1樓：尤允兒
會。如果因為某場活動有一個好的形象，我會因為擁有一副好身材而在短期內瘋狂節食。
如果因為好身材能帶來財富，我會為了它而瘋狂節食。
如果因為身體肥胖影響到健康，我會為了好身材而瘋狂節食。
這些話想必很多人都說過，這不是一言之詞，也是為了讓自己變得更好而產生的理想。在大學的時候，為了追求好身體而瘋狂過。因為知道苦丁茶有消脂的作用，每天用苦丁茶泡即食不加糖純燕麥片來當一天三餐，如果實在餓的瘋狂就吃個雞蛋，或者生吃蔬菜，如黃瓜和西紅柿之類的。
除此以外，每天用一個超大的杯子，大約1000ml的超大杯子，不停的喝水，大約一天可以喝6壺。現在才知道這屬於水中毒的狀態，那個時候確實也瘦了一些，170cm，50公斤。這樣的狀態持續了三年，一直到畢業。
現在想想這種方法非常不健康，當時沒生病真是感謝父母給了我一副好底子。現在還在維持好身材的事業當中前行，當然要用健康的方法，合理飲食加運動。
2樓：江然_錦
會，因為我愛他我會為他做我能做的事！！再說一個男的真的喜歡你是不會在意這些的！
只要做到這些就可以成功，最開始的時候是節食，每天控制著食慾，吃很少，肉食是不敢沾的，
當然有時忍不住，還是會吃一點點的。
然後節食效果甚微，就乾脆一股作氣絕食了，不用說也知道，這方法是不管用的，首先吃不消的就是自己的身體啊，我試了二天，餓得頭暈眼花再然後，就是通過運動來了。
平時只要能站著就不坐著，
能坐著就不躺著，能走路的就決不坐車。每天早上起來晨跑，晚上吃完飯後去散步，做操等，是的，這方法的確是比較健康的辦法，可是我吃不消，沒堅持一個星期就敗下陣來了。
3樓：椘楚
會。畢竟好的身材能帶來自信，而且好身材可以穿好多好漂亮的衣服。
4樓：匿名使用者
我本人堅決不會通過節食的手段來**或者保持身材的，道理很簡單，這個世界很豐富多彩，我不願意通過極端的手段消滅了我對美食的愛好，我是那種魚與熊掌都要兼得的性格，要瘦要美也要吃。
既然肥胖是自己一口一口吃出來的，就能一口一口把脂肪給吃走！要改變不良的飲食習慣，增加運動消耗，當攝入的熱量小於消耗的熱量的時候，那麼無論自己吃了啥都是可以瘦下來的。
好的身材要有好的身體素質支撐，要是通過節食來**或者保持身材，除了少了很多人生樂趣之外，自己的身體一旦垮掉需要各種**介入，反而會得不償失。另外還會有一種情況就是萬一恢復正常飲食，就會暴肥，那就是前功盡棄了。所以還是運動運動運動吧，邁開腿運動！
5樓：匿名使用者
不會，通過節食瘦下來會給人一種營養不良的感覺，而且還會**，一點都不健康。
6樓：我去月球遼
不會。我剋制不了自己吃零食的慾望，而且我很享受品嚐美食的過程。
7樓：
不會，身體健康才是最重要的，節食**一點用都沒有。
8樓：巷尾拾意
會，只要能擁有一副好的身材，付出什麼我都願意。
9樓：子聆
不會，我還是更喜歡通過鍛鍊來維持好身體，瘋狂節食只會傷身。
10樓：天使迷人的雨過
不會，身體健康才是最重要的，沒有什麼比一個健康的身體更重要了。
11樓：辰心怡然
不會。每次都說要**，但一看到美食，啥**都是假的。
12樓：魚魚瘋
不會，我覺得節食對身體不好，而且我喜歡吃。
13樓：緣空緣起波瀾動
不會。好身體是瘋狂節食造就不來的，需要健康的鍛鍊得來。
