1樓：
第一次出去肯定心裡有些犯難，但是凡事都得有第一次，你鼓足勇氣，如果有家人陪伴一下更好，走在街上如果遇到熟悉的人投一個微笑，或點一下頭就好，別人主動書你說話就聊上幾句，沒有你想的那麼難，多出去幾次就好了，就自然了。
2樓：東園姐姐說情感
先買些書讀讀，養成說話的習慣，然後現在附近的地方轉悠轉悠，可以不開口說話，先到公園玩，聽聽人家說話
3樓：書曉山
天天呆在家裡容易得社交恐懼症，從自己最熟悉的環境開始，可以嘗試著去串一下鄰居家的門，或者去周圍的超市買東西，同時早晚出去多散散步，嘗試著跟周圍的人打招呼
4樓：攜手一起
這與是否出家門沒有關係，恐懼是心理上的毛病，首先要克服心理問題，需要敢於面對，積極樂觀的心態。
5樓：趙
還是先多出去幾次轉轉，呼吸一下新鮮空氣，對你自己的身體有幫助。
還有就是多與周圍的人進行交談，從他們的口中得出現在的外面是什麼樣子的，以便於自己更好地適應外面的環境。
6樓：情感實時解答
暗示自己不要害怕，和家人一起多出去走走。
7樓：小鼓乖乖
先找到自己恐懼的是什麼，可以先和信任的人，如家人，一起出門，哪怕只出了門口也行，可以先慢慢增加距離和時間。
8樓：匿名使用者
可以出去旅行或者到外地上班這樣就可以克服一下
9樓：
其實外面的世界並沒有那麼可怕，等你出去了之後你就會發現這幾年你待在家裡錯過了好多好玩的事情。你就把外界當成你嚮往幸福的大門就可以了。
10樓：志在遠方心如願
平時生活中你可以和自己喜歡的朋友多溝通，這樣才能克服交流的恐懼，只要對自己有信心，
11樓：
應該用勇敢的邁出第一步，一開始可以只是出門溜達一圈，然後慢慢增加外出的時間，再可以約要好的朋友說說話
12樓：等待我滴小確幸
先嚐試和你的好朋友和家人現在小區裡轉轉，然後再試著去公園、商場。
13樓：華詩苼
這麼長的時間沒有用。這麼長的時間沒有出過家門嗯你應該是你應該是進入人群和人去交流你才能夠課
14樓：iyou風
一年沒出過家門會社會有一種陌生感，這時間有一種恐懼感也是正常的，慢慢習慣了就好了。
15樓：池雍恬
慢慢的走出去接觸你身邊的人和物。你就沒有那麼害怕了
16樓：久遇
你可以告訴自己，自己很棒哦，沒有覺得恐懼的，自己要外向
17樓：比佛
不用擔心，只要不是穿得太奇葩活長得太顯眼，路上幾乎沒人注意你，大夾都在忙著趕路。
18樓：萊開
我覺得沒事啊，現在出門沒有這麼多恐懼吧，我覺得其實還是要自己可以克服一下比較好，這樣才可以讓自己走出家門啊。
19樓：匿名使用者
這個是嚴重的自閉症現象，先讓最親近的人慢慢陪著走出來
不敢出門，三年沒出過家門一步，靠父母養活，怎麼克服恐懼？
20樓：
其實就是沒有逼到一定的程度。狠狠地逼迫自己一下。真正沒有父母管的時候吃不上飯。
必須到外面去的時候可能就能邁出那艱難的一步。外面沒有牛鬼蛇神外面只有快樂和新奇的東西。自己不是沒有出去過不要想那些不好的東西要想那些美好的事物。
實在做不到逼迫自己就緩慢了一點一點來。找相熟的朋友或者是親戚和自己一同出去。出去買一點東西夠一點物或者到一個風景美麗的地方散散步。
你對別人微笑了那麼別人也對你微笑多和別人微笑。必須得走出家門自己先做好心理建設不為了別人為了父母也要這樣做。他們不可能陪你一輩子。
其實克服不了的還是自己。自己多說服自己並且做好充足的準備相信你一定能走出家門見到外面我採繽紛的世界。相信自己能做到加油。
21樓：獺兔小迷妹
你可以去諮詢心理醫生，但是他需要花費不少的一筆費用，你需要做好心理準備，然後你可以一點一點的去克服，比如從邁出家門一步再到大門前，這就是一點點進步的過程。
不敢出門，三年沒出過家門一步，靠父母養活，怎麼克服恐懼？..
