1樓：匿名使用者
三個問題。
第一，你是因為什麼胖。
畢竟你只有瞭解自己本身的情況才能做出正確的應對措施。
如果是因為本身疾病胖，比如說部分孩子因為某些自身免疫病不得不長期服用激素而導致自身的肥胖，那我建議你適當鍛鍊，遵循醫囑地那種，待停藥或者病情穩定藥物減量至控制量後在進行相關**或塑型運動。
如果你是吃得太多，尤其是進食過多垃圾食品導致的肥胖，那麼你可以考慮進行運動來控制體重或者控制體型。首先，一定記住，不要節食**，尤其是女孩子，因為三年級大部分女孩子還沒有來月經，這時候是女孩子長高的高峰期，錯過了這個時期女孩子想長高會比較困難，現在女孩子來月經比較早，五年級六年級來月經都是正常很常見的了，來了月經以後受激素影響，女孩子身高增長速度明顯減慢，所以三年級的女孩子現在更是要多吃一點畢竟現在胖以後還可以瘦，但是現在矮，可能就矮一輩子了。男孩子因為生長高峰多在青春期，也就是初中階段，所以此時如果過度肥胖那麼建議你適當控制飲食加強鍛鍊，畢竟你現在繼續吃那麼很可能繼續增胖，不利於身心健康。
第二，你胖到了什麼程度。
有時候你可能只是目測胖或者心理因素覺得自己胖，但實際上身高體重並沒有超過標準值，此時是不需要進行任何干預的。
兒童肥胖症是根據不同身高相應體重作為標準進行評價。身高體重超過參照人群的20%作為診斷肥胖的界值點。超過20%～29%為輕度肥胖，30%～49%為中度肥胖，50%為重度肥胖。
如果目測孩子肥胖，且通過簡單公式計算值也在非正常範圍內，應到相關醫院營養科評估，科學判斷兒童是否肥胖。
另外還要注意一下，如果你父母比較高大或肥胖，那麼孩子比同齡人高大或肥胖是很有可能的，北方的孩子比南方的孩子體格更健壯也是可能的，所以在和同齡人比較是也要將這些因素考慮進去，不要輕易給孩子下肥胖症的診斷。
第三，如何**。
畢竟是生長期的孩子，無論如何節食都要放在最後。
首選的當然是體育鍛煉，因為體育鍛煉不僅可以使孩子體重得到控制，還可以促進身高的增長，此外還能塑造良好的體型，讓孩子身材看起來更好。
那麼選擇哪些運動呢？
如果報興趣班的，可以選擇舞蹈或者球類班或者跆拳道武術班之類的(學好也可以保護自己)，球類班的話籃球，足球，羽毛球之類都可以，因為籃球涉及彈跳，所以對長高很有好處，缺點是可能會使手掌粗糙，男孩子建議學，女孩子選擇學。足球運動量大，短期內**效果可能更好。
不報興趣班自行運動的話，那麼可以每天進行慢跑半個鍾，一個鐘之類的有氧運動，也可以進行彈跳運動或者跳繩，每天15到30分鐘的彈跳對燃脂很有好處，同時也有利於長高。也可以和家人，朋友一起進行球類運動。夏天到了，游泳是特別有用的**運動，推薦夏天游泳。
此外提醒一下，跑步跳繩一類需要用腿的運動建議運動前後進行足夠的拉伸，不然形成肌肉腿以後想減下來會比較困難，具體的的拉伸運動可以到網上搜尋，其餘運動運動前也要足夠的熱身和拉伸，避免在運動中受傷。游泳一定要到正規游泳池在家長陪同且有救生員存在的情況下進行，因為不正規泳池水消毒不合格而感染傳染病或者去山塘水庫之類的地方游泳而喪生的每年都大有人在，一定要保證安全運動。
2樓：
好好學習，堅持鍛練，讓精神越來越充實，讓身體越來越勻稱。
祝你好運
3樓：喵7小冬
要開開心心的，不要在意別人的眼光
胖點多可愛啊，軟乎乎的...
如果不喜歡，長大了會瘦下來的...
