1樓：予你喜
基礎訓練——包括
1、跑步
跑步是用來練習腿部力量的，我們知道街舞在於身體各個部位的協調，所以對於腿的鍛鍊我們怎麼能放鬆呢，每天堅持跑個800米。我想這是最基本的，堅持一個月，你的全身各方面都會得到提升，推薦是慢跑 。
2、倒立
對於倒立，有的人很害怕，因為害怕倒立而放棄街舞的人我想有很多，倒立能夠練習你的手部力量和平衡力，練街舞的人每天都要練習倒立，每天堅持倒立十分鐘，練習平衡力。
3、蛙跳
對於蛙跳，要選擇合適的場地，以前我見到過有的人是跳樓梯，從六樓跳到一樓，再跳上去，但見效真的很快，選擇自己喜歡的場地，一個星期練習兩到三次。
4、仰臥起坐
仰臥起坐主要是練習腰部力量，對於跳街舞的人來說腰部力量非常重要，他關係到你在舞臺上能夠揮灑自如。每天30個仰臥起坐，一個星期後看運動量增加。
5、壓腿
如果說做運動什麼最重要，我會告訴你當然是韌帶，那些舞蹈員能夠隨便就誇一字是怎麼來的呀，都是練習出來的。每天拉韌帶半個小時，一個月後你會發現你街舞大有進步 。
6、舉啞鈴
我一直覺得在街舞這麼多要練習的運動當中，這個是最簡單的啦，每天不定期的抽出時間來練習啞鈴。
7、俯臥撐
俯臥撐這個最基本而且是很多人喜歡拿來健身的運動，要學習街舞的人怎麼能夠放棄呢。每天50個俯臥撐左右，一個星期後每天都要給自己加量。
2樓：唔s禽獸
首先你要弄清楚自己學什麼街舞，poppin breakin 還是hiphop，不同舞種對於基礎的側重點不一樣
3樓：我偽小孩
手臂和腰部力量為主，身體的靈活性，再就是你對招式的領悟能力，扎馬步？你想練少林功夫啊，不過學舞也是需要扎馬步的毅力的
4樓：匿名使用者
街舞是需要很好的素質的，那就特別講究身體的柔韌性和爆發力，這個不經過刻苦鍛鍊是不行。
街舞需要的基礎是什麼？
5樓：予你喜
基礎訓練——包括
1、跑步
跑步是用來練習腿部力量的，我們知道街舞在於身體各個部位的協調，所以對於腿的鍛鍊我們怎麼能放鬆呢，每天堅持跑個800米。我想這是最基本的，堅持一個月，你的全身各方面都會得到提升，推薦是慢跑 。
2、倒立
對於倒立，有的人很害怕，因為害怕倒立而放棄街舞的人我想有很多，倒立能夠練習你的手部力量和平衡力，練街舞的人每天都要練習倒立，每天堅持倒立十分鐘，練習平衡力。
3、蛙跳
對於蛙跳，要選擇合適的場地，以前我見到過有的人是跳樓梯，從六樓跳到一樓，再跳上去，但見效真的很快，選擇自己喜歡的場地，一個星期練習兩到三次。
4、仰臥起坐
仰臥起坐主要是練習腰部力量，對於跳街舞的人來說腰部力量非常重要，他關係到你在舞臺上能夠揮灑自如。每天30個仰臥起坐，一個星期後看運動量增加。
5、壓腿
如果說做運動什麼最重要，我會告訴你當然是韌帶，那些舞蹈員能夠隨便就誇一字是怎麼來的呀，都是練習出來的。每天拉韌帶半個小時，一個月後你會發現你街舞大有進步 。
6、舉啞鈴
我一直覺得在街舞這麼多要練習的運動當中，這個是最簡單的啦，每天不定期的抽出時間來練習啞鈴。
7、俯臥撐
俯臥撐這個最基本而且是很多人喜歡拿來健身的運動，要學習街舞的人怎麼能夠放棄呢。每天50個俯臥撐左右，一個星期後每天都要給自己加量。
6樓：我偽小孩
手臂和腰部力量為主，身體的靈活性，再就是你對招式的領悟能力，扎馬步？你想練少林功夫啊，不過學舞也是需要扎馬步的毅力的
7樓：唔s禽獸
首先你要弄清楚自己學什麼街舞，poppin breakin 還是hiphop，不同舞種對於基礎的側重點不一樣
8樓：匿名使用者
身材不重要 次要因素
主要是身體的活絡程度
練街舞需要做什麼基礎訓練?
