1樓：百度哥哥就可以
蒲公英是消炎的，泡點苦丁茶。
高中養生
2樓：匿名使用者
是藥三分毒，沒有什麼最好的養生保健品，建議合理安排自己的作息時間，加強身體鍛鍊，如：晨跑，食物以肉類、肝、蛋、玉米、胡蘿蔔、南瓜、茄子、大白菜和新鮮水果等！
3樓：
男生喝綠茶，女生喝紅茶。春天喝花茶。
4樓：搬磚螞蟻旭
藥不能亂吃 即使是補藥 高中生學習為主 傷神耗血 建議養成良好的生活習慣 並請家人食補為主 可以常進食補血的食物，如紅棗，當歸，雞等。也許你是想晚上能熬夜，想用藥提神，但是是無法從根本上解決問題的。
高中女生養生小知識
中醫養生保健培訓要高中畢業的人嗎？
5樓：佐羅星星之火可以燎原
一般情況下肯定是要人的呀。
因為中醫養生是適合所有年齡範圍內的人群，就怕說是培訓，到時還需要交錢。
國家承認的保健養生資格證書有哪些
6樓：匿名使用者
所謂的養生保健師，營養保健師，
健康管理師，經絡調理師，食療養生師，均沒有法律效力！因為都不說國家頒發的！
所有以「協會」或「培訓交流中心」名義發放的職業資格證都是沒有法律效力的假證！所謂的「全國網上查詢」如果不是在人社部職業資格證書**查詢的，也都是忽悠！不要上當！
7樓：阿爾茨海默協會
真正屬國家行為的證書是人力資源和社會保障部的證書，這個證書效力最強，運用最廣，國家
承認，全國通用。作為職業資格，人力資源和社會保障部頒發的證書是最權威的。如：
健康管理師、養生保健師、亞健康調理師、經絡調理師、中醫養生美容師、食療調理師、兒童中醫調理師、養生經營管理師、自然**師、**調理師、**保健師、炙療師、、排毒養生指導師、中醫特色調理師、整脊調理師、中醫體質辨識與調理師等職業資格證書
高中生都有哪些養生行為？
8樓：澈哥玩科技
高中生的學習壓力很大，主要的養生目的就是為了減壓。要建立有規律的生活制度，白天適度的體育鍛煉，睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等,有助於晚上的入睡，每天就能精神充沛地進行學習。
9樓：農家小妹婉兒
早起早睡，吃營養搭配餐，做操跑步……都可以是養生。
我一般會早上5點起來跑一小時步，洗漱，吃媽媽給我準備的營養早餐，到了學校早讀一會就迎著朝陽做個早操，讓身上的骨頭放鬆放鬆，這也是個養生，學校的午餐葷素搭配，也是一種十分營養的飯菜，晚上上完晚自習睡覺也得11點了，算是一個熬夜的行為，會讓你第二天元氣滿滿。
10樓：旭陽看電影
我感覺，早睡早起，不熬夜，各種營養不缺乏，就可以了！
高中三年應該是人生最大的轉折點，而付出的辛苦也是非常多的，他們的作息時間也非常的規律，尤為熬夜是最為平常。
他們熬夜，做題，背誦，量之大，一般人無法想象，這時就需要家人們的後方照顧，各種營養，葷素搭配，蔬菜水果均衡！
所以，上課時一定要注意聽講，把老師教給我們的知識，認真消化掉，在晚上大量做題時，就不會那麼久，也就不會熬夜了！
11樓：南牆你周姐
早睡早起可能算一個，雖然高中有晚自修可能會上到晚上九點，但是回去一般就是洗洗就睡的。第二天早上會很早起來，然後吃早飯，這也算一個比較養生的行為，到了學校早讀後還做廣播操，這個也算是養生的行為。
當然，就我個人而言除了以上大家基本都能做到的，我還會每天喝養生糊，比如黑米，黑豆，紅棗，芝麻等打成糊糊喝，每天的搭配不一定都是這樣。
12樓：職場桔子
首先就是早睡早起，學校會強制要求住校生晚上10點半睡覺，早上6點半起床，有熄燈制度。