22樓：答疑解惑顧老師
那你很厲害呢，如果真的是這樣的話，我建議你要去看一下心理醫生，如果你不敢出門看的話，最好讓你的父母親一個心理醫生來家看一下你
23樓：匿名使用者
這種事就嚴重的心理疾病，必須得自己走出去，否則別人怎麼幫他他也不會走出去的。主要是還需要交很多的朋友交朋友的多，那麼就會讓自己變得開朗，也就會走出自己的心魔，靠父母一直養著，心裡也會更加的不吧，所以這樣的人需要多交流。
24樓：匿名使用者
不敢出門，三年沒有出過家門一步，這是為什麼呢？為什麼不敢出去呢？你要慢慢的和別人交流，和外面的人交流溝通，你出去了就好好的
25樓：伊菲兒君臨天下
想要客服就走出去。如果要是恐懼的話，就自己掙點小買賣在外面吆喝著掙錢，這樣子就慢慢的敢於面對，就不害怕了。
26樓：橘落淮南常成枳
我覺得自己還是要勇敢地出門去嘗試一下，說不定你就會發現外面的世界也並沒有那麼可怕。
27樓：幸運
勇敢的走出家門，你會發現其實沒有人在在意你，每個人都在忙忙碌碌的，都在為自己的生活奔波
28樓：
不敢出門，三年沒出過家門一步？你也太厲害了哦！這種情況首先要找出自己心裡真正恐懼的是什麼，然後可以先讓父母陪著去出門面對你最害怕的東西，最後嘗試自己再出去，慢慢會習以為常不再恐懼出門的。
29樓：晏丶泠
想你這種情況是身體生病了，它不是實質性的病變，是一種心理疾病，它需要看心理醫生。
30樓：無謂人生
這是心裡壓力，要想改變首先得放棄自己那些想法
31樓：在陸家嘴解鎖的雪梨
你這問題有點嚴重啊，應該看看心理醫生，這麼年輕不應該就待在家裡啊，美好的生活就這樣被你浪費了，應該儘早去看看，早日解脫
32樓：媽媽的寶貝健康
你可以先從離家近的超市去買東西先看看，沒有那麼怕了再去人多的地方，不能急。如果自己沒辦法可以去找心理醫生
33樓：蜂蜜檸檬水吧
首先要多與人溝通交流，然後好好的做自己就可以了
三年沒出過家門，很害怕見人，父母也不敢見，如何克服恐懼走出去？。。
34樓：璇是彩虹
三年時間很長了，自己能克服的話需要認清楚不敢見父母的原因是什麼，是害怕壓力還是逃避矛盾，自己走不出來的話建議找心理開導一下
35樓：魏老師心理教育
不要管別人，只照看好自己的內心，對外界無懼無畏就可以出來了
36樓：雨雪落晨曦
只要你想走出去你就能走出去，給自己一點信心。加油吧。
37樓：仝俊喆
既然你已經意識到這個問題了，那麼我相信你能解決的很好，我個人的建議是，你首先教一些你所瞭解的和你比較慣熟的人 聊一聊，玩一玩，再然後如果有機會的話，可以相跟上出去走走，你要相信這個世界上的人，好人還是多的，所以沒必要那麼恐懼
38樓：匿名使用者
應該自己沒事多出去走走，可以先不與人交流，先慢慢學會適應外面的環境，看看外面的人情世故，之後在慢慢與人接觸，逐漸開啟自己的那道門
39樓：匿名使用者
明你有嚴重的心理疾病。可能是抑鬱症吧。這種病需要自己去克服。要放鬆心態多與人交流。只要有毅力有恆心什麼病都能克服。
40樓：昨夜星辰