不要刻意**，你應該適合開開心心的
4樓：撒天音
你要**了。要不然會導致疾病。
小學三年級作文劉倩我想對你說
5樓：
劉倩，我想對你說
親愛的朋友，茫茫人海中你我相識，相知，也許是緣，也許是老天註定要我們成為摯友的。
潘是我幾年前就認識的好友，當時我們一見面，我就有一種親切感油然而生，可能是臭味相投吧！開學的第一天，我們就變得很熟，有說有笑的。雖然現在我們再難相遇，但：
朋友，我想對你說：「謝謝你在生活中處處為我著想。有一次大掃除，我們兩人被分配去割草。
炎炎夏日，我們都有一種昏昏欲睡的感覺，就是因為如此，我一不小心把手給割破了。在我疼痛難忍之際，是你扶我去包紮傷口，還把我剩下的那份工作扛了下來，真的謝謝你！」
胖友，我想對你說「：謝謝你在學習上對我毫無保留。我相信其他人肯定會這麼想：
教會了別人就等於給機會別人去超越自己。然而你卻沒有，在我發燒請假了三天後，是你耐心地一遍又一遍地幫我補習。」
朋友，我想對你說：「謝謝你一直不離不棄地陪伴著我。『海記憶體知己，天涯若比鄰』。
在我最寂寞、孤獨的時候，是你用那幽默的話語讓我快樂，忘記一切的憂愁與煩惱。有多少次的傷心與難過都在看到你的笑臉後化為了烏有。」
朋友，我有太多太多的話語想對你說，可即使有千言萬語能敘盡我對你的思念嗎？當然不能。我們的命運不會相同，將來那麼長的道路中，我們還會相遇嗎？
也許不會了，但我的腦海中，無論怎樣都不會忘卻關於你的一切，我相信，你也一樣。
親愛的朋友，我真誠地祝你幸福。
想對老師說的話有哪些
6樓：匿名使用者
1、您的教導，我銘刻在
心;您的關懷，我感激在心;您的幫助，我感謝在心，我最想對老師說的話。謝謝您，老師!
2、撥動真誠的心絃，銘記成長的辛酸，成功的道路上永遠離不開您，親愛的老師，祝您永遠幸福!
3、好的管理人才不是天生的而是培養起來的，我的成長與你的關心是分不開的，真心的感謝你，師長!
4、在這個特別的日子裡，祝心想事成，每天都有一個好心情。我的朋友，我的老師，祝你節日快樂!
5、我雖然不是你最好的學生，但你是我最好的老師，祝您事事順意，每天都有一份好的心情。
6、老師，你用心點亮了我的心，以愛培育了我的愛，有你，我才感覺到世界的溫暖……
7樓：啊哈婦女你防禦
老師，我想對你說：是你給了我學習的自信；是你給了我生活的勇氣，是你給了我發奮發圖強的動力，是你給了我奔向好前程的希望。
老師我真的好想你
現在窗外面又開始下著雨
眼睛乾乾的有想哭的心情
不知道你現在到底在**
老師我真的好想你
太多的情緒沒適當的表情
最想說的話我應該從何說起
你是否也像我一樣在想你
如果沒有你
沒有過去我不會有傷心
但是有如果還是要愛你
如果沒有你
我在**又有什麼可惜
反正一切來不及
反正沒有了自已
老師我真的好想你
不知道你現在到底在**
8樓：匿名使用者
有一道彩虹。不出現在雨後。也不出現在天空。她們常出現在我的心中。教我堂堂正正的做人。她們是誰呢？就是時刻關懷著我們的老師。
9樓：匿名使用者
老師，謝謝你把我們帶到知識的海洋。我們己經畢業了，6年了。你心裡有我們，和全校學生、老師、校長。老師，你辛苦了！老師想我們，我們也想老師。
10樓：xv咯炔9遊
經過了六個春秋的學習，我們即將離開朝夕相處的老師和同學們，走向一個全新的環境——初中。但我們想對老師說仍然有很多。所以今天就讓我們在這裡全部說完吧。
老師，還記得那次，我們班的王小胖得了水痘必須隔離兩個星期，但你仍然不放棄他，每天把上課的知識點拍照發給他，還託人把作業送給他。老師您總是無微不至的照顧我們，有時連自己生病了也不願意讓我們落後，如果將來我們有什麼成就，一定不能將你忘懷。
老師，還記得那次，半期考試我們有許多人沒有上90分，您為了讓我們記清題的型別，我們班上的許多人留下來重新考試，但我們不知不但不知道感恩，還發起了牢騷——太浪費我們的時間了，您不但不怕自己的作息時間不夠，還堅持讓我們全部過關了，才回家。，老師，您總是把我們當做自己的孩子，我們的照顧有時候勝過了自己的親人，您不放棄我們班上的每一位成員，讓那些差生和我們共同進步。
老師，還記得那次，我們班的楊小武，忘了看天氣預報，穿得很少，連說話時都是顫抖的，您看見了，不但不像其他老師那樣，責怪他不能好好上課，還給了他一件毛衣背心，他彷彿得到了一個小太陽雖然，他有時候還是哆嗦了幾下，但我相信他的內心一定是溫暖的。您總是對我們別樣用心，寧願自己吃苦，也不願意讓我們吃苦，為了班上的每一個成員，你彷彿一隻蠟燭燃燒了自己照亮了別人。
老師，還記得那次……
老師，我們想對你說的話三天三夜也說不完，對您的感恩更是如此，無論我們的未來怎麼樣，我們也不會將你忘懷，我最好的老師——xx老師。
11樓：李妹有疒
老師，謝謝你，謝謝你這麼多年來的照顧，這麼多年來的呵護，傳遞知識給我們。老師謝謝你，我會永遠記得你的！
12樓：匿名使用者
對老師說的話，有可能很多疑問，多少年了？一直我想歸結的一句話，謝謝老師
13樓：匿名使用者
親愛的老師，您不僅僅教給了我豐富的知識，還教會了我做人的真理，讓我在應對困難時不會輕易放下，讓我在應對成功使不會驕傲自滿。俗話說「一日為師，終生為父」老師，即使我們即將分別，但我必須會牢記您的恩惠，不辜負您的期望。
一天天，一年年，我們在校園裡茁壯成長。從懵懂的孩子到青春的閃耀，是你們的諄諄教導給我們力量與信志，是你們的親切叮嚀讓我們忘記離開家的失落，你們的點滴關愛，我們銘記在心，永世難忘。
千言萬語匯成一句話,感謝和您一起走過的時光,是您讓我看到了人生的色彩,世界的美麗!