節食**對身體好嗎？
14樓：a拉絲是我
世界上任何地區和國家想來都有過以胖為美的時代，如在中國唐朝那樣的時代。在遠古在原始社會能吃得飽吃得胖的人一定是被人羨慕的吧，想想當時食物的匿乏、刀耕火種的辛苦。所以，節食和**是社會進步、物質豐富的時代特徵。
15樓：go切切切
1.節食**不當危害多， 採用節食的方法**，如能在嚴格的醫護監理下循序漸進地進行並能持之以恆，當然可以收到明顯的效果。
2.但是如果節食不當，**的過程中或**之後也會出現許多不良反應。調查表明，節食**容易引起膽結石，並節食越久膽結石的危害越大。
3.片面追求苗條，節食過度，導致體重大幅度下降後，容易誘發骨質疏鬆症早期病變的不良後果。特別是對於女青年來說，年輕時過於瘦弱，更年期過後就有可能出現骨質疏鬆的「老歐背」現象。
有的人雖經**恢復了體重，但是丟失了的骨質卻再也難以找回。
4.最好的**方法是通過體育鍛煉來**。
16樓：阿亮體重管理
很多我減脂訓練營的朋友都有過節食的經歷，我再三強調過，節食**不可取，不僅不能**，還有可能讓你越變越胖。1.節食會降低基礎代謝
17樓：甘肅萬通技工學校
**是要少吃，節食肯定是不行的，短期你肯定瘦，但是隻要你一恢復飲食體重就會蹭蹭長。**是一個長期堅持的事，規律運動加合理的飲食才是最重要的
18樓：愛
節食**是很容易**的，對身體的新陳代謝也會有不好的影響，會導致新陳代謝降低，然後之後的**就更不容易了，節食嚴重的話會導致那個女孩子的閉經，而且還在發育階段的人進行節食還會長不高的喲，最好的辦法還是管的住嘴，邁的動腿。減少飲食的同時多加點運動！以上都是個人的那個經驗哈哈哈
19樓：止奇文
最好的**方法還是，運動加上合理的飲食，這對你的身體健康才不會有什麼影響，日常飲食不要暴飲暴食，飲食要定量，不要吃零食，不要吃高熱量的食物，只需要瞭解自己身體能攝入多少熱量就好了，可以吃飯前去真我裡查一下，飲食熱量和運動熱量都有記錄
20樓：
長期節食**，可能會出現腸胃上的毛病，嚴重的話，可能會出現厭食症。
節食**其實不是不吃飯，是每頓少吃，大概每頓吃七分飽就可以了，然後再輔以運動，堅持下來，就會看到效果的。
21樓：閒小豆陳老師
節食**傷害了脾胃，導致脾胃運化不好了。
脾胃運化不給力。
身體所需要的水谷精微脾胃不能及時的運化提供。
所以，身體其實還是飢餓狀態，身體會一直需要，所以會感覺餓，會吃得多。
同時呢，也因為脾胃不好，運化不好，身體髒氣不夠好，好多食物帶來的痰溼聚集在體內又不能被及時的排出。
一邊身體反饋資訊沒有吃了的，嘴巴就想吃。
可是脾胃又不給力，不能及時的把送下來的食物有效的轉化給身體使用。
同時又不能及時的處理掉這些，但是身體一直是餓的，一直想要，就繼續一直吃。
脾胃就越來越不堪重負了，朝向惡性迴圈，然後稍微一吃就胖，甚至喝水都長胖。
這就是為什麼。
22樓：瞳孔
節食**不好相**主要有兩個方面;1.飲食要定時定量不要暴飲暴食.不要吃零食.
多吃蔬菜少吃肉不要吃高熱量的食品如;巧克力.奶油等等,2.加強體育鍛煉如;每天步行5公里.
做做小腹按摩.千萬不要用藥物**.再好的**藥對身體都有一定的***.
