1樓：難想使用者名稱
不會發胖的，注意每餐吃七 至八分飽 所謂少吃多滋味 多吃壞肚皮。
2樓：匿名使用者
任何食物多會有熱量，這些相對於其他的食物來說熱量較低，只要適量的吃是不會發胖的。
喝玉米粥會發胖嗎？
3樓：匿名使用者
玉米多吃不會增肥，反而有**的功效。
**食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.
2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.
2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
玉米可煮湯代茶喝，也可粉碎後作成玉米粥、玉米餅，膨化後的爆米花體積大，食後有飽脹感，含熱量很低。
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。
玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六穀等。據研究測定，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.
8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉米上述的成份與功能，對於**非常有利。
玉米成熟時的花穗玉米鬚，有利尿作用，也對**有利。
玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是**的代用品之一。
在越來越崇尚健康**的今天，使用粗糧**已經成為一種時尚。長期使用粗糧，既可滿足人體最粗纖維的需要，又能給身體提供充足的營養，粗糧也就理所當然成了都市女性**的首選。那麼，讓我來介紹一下玉米**的妙法，讓你越吃越瘦哦！
玉米，又名包穀，棒子，六穀等，成熟期根據地域的不同，大致為6月，7月，8月份。
玉米主食
原料：1-2跟新鮮玉米棒。
做法：1.將玉米棒洗淨，外殼和「鬍鬚」千萬不要剝哦！
2.將完整的玉米棒子放入鍋內，加上適量的水煮20-25分鐘熟透即可。
食用方法1
去掉玉米外殼和「鬍鬚」即可食用，可把玉米當成中午和晚上的主食，栽培適量的蔬菜和水果一起食用，一週後，你會發現體重在漫漫減輕。
食用方法2
把煮玉米的水當開水喝，**原理見下
玉米「湯」**原理：
玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
一般人不知道粗糧有哪些，現在我輸給jms聽聽，玉米黑窩窩頭，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米麵麵條，玉米麵糊糊，黑賣饅頭，黑麥花捲，黑麥鍋貼，大黃米黏豆包，玉米麵蘿蔔條包子
4樓：匿名使用者
喝玉米麵粥，最大的好處是能有效**和預防便祕，清腸排毒。而且無***，不會像老南瓜哪樣通便作用太強，吃多了腹瀉。
5樓：匿名使用者
喝玉米粥不會發胖，但是不能過量
6樓：春穹酈懷山
說會也會，說不會也不會，要看自己的控制能力，吃的量要控制好，應該就不會長胖
7樓：扶倫閎卿
一般不會，玉米是粗糧之一，裡面含有素食纖維幫助腸胃消化，但是如果吃的太多會胖，畢竟玉米含有大量糖分
主食吃玉米麵會發胖嗎
8樓：濯恭修子
玉米是非常好的粗糧，建議現在玉米上市時可以天天吃，玉米營養豐富：含有碳水化合物：74.
8克，蛋白質：29克，脂肪：16.
6克，膳食纖維6.9克。可以說玉米是當之無愧的第一**主食」，營養專家稱，玉米所含的「全能營養」適合各個年齡段的人群食用，其豐富的穀氨酸能促進大腦發育，是兒童最好的「益智食物」；所含維生素b族能調節神經，是適合白領的「減壓食品」；富含的亞油酸、鈣質，能幫助調脂、降壓，高纖維含量則使玉米成為很好的「刮腸食物」，能預防中年發福；此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含豐富的維生素e也能幫助抗衰老，軟化血管。
指導意見：平時多參加鍛鍊，尤其是在飯後要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能**，並且需要堅持，不建議服用**的藥物，***都是很大。
9樓：孫小妮美食廚房
只需1燙2醒3蒸簡單三步就可以做出，**的朋友選擇這款發糕真是再合適不過了，大家抽空換換口味吃點粗糧也是別有一番滋味
10樓：巨巨集愷
都說多吃粗糧是好的，但是玉米中含有比較的多的糖分，吃多了容易發胖的。像玉米麵做的東西可以吃的，但是不要過量的吃，就不會發胖了。而且多運動，還有晚上早休息，要睡眠充足，都是可以**的
11樓：匿名使用者
麵食比較容易發胖，無論是哪種麵食 玉米麵雖然含有玉米，但畢竟是加工出來的食物，沒有原來的食物好，不知道里面新增了什麼 況且光吃玉米麵也容易造成營養不良，可以新增其他食物在裡面，攝入足夠的營養 怕發胖的話，在飲食之後，不要急著坐，半小時內不能坐 也儘量要多動動
12樓：血刺蘑菇
不會:玉米含有較多的微量元素硒 , 鎂,還有豐富的賴氨酸,木質素以及被稱為"致癌化學物手銬"的谷胱甘肽等多種抗癌物質,故是抗癌食品.其所含較多的纖維素,可促進排洩,對防止腸癌和**也有顯著作用.
