萬別正面後退防守，轉身要180度，會扭著腰）。
4.因為是側身防守，所以要儘量想辦法用身體保護好他可以起腳射門的方向，比如是打左後衛防守，背和身體應該保護好球門方向，逼著他走外線，當然遇到梅西型別的逆天變向球員，就只能保佑身旁有一個好的後腰或者中後衛了。
5.最重要的一點，不要想著去斷球，而是破壞和干擾，用腳尖捅，速度快，不易發現。
6.壓迫式的防守，想辦法擾亂他的步伐，注意業餘足球的球員在帶球過程中，很少有人做到一步一帶的，所以當他兩次觸球中間的那段時間，他是沒法控制足球的。
足球裡怎樣防人
5樓：匿名使用者
他帶球的時候 保持一定距離 放低重心 不要太近防止他突破 不要輕易出腳 他往**突破然後貼住他
6樓：匿名使用者
防守肯定不可能是靜止不動的，那麼在運動戰中我們該如何防守呢首先為了不讓別人穿襠，我們可以兩隻腳前後交叉步兩腳錯開一前一後其次精力集中，看準他的重心，別讓他用假動作輕易晃過最後如果你還是怕被晃過後丟人，你可以在他沒做一個動作後，向後退一小步，給自己留出反應空間
7樓：匿名使用者
擦 我個人經驗是看人 不看球，所謂你定住對手的腳看就o了~~
足球中怎樣防守比自己高很多的前鋒，要詳細
8樓：匿名使用者
首先是需要看你防守他什麼。
如果是頭球，就要卡好站位，不要讓對方輕易起跳，干擾對方頭球姿勢，必要時可以隱蔽的做些小動作。
如果是對方高前鋒帶球突破，這個時候就要慎重，不要輕易下腳後退防守，一切防守的根本，作用是拉開防守空間，減緩對方進攻節奏，給隊友的協防贏得時間，甚至是觀察對手的風格。
對方帶球過來的時候一定要有位置感，千萬不要盲目出腳（除非他趟大了），否則很容易被過，應該是適度後退，跟他保持一段距離（運動和靜止的相對性）切記，要注意速度的變化 以防你的速度跟不上 他會更容易的過了你。注意看他的腳下動作，用餘光盯腳。側身防守，腳步側移，重心壓低，注意運用交叉步法，靜可防穿襠過，動可快速移動+轉身！
當他外側加速+急停或內切時 他的球會趟出一定的距離，這時瞅準時機，出腳搶斷，一定要果斷，乾脆（一般你只有一次機會，如果發現未能斷掉對方立即全力後撤）當他選擇強行加速突破時 你可以選擇傾斜面對（也就是側面面對）進攻隊員，可以同時防住他下底傳中或是內切的路線，或者直接送他出底線，如果身後有隊友回防保護時，你就可以大膽些了。
9樓：
確實身高高的前鋒會在身體對抗上佔優勢，但不代表小個子防守隊員就無法防守。拋開放防空不談（雖然理論上搶頭球和身高無關，但實際比賽中感覺關係還是挺大的），作為防守隊員一定要穩定，學會控制與持球隊員的距離，經常練習出腳斷球的時機（因為高個子前鋒要卡住身位確實是有難度的，還是比較考驗小個子防守隊員出腳斷球能力的）。但這也不代表小個子就卡不住大個子，有些人身體很強壯自然扛得住，但我們隊裡有一個後腰很瘦小，但依然能很好地玩成對高中鋒的回追和阻截防守任務：
1，他的轉身速度很快，他總是會搶在對方前鋒的身為之前，並在形成被壓迫之時之前將球解除邊線；2，他很拼命，他會伸手去卡人（不是那種惡意犯規動作，是伸手保持平衡並擴大防守面積的動作，換句話說他的肩膀已經搶在對方身前），加上他本身速度不慢，高中鋒也很難在短時間內形成重心壓制的優勢，他幾乎每次都能成功解圍。
10樓：
前鋒的技巧無非是技巧加速度而已，我以前在校足球隊中提過前鋒，要防守的話，最好兩人協防，如果行不通就抓住運球空擋搶球
足球怎樣才能防禦好對方
11樓：匿名使用者
足球的防守可以分為區域防守和盯人防守，區域防守主要是整體防守，靠的是防守隊員之間形成的防守隊形來遏制對方的進攻，而盯人防守主要是在一對一的情況下的個人防守，在足球實戰的過程中，兩者需要很好的結合才能起到很好的效果。此文章就介紹了防守過程中防守隊員需要掌握的四個要領。 1、注意對對方傳球路線的封堵 防守球員要注意在防守的時候緊盯的是人，但阻截的是球而不是人，所以防守球員必須要千方百計的封堵足球可能的進攻路線，防守球員總是站位於攻防球員的內側，即攻防球員於守門員之間的連線之中。
2、注意防守距離的掌握 防守隊員看到攻方球員進入自己的防守區域時要迅速上前進行攔截。攔截的時候防守隊員於進攻隊員之間的距離不要太遠也不要貼得太近，攻守雙方球員對持時保持一箭步的距離較為適合，可以進退自如。 3、注意延緩對方的進攻機會
一旦進攻隊員急於起腳傳球，防守隊員可以用下肢阻擋進攻球員的傳球路線。防守隊員要充分了解攻方帶球球員的進攻路線和動作意向，採取各種方法來延緩進攻球員的進攻時間，為防守方迅速佈防贏得寶貴的時間，以便有時間讓接應球員前來圍堵攻防球員，從而搶斷足球並解圍。 4、注意把握搶斷時機 防守隊員要注意進攻隊員的每一個運球動作和動作的意向， 防守隊員步步逼近的同時，設法把球從攻方隊員那裡搶截下來。
