1樓：禾玉芬芮秋
造成腸蠕動過快的原因：
一、菌群平衡
如果是腸道內的菌群處於失衡狀態，比如有害菌產氣梭狀桿菌等數量較多，就會活動頻繁，造成腸鳴或者腸道功能紊亂。增加體內有益菌，抑制有害菌的生長可以改變以上的情況，這時身體內腸道的正常情況被打亂，由於食物不能正常的運轉，會出現食物沒有足夠時間消化的現象，這時人特別容易出現腹瀉的現象。
二、情緒緊張
因為如果人的注意力過度的集中關注也會讓腸道的敏感性增加，從而出現亢奮，蠕動加快的可能，也就出現大便次數多不成形的表現。緊張狀態和過度疲勞時人體的交感興奮，這時腸蠕動受到抑制。腸易激綜合徵的朋友，一定要調節好自己的情緒，保持樂觀開朗的精神狀態非常必要。
上述就是腸蠕動過快的原因，除上述的原因外，我們不正常的生活習慣和不正常的飲食都會造成腸蠕動過快的情況，知道了腸蠕動過快的原因後，在生活和飲食當中我們就在注意避免出現這樣的情況，特別是對腸道的護理對我們身體的保護是有重要作用的。
2樓：西西範兒愛老婆
腸蠕動慢是很少運動，體質不好，要增強免疫力，多吃青菜，水果，多運動，葷素搭配，慢慢的體質變好了，腸蠕動也變快了，所以腸蠕動慢少運動，體質不夠好的原因。
3樓：淡泊明志
正常分析
多適量運動即可解決
祝健康快樂
腸胃蠕動慢便祕怎麼辦
4樓：喬教瘦
便祕不可怕，跟我試試這兩招吧，幫你促進腸蠕動。
5樓：匿名使用者
飲食習慣不良或過分偏食者，應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助於便祕的預防和**，多飲水及飲料。多食富含b族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。
忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
疾病護理
詳細詢問患者的飲食情況是非常必要的，因為相當一部分患者的便祕是由於食物纖維攝入不足導致的。記錄患者進食穀物、全麥麵包、米飯、麵食、蔬菜及水果的量，是粗略計算食物纖維攝入量的方法。對每日僅攝入少量膳食纖維的患者，便祕的**是顯而易見的。
囑患者逐漸增加膳食纖維攝入量至每天25g。起初患者會感到腹脹，但一般會逐漸改善。給患者一張富含纖維食物的食譜，鼓勵其食用食譜上的食物。
如果患者無法從常規進食中獲取足量的膳食纖維，可予補充纖維製劑。常用的纖維製劑有歐車前、甲基纖維素及聚卡波非。
6樓：貝特佳羊奶粉
根據胃腸蠕動慢導致便祕的症狀，建議你注意日常生活要加強身體的鍛鍊，注意良好的飲食習慣，要以清淡的飲食為主，還要吃一些易於消化的食物，在日常生活中要保持樂觀的態度，不要疲勞過度。要有充足的睡眠。
7樓：匿名使用者
對於便祕的調理呢，可以通過以下幾種方式進行調理。第一注意飲食調理。飲食講究科學，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶等，含粗纖維量高的食物。
還可以吃一點好健時清好清暢膠囊，可以促進胃腸蠕動，有利於排便。
8樓：匿名使用者
“祕”原來是讀“bi”
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
9樓：匿名使用者
你好，注意飲食習慣，多食蔬菜水果，少吃辛辣食品，體育鍛煉。
10樓：匿名使用者
首先排便要定時。排便時雙手摁住腹部往左揉十圈，再往右揉十圈，反過來往左揉十圈。這樣反覆交替的揉腹部，能加快大腸的蠕動，大腸蠕動快了，大便就排出來了。
每天多喝 水（2500毫升以上）。多吃粗纖維多的蔬菜如白菜芹菜油菜菜花西蘭花。適當的吃一點兒紅薯。
多吃水果，每天吃一個香蕉，梨。多吃這 些蔬菜水果對你的排便會順利一些的。
11樓：營養師美真