因此,玉米作為主食經常食用,對於保持身體健康,防病強身十分有益.
13樓：旅昆頡
還要看你吃什麼菜 以及吃不吃零食 單就玉米麵來說 是不會發胖的
吃玉米和紅薯會發胖嗎？
14樓：李樹的戀愛
吃紅薯是不會發胖的，所以可以放心食用。紅薯含有豐富的營養成分，經常吃只能提供給人們所需的營養，還是一種健康的保健食品。紅薯本身還有的的熱量是很低的，而且是很好的低脂食品。
每100克中的脂肪含量僅為0.2克。一百克紅薯的熱量也很少，僅為99千卡，含量是大米的1/3。
另外紅薯還能有效的阻止糖類變成脂肪，所以說吃紅薯並不會發胖，而且是很好的**、健美食品。除了常見的蛋白質、鈣鐵鋅、胡蘿蔔素等。紅薯的維生素含量也非常高，甚至遠超大米的含量。
而且紅薯裡面含有豐富的賴氨酸，這是很多食 物中都沒有的營養成分，比如說大米麵粉這裡面都沒有。從這些資料我們可以看出紅薯的營養是多麼的豐富。除此以外，紅薯還含有大量的膳食纖維，有利於腸道的通便排毒。
所以說紅薯是很多**人士最好的選擇。
15樓：iiu鈥唄
紅薯會，澱粉含量高，玉米不會
常吃煮玉米對人有什麼利弊？
煮玉米吃多了會胖嗎？
16樓：x證
吃煮玉米不會變胖。
玉米每一百克玉米當中包含106千焦耳的熱量,熱量比米飯略多一點，雖然玉米含熱量略高，但是裡面卻含有大量的膳食纖維，比米飯多出許多，能可以產生充足的飽腹感，所以一般要吃100g米飯的人，吃50g玉米就會很飽了，所以吃玉米不但不會胖，還有利於我們**。
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
拓展資料：
玉米（拉丁學名：zea mays l.）是禾本科玉蜀黍屬一年生草本植物。
別名：玉蜀黍、棒子、包穀、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞蘆、大蘆粟，東北遼寧話稱珍珠粒，潮州話稱薏米仁，粵語稱為粟米，閩南語稱作番麥。
玉米的營養成分比較全面 , 一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.
2%、鈣0.022% 、磷.21%、 鐵0.
0016% , 還含有胡蘿蔔素、 維生素b1、b2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、維生素e、賴氨酸等。
玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它 可與人體內多種致癌物質結合, 能使這些物質失去致癌性 ; 玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物 , 可降低人的腸道內致癌物質的濃度 , 並減 少分泌毒素的腐質在腸道內的積累 ,從而減少結腸癌和直腸癌的發病率。
17樓：韓沐飛
不會，從玉米的熱量、所含元素來說，吃適量的玉米是不會胖的。具體分析如下：
1、玉米是粗糧,相對大米等細糧熱量低，適量吃不會胖。
2、煮和蒸等烹調方法也很健康。油炸和炒會給菜增加多餘的熱量。
3、因玉米是粗纖維，吃煮玉米，不但不會發胖，反而有**的功效。糧食中以玉米**效果最佳，玉米中含脂肪、蛋白質都較少，食入後，因玉米缺乏一種人體必需的氨基酸，而難以合成蛋白質，因而利於營養過剩型的肥胖者食用。
拓展資料：玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.