你害怕出門，你恐懼出門，那麼現在我想問你，你恐懼什麼呢？怕什麼呢？你一定要找到你恐懼的緣由
三年沒出過門，沒見過人，怎麼克服恐懼走出去？。。。
41樓：0蘇堤春曉
把自己穿戴整齊打扮漂漂亮亮的，然後非常自信的走出去，對自己說自己是最棒的，不要害怕。
42樓：劉傻妮子
有啥可恐懼的！
咱又沒犯法，沒做過見不得人的事！出門就出門！昂首闊步挺胸抬頭出去！
如果見到了認識的人，打個招呼就完事。
有閒心的熟人問你咋不出來？自己可以隨便回答。如，身體欠佳，如閉關修行，如自學成才……都可以。
43樓：
勇敢的走出家門，你可以接觸到更多的朋友，看看廣闊的天空，放下心中負擔，你可以的
44樓：幽夢寄情
慢慢來吧，先試著走出家門，去路上轉轉，逛逛街，自己買點東西，一步一步才能走出來。
45樓：匿名使用者
去陌生的城市去試著和人交往吧沒人知道你的過去也沒人會用有色眼光看你
46樓：來自靈隱寺動人的海藍寶石
其實沒有那麼可怕，先不用直接出去就是找工作。從取快遞買菜這一些小事做起吧。
三年沒出過家門在家啃老，對外界十分恐懼怎麼辦。。
47樓：老千
知道問題所在，這就意味著你可以改變！
現在要做的就是：
1，和過去朋友增加聯絡，並且要多見面聊天，也許哪個朋友就可以給你介紹個不錯的工作，和朋友多交流也不會產生社交恐懼症！
2，多到家族大的親戚家裡做客，轉轉看看，看他們作什麼，多留意，看自己能做什麼？
3，多結交新朋友，到人多的地方去，與人友善相處！你會發現生活真美好！
48樓：lucky八月
最重要的就是第一步先走出去，然後在外面習慣了就好了，有個文章裡面說，習慣一個新環境大概要21天。實際上在哪待慣了都一樣，在家待慣了不願意出去，在外待慣了，不願意回家。生活必會讓你變得堅強，祝你幸福快樂。
49樓：卷靜柏
趕緊的，出去走走
在不出去，人就廢了
無論你多大年紀，整天呆在家裡
那都不是你應該辦的事
啃老，父母老了你怎麼辦
人是群居動物，你要融入社會
社會才會接納你的。
50樓：拿勺耍耍水
那就不要去外界，想辦法用網路在家裡賺錢。
刑期有三年減一年的說法嗎，三年刑期減刑最多減幾年？
三年就是36個月 在看守所羈押1日折抵刑期1日剩餘刑期在1年以上的在監獄服刑 在監獄從事勞動改造 掙分減刑 80分減一年 3年的刑期一般也就減半年罪行輕微 表現良好的刑期過半可以假釋但要繳納假釋金 這種說法完全沒有法律依據，犯罪嫌疑人經法院審理判決，判決書上寫的很明白，羈押一日折抵刑期一日。判刑三年...
一年365天。三年是多少天,一年有365天，365天有多少個小時多少分鐘多少秒？
如果裡面有閏年1336。如果沒有的話，只有1335天 1095天。有閏年1096天 一年365天，三年就是3 365 1095天 365x3 1095 一年有365天，365天有多少個小時多少分鐘多少秒？1年8760小時 525600分鐘 copy 31536000秒 1年 365天 1天 24小時...
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