腸胃堵，反覆便祕！2個動作，腸胃蠕動快了，腹部贅肉掉了
12樓：匿名使用者
多吃些蔬菜喝新鮮水果，多增加運動，補充益生菌，如life space益生菌，益生菌能夠促進腸道蠕動，增強腸道菌群平衡，從而有效**便祕和腹瀉。
13樓：健十**官方客服
首先是地瓜粥，地瓜也是番薯，含有大量的膳食纖維和多種營養物質。這些營養物質不僅能為身體提供能量，還能促進腸胃蠕動，增強腸胃的運動能力。而且，地瓜做成粥之後更方便腸道吸收，而且還能吸收大量的水分軟化糞便，方便糞便快點排出體外，也能減少垃圾毒素。
而且地瓜含有大量的微量元素，可以提高人體免疫力，還能促進脂肪新陳代謝，預防肥胖。
接下來是西梅汁，西梅汁在歐洲比較流行，被人們稱為是清道夫，可以促進身體排出毒素，也能方便糞便排出體外。西梅汁還有一個名字叫做苗條汁，一般是被女性用來****食用，但是很少有人知道西梅汁，在促進腸胃蠕動方面效果也不錯。這是因為西梅汁不僅含有大量的膳食纖維，還有很多的果膠物質有助於排毒，此外，西梅汁還能增強腸道的運動能力。
最後是喝乳酸菌發酵型奶粉。它的作用是：
1、改善胃腸道功能
腸道菌群結構與腸道健康息息相關。當腸道內有益菌數量大於有害菌的數量時，菌群結構就趨於平衡狀態，腸道正常功能得以維持。相反，當腸道內有害菌數量多於有益菌群時，腸道健康就會亮紅燈，從而出現便祕、腹瀉、腹痛、腹脹、腸道功能紊亂、消化不良等腸道問題。
2、增殖腸道益生菌
保護腸道的關鍵在於保證腸道內有益菌群的比例，體魄強健的人腸道內有益菌群的比例達到70%，普通人則是25%，便祕人群減少到15%，而癌症病人腸道內的益生菌的比例只有10%。
有益菌是有害菌是死對頭，有害菌產生毒素，危害健康，有益菌能夠通過競爭性作用，有效地抑制有害菌繁殖，它們在腸道內是此消彼長的關係。中性菌是個牆頭草，哪邊隊伍強大就往哪邊站。所以，維護腸道健康的根本方式，就是要不斷壯大益生菌的隊伍。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水衝調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
14樓：中停鄭畫
緩解便祕必須從日常生活開始，多吃水果蔬菜，忌久坐，多運動，保證攝入足夠的水分，含有豐富膳食纖維和植物酵素的暢拉酵素一天兩次，能幫助腸蠕動，瓦解頑固宿便，對排宿便特別好。還可以多按摩小腹，艾灸等這些都能有效緩解便祕症狀。
15樓：
很多人便祕其實主要是體虛，虛得厲害的人，上個廁所整個背都能拉得疼；體虛特別容易拉得少拉不乾淨，這時候一定要趕緊喝暢拉酵素，暢拉含水果膳食纖維和高濃度的活性酵素，對增加腸蠕動和修復腸黏膜非常好，堅持吃，明顯感覺拉得順了，也成型了，排不乾淨的情況也少了；我推薦過很多人，對調理虛症、需要恢復腸道蠕動功能的人非常對症有效。
消化不好，腸胃蠕動緩慢怎麼辦？
16樓：健十**官方客服
1、飲食調理
腸胃蠕動緩慢的人，生活中要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐，多吃容易消化的軟食，如稀飯、麵條等。
避免攝入生、冷、硬、粗糙、油膩、含纖維過多的食物，忌暴飲暴食，忌濃茶、咖啡、酒類。
2、營養補充
腸胃蠕動緩慢的人，往往會因為無法吸收食物的營養而出現營養不良。
對此，平時需要相應地補充各種維生素，如維生素a、複合維生素b、維生素c、維生素d及維生素k等，缺鐵性貧血患者可以在醫生指導下服用鐵劑。
3、運動調理
腸胃蠕動緩慢的人，應該多參加戶外運動，通過身體鍛鍊加劇身體新陳代謝，促進腸胃的蠕動，增強腸胃對營養物質的吸收能力。
但要注意，吃飽飯後不宜運動，否則效果會適得其反。
4、腸胃蠕動緩慢可以喝乳酸菌發酵型奶粉。它的作用是：