當進攻隊員接球落地或者是停球的瞬間要及時的出腳，因為，這是防守隊員搶斷足球的最好時機，如果搶斷沒有成功的話，不要著急，防守隊員可以退後半步，繼續尋找搶斷的機會。
12樓：匿名使用者
連防帶守？那就是中場核心了！這對體能要求很高啊！
如果你跑不動了，別說什麼攻守就是簡單的傳接球都會失誤！如果你只是一個人防守的話，難度不是一般的大，別人想過你非常簡單，一個二過一就過去了!所以必須還要依靠你的隊友，要注意卡位，不能總盯球！
一旦失球要快速回防，前場隊員可以就地反搶，拼搶可以積極點**點，這樣對方拿球就不會那麼舒服，反擊的速度就會降下來！而你作為核心一定會受到重點關注，所以可以很好的吸引防守，這就為你的隊友扯開很大的空當！提醒你的後防線要注意補位，盯好自己的人！
13樓：匿名使用者
嘿嘿、注重用身體卡住對手、讓他感到壓力、
足球如何防守？
14樓：匿名使用者
區域防守
所謂區域防守就是指全隊在防守時,層層設防,形成層層盯人加保護的整體防守體系。在區域防守體系中，每個隊員都是在自己相對穩定的返回手區域內進行盯人防守。主要是對進入自己防守區域的對方隊員實施盯人防守，當對方進攻隊員交叉跑位到另一個防守區域時，我方防守隊員和該區域防守隊員交換防守任務，一般不越區盯人，不受對方的牽引。
防守隊員的保護由在其身後的隊員來保護和支援。當對方強行突破或無球跑動切入接球時防守隊員就要緊追盯防。
區域防守的優勢在於節省體力，隊員在防守時的機動性和保護性更強。其缺點是防守隊員需要有良好的判斷**能力和意識。如果隊員的配合不默契，就會被對方充分利用兩個防守區域的交界處，一旦被突破就會和守門員形成單對單的形勢。
人盯人防守
人盯人防守基本上就是各人專盯防自己的防守物件，防守物件跑到那，自己就得跑到那，不交換防守物件，不受防守區域限制，後方隊員間的保護主要由最後的拖後中衛進行區域保護和補位。
人盯人主要通過壓迫式的凶猛搶斷來壓制對手的進攻和技術優勢。這種防守體系優點是分工明確，對對方的限制力強。但是對防守球員的體能、意志、防守能力的要求高。
人盯人的防守體系的缺點在於一旦有個防守隊員被對方突破，而防守隊員間的保護及補位不及時到位，很可能就會造成全線被瓦解的局面。所以要根據對手的情況而採用不同的盯人方式，可能從一丟球就開始全場緊逼盯人，也可能從中場就開始或到後場才開始盯人防守。
混合防守
混合防守就是人盯人防守加區域防守的結合。這種防守體系中的盯人是將對方中最具有突破威脅或組織者死死盯住，通常是兩個中衛中的一個去實施，另一個成為拖後中衛「清道夫」。
這種防守體系對盯人中衛的個人防守能力、體能、意志要求較高。「清道夫」則要求有良好的保護和補位意識，頭腦冷靜、觀察全面、判斷分析準確。
15樓：小雪雅的娛樂
足球教學：如何像職業球員一樣防守，提前預判不能被牽著鼻子走足球教學：如何像職業球員一樣防守，提前預判不能被牽著鼻子走足球教學：如何像職業球員一樣防守，提前預判不能被牽著鼻子走
16樓：匿名使用者
最好的防守是進攻！要保持控球權，而且對對方大門狂射！
17樓：匿名使用者
單車過人：緊盯對手腰部。馬賽迴旋：
類似籃球卡位，注意別犯規。人球分過：注意反向。
後腳跟挑球過人：與對手保持一定距離。集中注意力。
小羅式晃人加速度過人（也屬單車）：跟上他的節奏。德尼爾森式(基礎單車）：
無需害怕，加強身體協調，與注意力。個人觀點，僅供參考。
18樓：綠茵飛瑜
足球防守有多種技巧，有區域防守，人盯人防守，鏈式防守，還有高位壓迫，全場緊逼防守，也有鐵桶陣，擺大巴防守
求助關於足球后衛防人的技巧。
19樓：小超過一
足球防守分有球防守和無球防守，又要看防守區域以及防守的人的特點，比如速度、技術風格（踢球腳與控球腳）。
最重要的就是對對方（包括控球與非控球隊員）的下一步動作和戰術的判斷，筆者記得有次防守以假動作騙下對方進攻隊員的控球。
戰術上，防守不一定是主動搶下球，也可以破環對方的控球、傳球，破壞對方的進攻戰術、延緩進攻等都是有效的防守，整體的防守才是最有效和實用的戰術，這當然包括有效的協防與補位（也要根據對方和當時的環境來決定）。
另外，再說下單兵防守，對於個人防守的關鍵是能夠貼近控球隊員和封堵進攻、傳球線路。所以移動時一般不是撲上去，要搶球和破壞球時，要判斷球在誰的控制範圍內，總之做到對情況的準確把握才能採取有效的措施。
希望對你能有幫助 ！
20樓：懷祺祥
我就是踢左邊後衛的，一句話：千萬別吃晃，站穩了，卡住位
21樓：87年精英
這個很需要意識的，如果不行就試試別的位置，也許不適合踢後衛吧
22樓：看那個女子
防守最重要的一點是卡住位置，你看卡納瓦羅，要個頭沒個頭，要速度沒速度，他憑的什麼？意識和卡位。
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