1樓：匿名使用者
練好身體，中鋒要的是身體素質出眾
加強強打的訓練，多進行身體對抗
把人擠開後再投籃會比較輕鬆
多注意假動作的應用，晃人很重要
最後練練鉤手，鉤手是中鋒必學的招式
祝你成為一名優秀的中鋒!!!
加油！！！
2樓：查吉玉
快去打小前鋒，容易練習，只要投籃較準就行了，慢慢練習
3樓：匿名使用者
在籃下的假動作多點、但是要懂的聲東擊西拿背貼對方、向後靠點、然後迅速轉身、後仰投球。多練習就好了、我開始和你一樣。多練習體質。加油！
4樓：匿名使用者
1.沒事多拿球在手裡玩，找球感，只有球感找好了運球才能穩。這是打好籃球的前提。
2.多學學腳步的移動方法，移動方法對了才能ok的打中鋒
3.增強身體素質，身體不行沒辦法抗住人的。
5樓：匿名使用者
一米九？要想在這方面發展的話 去找個體校或者籃球學校吧 我們說再多都沒用 畢竟專業的才有權威性 若你只想玩玩就多看看nba cba這些籃球比賽 沒事多練習投籃注意不是為了投籃而投籃是為了熟悉球找手感 多去水平高點的籃球廠打接拍 實踐才能看到差距 才能找到適合自己的打法和解決問題的方法 我170沒跳沒速但是我經常和180到190的打很少被封蓋
6樓：我和我的夥伴們
你要改變你打中鋒的想法!你才18有的時間鍛鍊!最好是打多跑善投的位置!小前鋒或者後衛!多跑多跳多和別人搶!
7樓：ˇ莣誋菰獨
多練力量和中遠投,假動作多點,拿背身貼別人,身高佔優勢````
8樓：匿名使用者
打後衛吧，多練習，不要怕苦
9樓：匿名使用者
哥們你好好練力量，
任何人都是練出來的，建議你打大前，不扣籃就練練中投
10樓：
多做點假動作,多用背身,一般人家貼身防守的時候,可以稍稍前傾著起跳投籃
11樓：匿名使用者
熱愛籃球就不要害怕吃苦 練好基本功 利用你的身高 多看看nba里歐洲球員打球的風格和技術 我相信持之以恆的態度一定會讓你得到大家的欣賞的
12樓：匿名使用者
基本功不好!暑假來了,你可以去一些暑假班,進行系統訓練,如果你真的想玩好籃球,畢竟我們這裡說的都是籠統的,遠比正規訓練來的差
13樓：
中鋒最重要的是上肢力量，彈跳不是很需要，加上你身高差不多190，很有優勢。練好上肢力量就可以了
14樓：匿名使用者
你先別打籃球了，把你的身體素質練上去，等你再拿起籃球的時候感覺就不一樣了！
15樓：
18歲可以練力量了,不知道你還張不長,如果不長,建議你換位改打小前,多練中遠投,如果你以後想打出名堂來的話,就聽我的
16樓：百雨林度
那就要多練習，練力量和中遠投，增加球感，可以改打小前
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