1、改善胃腸道功能
腸道菌群結構與腸道健康息息相關。當腸道內有益菌數量大於有害菌的數量時，菌群結構就趨於平衡狀態，腸道正常功能得以維持。相反，當腸道內有害菌數量多於有益菌群時，腸道健康就會亮紅燈，從而出現便祕、腹瀉、腹痛、腹脹、腸道功能紊亂、消化不良等腸道問題。
2、增殖腸道益生菌
保護腸道的關鍵在於保證腸道內有益菌群的比例，體魄強健的人腸道內有益菌群的比例達到70%，普通人則是25%，便祕人群減少到15%，而癌症病人腸道內的益生菌的比例只有10%。
有益菌是有害菌是死對頭，有害菌產生毒素，危害健康，有益菌能夠通過競爭性作用，有效地抑制有害菌繁殖，它們在腸道內是此消彼長的關係。中性菌是個牆頭草，哪邊隊伍強大就往哪邊站。所以，維護腸道健康的根本方式，就是要不斷壯大益生菌的隊伍。
3、恢復腸道原動力
被西方尊為“醫學之父”的希波克拉底認為：“人體的自愈力是**疾病真正的靈丹妙藥”。正常人的腸道有其自然的消化、吸收、排毒和通便等功能，腸道內足夠多的有益菌能維持腸道的正常功能，無需過多的藥物去控制。
所以，解決腸道問題最根本的方法就是保證腸道內的益生菌比例，恢復腸道原動力，讓腸道恢復年輕自然的健康狀態。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水衝調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
腸道蠕動慢怎麼辦？
17樓：袁悠夏凡波
這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是脾胃虛弱，胃失和降引起來的表現，中醫認為，胃以通為用，以降為順，在脾胃虛弱的情況下，胃失和降，就會造成胃腸道蠕動慢的表現。指導意見這種情況可以採取健脾和胃導滯的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定後可以服用一段時間保和丸。
18樓：井堅施量
這種情況可能是脾胃虛弱，主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿,可以用香砂六君丸調理，有一定效果，飲食宜清淡，不能吃辛辣之品
19樓：卯令鋒
病情分析：腸道蠕動慢是腸道有益菌群太少。
指導意見：改善腸道環境，增加蠕動量，最好的辦法就是增加益生菌的攝入。同時增加膳食纖維的攝入，也可以增加蠕動，有時間的話經常按摩腹部也會改善症狀。
腸蠕動慢便祕怎麼辦
20樓：喬教瘦
便祕不可怕，跟我試試這兩招吧，幫你促進腸蠕動。
21樓：泣飛翰
吃香蕉，粗纖維。用沉香
腸胃蠕動慢是怎麼回事？怎麼治？
22樓：茉莉說生活
由於工作的壓力大，精神高度緊張，飲食起居無常，運動不足等，都會或多或少地存在腸胃的蠕動慢的問題，多吃這些食物會讓你的腸道更加健康。
23樓：以心
病情分析：你好，腸胃蠕動慢，是慢性胃腸炎的症狀，是由於感染幽門螺桿菌後引起的胃粘膜的炎症損害，主要症狀有胃痛、胃脹、反酸、打嗝、噯氣、噁心等症狀。如果服用效果不好就需使用其他藥物**。
意見建議：建議，採用中醫辨證**，中醫證型有脾胃溼熱、瘀血內阻、寒溼阻胃、脾胃氣虛等。具體需根據症狀和舌脈來綜合分析。
腸胃蠕動不好怎麼辦，腸胃蠕動慢便祕怎麼辦
和我還真像誒 告訴你吧 早上起床 喝溫開水 也可以加點蜂蜜 有利於腸胃蠕動和排毒 早上起來 先不要喝冷的東西 對胃不好 吃早餐時 不要吃油炸的 多吃點粗糧之類的食物 這時可以喝酸奶 飯後少坐著 適當活動 走走路啊 中午不要吃上火的東西 吃點下火的菜啊 飯前喝湯 多吃點蔬菜 總之清淡點較好 晚上可以用...
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