其次就是跑早操，這個也是學校要求的。
然後就是吃早餐，這也是學校留給大家的時間。
最後就是課間操，也是學校要求的學生鍛鍊的時間。
13樓：儲王政
早上跑操，飲食規律，晚上睡覺按時
14樓：匿名使用者
在我上高中的時候，我們宿舍就有兩個人。他們就過得特別養生。
首先從作息時間上面來說，按學校的作息，他們就是這樣做的，但是他們在早上和晚上都喝一袋牛奶，而且每天。中午的時候總愛吃一些蛋類，肉類來補充自己的營養，在飲食上面，讓自己做出改變。同時除這些外，他們在喝的水中也新增有枸杞或者燕麥等物品，同時他也很注意每天的運動，讓自己身體機能更好的運作起來，他們說這叫養生，這是我高中見過最養生的兩個人了。
15樓：墨顏說歷史
養生不是老年人的專屬名詞，養生應該從「年輕」開始，像每天洗腳，保溫杯裡泡枸杞，注意飲食等等，都是「養生"。我在上高中那會兒，每天學習特別累，從早上六點半坐進教室，到晚上十點下晚自習，然後回宿舍，像一支架在弦上的箭，我覺得自己每天這樣下去，身體會受不了，所以我不管冬天還是夏天，每天晚上都會打一盆熱水，用熱水洗腳，能夠緩解疲勞。為了讓自己上課有精神，我還會泡枸杞水喝，不至於上火。
這些都是養生的好方法。
求一份高中生的健康養生生活規律作息表！ 5
16樓：匿名使用者
避免以下即可，如滿意請選為「滿意回答」
1、抽菸、喝酒；
2、夜生活過多；
3、每天晚睡晚起；
4、吃飯以肉類、麵食為主；
5、喝水少；
6、每天喝咖啡超過三杯以上；
7、高糖、高熱量食物吃得過多。
17樓：匿名使用者
把握好睡覺和就餐的時間就行了：晚上10點到10：30睡覺，早上6：
00-6：30起床，運動半小時，7：00-7：
30早餐，早餐一定要吃好，注重營養。中午睡30分鐘，晚上6點晚餐。要做到養生，就不要吃垃圾食品，多喝開水，多吃水果等。
18樓：123455阿斯
每個人的身理需要是不一樣的，有時候我每天只睡六個小時，要根據自己的身體學習生活制定適合自己的。世上沒有最好的東西，只有適合自己的東西。
19樓：
最多就睡7個小時...剩下的自己分配吧
20樓：漂泊的風
想先知道你的課程安排
養生保健方面有哪些資格證書
21樓：匿名使用者
你好，公共營養師不錯，公共營養師是國家勞動部頒佈的第4批新職業之一。是應社會、市場的需要而產生的職業技能人才，指接受專業知識技能培訓，通過國家職業資格考試認證，取得從業資格，從事營養諮詢、營養測評、營養指導、營養宣教、營養管理以及從事營養教學與科研工作、營養與食品安全知識傳播的特殊職業者，是促進社會公眾健康工作的專業人員。
目前，我國的營養專業人才十分緊缺，公共營養師的就業前景非常廣闊。公共營養師可以針對健康和亞健康人群做營養諮詢、指導工作。公共營養師不僅可以在社群發揮重要作用，還可為企業員工、白領、高階管理人員、運動員、家庭提供教育、輔導、指導等服務。
學習內容：
公共營養師學習的內容主要有：基礎營養學、臨床營養學、中醫基礎理論、中醫飲食調補理論、中醫營養評價、食品衛生學、特殊人群的營養、各類食品的營養價值、營養專題教育、營養計算軟體的應用、營養師就業創業指導、食品的物理及簡單的生化檢測方法等。重點學習並掌握食物選擇、食譜編制、基本烹調、營養等內容和技能。
通過考試，成績合格者將頒發公共營養師國家職業資格證。
22樓：嘻嘻嘿嘿
瞎說，公共營養師已經取消了，不負責任
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