一定要信心呀!
麻煩採納，謝謝!
23樓：浪人
當然不好了,你不吃飯身體所需要的營養都跟不上,很傷身體的
24樓：煙振海
意見建議：
節食**是一種很不科學的方法，特別是指單純依靠少吃食物來**。節食**雖然在短期內體重可能會下降比較明顯，但這大多是由於水份和蛋白質的攝入不足減去了水份和肌肉，長期節食很傷害身體，甚至會導致厭食症的產生。
節食**一般會導致什麼常見疾病
25樓：活寶聰明的咩咩
會造成飲食不規律，對胃不好，並且這樣的**方式很容易造成**。
26樓：菜鳥主機玩家
厭食症和暴食症，你去暴食吧看看就會發現有很多人都是因為前期瘋狂的節食**而引發暴食症，節食總不可能一輩子都節食吧！等你停止了節食一旦恢復正常飲食就會胖回來，更可怕的是長期抑制自己的食慾要麼得厭食症要麼就是暴食症，這兩種疾病都很容易引發抑鬱情緒
**是不是會有一個停滯期？
27樓：愛炫葉
注意事項：
1. 要改變飲食習慣。
吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪
...1：福利期
時間是mc來第一天到結束，此期因為流失較多鐵質，所以可稍放慢**速度，但飲食要多補充含鐵豐富食物，例如:豬肝、海帶、豬血、菠菜、葡萄等，但要計算份量。
2：超快期
時間是mc週期的第7-13天，此期人體的身心靈狀況最佳，最適合**了，若飲食又控制得宜，會很容易看到體重往下掉。
3：平臺期
時間是mc週期的第14-20天，此期容易食慾大增，故除了要特別注意控制飲食，還要增加一點運動抑制食慾。也可準備一些低卡高纖食物如仙草，等增加飽足感，還是會看到體重下降。
4：緩慢期
時間是mc週期的第21-28天，此期容易心情暴躁，而且身體容易有浮腫現象，此時飲食可增加紅豆湯、冬瓜湯或苜素芽，因為它們是天然的利尿劑，可改善浮腫現象，勿太鹹及重口味食物，再加上運動量增加及飲食控制還是會稍微體重
28樓：精時恆達北京
是的1大凡經歷過**的人，幾乎都有一個共同的體驗，就是節食**的前二週體重急劇下降，簡直讓人樂開了懷。但是到了第
四、五週之後，還是遇上了一個坎，體重在原地踏步不前，有人感到困惑，有人失去了信心，有人甚至半途而廢取消了**計劃。
2其實，第
四、五週確實是**的一個坎，只要衝過了這一關，**的前景是會讓你驚喜的。那麼為什麼會出現減重停滯的現象呢?原來.
**的頭兩週，由於熱量攝人受到了嚴格的控制，而熱量的消耗卻照常進行。造成了熱量人不敷出，那麼機體只得動用體內的脂肪，讓其轉化為熱能，以滿足機體生存的需要。
3因此，這個階段人的體重是實實在在地降了下去，加之肥胖者體內儲留的水分也排了出去，體重因此降得比較厲害。但到了第
四、五週，人的熱量攝人不僅繼續減少，而且體內的新陳代謝也趨於緩慢，體內的熱量消耗也少了，形成了體重不增也不減的停滯期。如果在這個坎上將**半途而廢了是十分可惜的。最好的辦法是繼續節食**，同時輔以運動**，以加強體內新陳代謝的速度，去消耗體內的脂肪。
那麼**停滯期很快就會衝過去，使人重拾**的信心。
29樓：手機使用者
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不
覺你會變瘦而且不容易**,我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一. 儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西. 多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的**也會變好,這些都是我多年**的經驗,已經瘦很多了.
希望你也能瘦 還有別相信任何**藥,只能讓你的身體變的很差, **是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣! 如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收穫. 以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法.
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