9樓：微影世界
臂力，倒立是最基礎的.
腰力，各種托馬斯變種旋轉需要非常強勁的腰力來支撐.
柔韌性，多拉伸身體，很多高難度動作身體僵硬是做不出來的.
10樓：隔壁老李要抱抱
需要一定的身體素質
主要是核心力量訓練
當然還有你的樂感
新手學習街舞要打的基本功是什麼?
11樓：林林說她他
對於新手來說初學街舞最重要的就是要打好基本功，那麼新手要打的基本功都有哪些呢？
一、手部練習
1、把兩隻手擺成一個像騎馬的姿勢，手指往下放，正確的姿勢會讓你有很輕鬆的感覺。
2、然後手腕往下壓，手指向上。
3、練習當中，手的上半部分如果有肌肉，胸部與手部相連的地方肌肉會跳動，還有背部的肌肉，手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。
剛開始練的時候可能背肌部分的跳動還出不來，多多練習就好了。注意練手的時候肩部不要用力，手腕用力。這個手部的練習要配合上腳部的練習才好，這樣才自然。
二、腳部pop的練習。腳步的pop其實也就是胯下的pop，胯下的練習比手部練習更容易，不要把它想的太複雜，越簡單越好，要注意利用膝蓋。
1、先站起，膝蓋向前稍稍彎曲，就像要坐下了一樣。
2、慢慢從這個動作站起來，慢慢的把腳打直，但別用力。
3、慢慢的站起來，腳快要直起的時候，迅速而突然的用力快速把腳打直，反覆練習這些動作，這個腳部的練習要配合上手部的練習，這樣才自然。
三、頭部的pop。頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果。
我們經常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲「喂」，頭部的pop有點像「喂」的一聲。當你在叫別人「喂」的時候，頭部會向上稍微點一下，就是那一「點」其實就是pop了，注意時要短時間內完成這個動作而且要用力。但是下顎別用力，用力是在後腦勺。
四、胸部的pop
胸部不用練習。需要練習的是胸震，腰挺直，然後提胸，然後再慢慢放鬆下來的時候突然來個pop。
補充：最後要補充的是國內一級popper：boky的一些觀點：
1、手臂上的pop主要用到的是三頭肌和橈側腕短肌。可以嘗試做這樣的動作：五個手指扶住牆壁，然後用手心的位置去推牆（注意肘關節自然彎曲，不要用力去大直）。
在這個動作裡用到的肌肉群，大致就是手臂上的pop位置。
2、腿部的pop這是唯一的需要利用關節才能完成的pop。因為膝蓋自然彎曲的情況下很難繃緊大腿上的各部分肌肉。另外需要補充的是，下盤的pop不單單隻有大腿肌來完成。
在一些特定的動作裡，也會用到臀部和後腰肌肉上的pop
怎麼學跳街舞，學街舞的基本是什麼？
學習街舞要注意些什麼，初學街舞需要注意什麼？怎麼才能學好街舞？
首先，你的節奏感要強，要回卡 其次是你的功，因為會有一些技巧，動作要到位，注意細節上動作，重要的還是要多練，要有恆心和毅力，別怕苦，最重要的是要融入你的感情，把 舞蹈融合，不是把動作擺到為就可以了，要有感情的去表達你對它的理解 要耐心 刻苦，堅持啊，祝你成功，要做就做 到最好 初學街舞需要注意什麼？...
街舞中lucking是什麼，街舞中的double style是什麼玩意？
街舞術語中，locking是一種舞蹈風格，沒有lucking的寫法。locking起源於60年代，是最早成型的街舞舞種。手腕手臂的快速旋轉與指向，動作的突然定格，伴以各種拍手 跳躍及劈叉等技術為其主要特徵。locking和popping的 主要為funk，鼓點強，舞者著裝通常為西裝 禮帽 揹帶和皮鞋...
街舞的起源
街舞 street dance或 street dancing 誕生於二十世紀六十年代末，是美國黑人城市貧民的舞蹈，到了七十年代它被歸納為嘻哈文化 hip hop culture 的一部分，具有較強的表演性，參與性和競爭性。1992年初期，出現了一種 原地性的hip hop 它沒有那些大幅度的動作和...