14樓：匿名使用者
六年來，老師您總是認真的講課，同學們生病時，家長把同學接回家，下課了，你總是給生病的同學的家長打**，問同學生病嚴不嚴重，老師謝謝你
小學語文三年級下冊自讀課本的第五頁讀了四季的風你想對它說的話是什麼
15樓：匿名使用者
讀《小抄寫員》有感 我讀了課文《小抄寫員》，感到非常驚訝。主人公是個十二歲的孩子，他從小就有了養家的責任感，真是了不起啊！ 課文中主要講了敘利奧在每天深夜裡等爸爸睡了以後，他便幫爸爸抄寫，因為睡眠不足上課打盹兒，爸爸屢次提醒到最後動怒。
敘利奧看到能多賺錢，即使被爸爸責罵也不把真相告訴家人，他心裡十分難過，傷心加上疲憊，身體越來越差。後來還是被爸爸發現了，爸爸非常心疼兒子，讓敘利奧好好地睡了一覺。 當我讀到：
「敘利奧對爸爸說：『爸爸，我來替您寫吧，我能寫得和您一樣好。』可是他爸爸不答應，敘利奧暗暗想辦法」時，我想他真關心父母的身體啊，可我只會與父母頂嘴，不聽他們的話，不好好學習。
當我讀到：「敘利奧一聲不響地受著父親的責罵，心裡傷心極了，但他沒有把真相說出來」時，我真敬佩他，要是換了我的話，我會受不了而把真相全說出來的。 敘利奧你雖然生活在一個清苦的家庭裡，但你是那樣關心父母，勇於承擔責任，真是我們學習的榜樣，我要像你一樣從小就有責任感，是對家庭、社會的責任感，做一個能關心人幫助人的小主人公。
看圖寫話三年級上冊,看圖寫話三年級上冊80字
你倒是放圖上來啊，懸賞也沒有還問這麼不靠譜的問題。看圖寫話80字 早晨，幾個小朋友放學後來到學校的花園，他們看到這裡又髒又亂，就打掃了起來。有的掃地，有的撿垃圾，有的給花草澆水，還有的給樹木施肥。大家累得滿頭大汗，終於把花園打掃得乾乾淨淨。春天來了，小草是青青的，大樹是碧綠的。一個星期天，小紅和他的...
小學三年級，什麼的早晨寫三段話，小學三年級 時間過得什麼填空
早晨，當一縷縷陽光照耀在公園時，一陣陣迎風吹來的風清新涼爽，太陽公公跳出了地平線，把柔和的陽光均勻地灑在了綠綠的大樹上，草地上，寬闊的田野裡也撒滿了陽光，花草也散發著香氣，綠葉散發著清新的氣息，那棵枝葉繁茂的榕樹，更是一項生機勃勃的動人景象。早起的人們正在那裡鍛鍊身體，從來不浪費一分一秒的時間。遠處...
小學三年級作文我最敬佩的人，小學三年級作文我眼裡的世界。三百字以上。
可以寫寫自己最喜歡的老師啊！小學三年級作文我眼裡的世界。三百字以上。正文 現在的世界是那麼美好，那麼輕鬆，這來之不易的和平，都是有曾經那個硝煙遍地的世界換來的。我們應該慶幸活在這個時代，所以我們要好好珍惜現在這個世界，更要好好對待現在的一切。我眼中的世界，是一個美麗的世界。這裡有山光水色錦繡的山河，...