06千焦耳（196千卡），粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.
3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。
玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
18樓：可兒
吃煮玉米不會變胖。
玉米被人們稱之為**食物,俗稱苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米當中包含106千焦耳的熱量,熱量比米飯略多一點，雖然玉米含熱量略高，但是裡面卻含有大量的膳食纖維，比米飯多出許多，能可以產生充足的飽腹感，所以一般要吃100g米飯的人，吃50g玉米就會很飽了，所以吃玉米不但不會胖，還有利於我們**。
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
玉米可煮湯代茶喝，也可粉碎後作成玉米粥、玉米餅，膨化後的爆米花體積大，食後有飽脹感，含熱量很低。
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。
19樓：匿名使用者
100克鮮玉米的熱量是106卡(不包括不可食的),但100克的鮮玉米有46克是不可食的(大部分市場上的熟玉米棒都是鮮玉米).即吃一隻大玉米棒只有85千卡左右熱量,1克脂肪。
米飯的熱量比玉米高。玉米多吃不會增肥,反而有**的功效。玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等,均具有降低血清膽固醇的作用。
印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益於他們以玉米為主食。另外,多吃玉米,還可以使眼睛保持年輕漂亮。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4-10倍。
玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排洩。玉米上述的成份與功能,對於**非常有利。玉米成熟時的花穗玉米鬚,有利尿作用,也對**有利。
把煮玉米的水當開水喝,**原理見下
玉米「湯」**原理:
玉米「湯」具有利尿效果,非凡是用於水腫性肥胖。何謂輕易智慧水腫?就是,你天天睡醒會覺得腳和臉,及身體都有腫脹的感覺,那就是你的代謝不夠好,還有就是你平常上廁所的次數,比一般人還少,這樣你就輕易智慧水腫。
一般人不知道粗糧有哪些,現在我輸給jms聽聽,玉米黑窩窩頭,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米麵麵條,玉米麵糊糊,黑賣饅頭,黑麥花捲,黑麥鍋貼,大黃米黏豆包,玉米麵蘿蔔條包子。
每百克番薯含熱量僅127千卡,粗纖維.05克,脂肪0.2克,碳水化合物29.
5克,另含無機鹽和維生素等物質。番薯含熱量僅為饅頭的一半。番薯可代糧充飢。
番薯為偏鹼性食物,食後可抑制皮下脂肪的增長與堆積。此外,番薯還有利於排便,有利於**。
薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹製之前,將番薯切塊用鹽水泡一二個小時再煮或烤,可減少食後的泛酸及腹部脹氣和排氣等不適感。
玉米火龍果能一起吃嗎，火龍果能和玉米一起吃嗎
玉米是很好的雜糧作物，除了擁有豐富的維生素c之外，還擁有大量的蛋白質和糖分，對人體是非常有好處的，而火龍果作為水果，可以補充人體的所需的維生素和糖分，這兩種都是非常好的食物，在一起吃也沒有任何的衝突。火龍果炒玉米是一道非常美味的佳餚，我吃過覺得非常好吃，做法很簡單，現在就把方法分享給大家吧！需要的食...
玉米不能和什麼一起吃，玉米不能和什麼食物同食？
不能和玉米一起吃的有 玉米 田螺 一起吃容易中毒，用地漿水可以解毒。玉米 田螺 會引起中毒 玉米 紅薯 會造成腹脹。玉米 海螺 身體不適。玉米的營養成分比較全面 一般含蛋白質8.5 脂肪4.3 糖類73.2 鈣0.022 磷.21 鐵0.0016 還含有胡蘿蔔素 維生素b1 b2和尼克酸以及谷固醇 ...
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