1樓：愛飄的雲
肯定會造成營養不良，體內缺少微量元素。必須要葷素搭配均勻，才能補充每日所需的營養成分。
2樓：
不行的，會營養不良而渾身無力，或者低血糖 頭暈目眩，或者體弱多病。因為人的生命活動需要能量，而能量**於糖類，脂肪，蛋白質，能量主要**是糖類即澱粉，澱粉主要在穀類薯類裡，而蔬菜水果裡面含有較高的水和維生素，澱粉脂肪蛋白質含量非常低，不能滿足人正常生命活動的需要，所以人的營養不良，就不能正常生活。
3樓：六月梅
缺營養———氯，鈉，碘
有一種說法是頭髮變白，比如《白毛女》的故事裡，白毛女的頭髮變白大概就是這個原因。
缺碘元素會出現以下症狀，平時常說的大脖子病，就是因為缺碘造成的甲狀腺腫大。女性患者如果長期缺碘，會造成不易懷孕的症狀。青少年缺碘元素，可能會造成患者的出現身體發育緩慢、聾啞、甲狀腺退化等症狀。
總之，營養必須均衡，不要為了**傷害了身體。
堅持每天只吃蔬菜和水果，多久能瘦十斤？
4樓：匿名使用者
蔬菜是對身體有好處 可是性寒傷胃
喝一杯蔬菜汁（綠色為主的最好）的吸收量頂你吃四斤蔬菜的
吃粗糧（玉米粥最好） 喝蔬菜汁 是不**的方法
5樓：匿名使用者
那樣大概一個月就差不多了 ` 但是那樣會把你的胃給弄壞` 而且還容易**` 你還不如正常吃飯`就晚上少吃一點` 一個月下來` 也能瘦``
6樓：匿名使用者
如果意志力不錯，能夠不吃別的東西，一個月應該沒問題，當然因人而異！
天天只吃蔬菜和水果真的能**嗎？
7樓：匿名使用者
可以的，只要控制飲食就可以的加強鍛鍊
8樓：匿名使用者
只吃蔬菜和水果的話會體力不支。人得主要生命**還是「飯」。
俗話說:「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。」再想**也要吃飯，但可以稍稍控制食量。
早餐:一杯牛奶，一片土司。（愛吃雞蛋的也可以來個雞蛋）不過不要煎雞蛋。最好荷包蛋。
午餐:隨意，但主食不要過多。多吃點蔬菜，少吃肉，（肉不是不吃，而是不可多吃。）吃多了就是毒藥，
晚餐:一碗粥，一小份蔬菜。飯後兩個小時吃個水果就ok啦，
堅持三個月試試，我就是這樣瘦了14斤。時間久了你就會適應這樣吃了，很有效的。
如果只吃蔬菜和水果，能減下來嗎
9樓：匿名使用者
蔬菜水果裡面也有糖 啊，而且只吃蔬菜水果容易營養不良，得不償失。我之前試過，早中午正常吃，晚上七點後什麼也不吃，晚上也不喝粥這種。堅持一段時間看看。
希望我的答案能讓你滿意，望採納！
一個人1天只吃水果,不吃任何主食與蔬菜會有什麼好處與壞處
10樓：用聰睿
只有壞處沒有好處，餓死的節奏。**也要科學**。注意自己的身體，減防也是根據個人體質的不同，達到的效果也不同。
如果按照百分比做個例子的話，那麼沒有百分之六十就能成功**的方法，更沒有百分之四十成功**的藥品，藥品的概率我有可能都說高了，因為**的太厲害了。運動雖然健康，但是也要長期堅持，**的飲食習慣一般都是晚上吃個水果，早飯和午飯必須要吃的，老話說的好，早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。這就是健康的**方法
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