1樓:匿名使用者
一星期只吃水果重bai量要減少2公斤,du但是開始zhi兩天,要難受要吃點心dao一回點,如果你可以吃水果20天,
答你重量要減少多一點,但是你不要吃蘇打水,你要**要吃少一點,每天要吃三頓,吃水果也很好,不要吃點心,你就可以**。
一天三頓我不吃飯只吃水果,連續吃一個月會怎樣了?
2樓:匿名使用者
長期光吃水果是bai會導du
致營養不良的,造zhi成貧血,免dao疫力低下,容易患消內化道疾病,導致胃潰瘍容、胃炎、消化不良等疾病。
另外,對於腸胃功能較差的人來說,吃過多的水果,只會加重消化器官的負擔,這樣一來,消化和吸收功能都可能出現障礙,還易造成便祕等現象。所以,要適當的吃水果,更不要為了**只吃水果。
3樓:停步傾聽
事實上,人體所必需的另外一些營養素,如蛋白質、脂肪及鈣、鐵、鋅等版微量元素,在權水果中卻含量甚微。所以長期用水果當正餐,不論過與不及,都會引起蛋白質和鐵的攝入不足,從而引起貧血、免疫功能降低等現象。**正確的做法應是清淡飲食加上規律的運動,水果餐偶爾吃未嘗不可,但不能天天如此。
從營養學角度講,水果並非能量很低的食品,它所含的熱量及糖分高低不同。由於味道甜美很容易吃得過多,其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。尤其是晚餐大量吃水果,導致脂肪堆積的可能性就更大了。
例如每100克草莓大約有30千卡熱量,100克荔枝可以提供約90千卡的熱量,若一次能吃下很多,那攝入的熱量也是不低的。又如夏天,一些女孩只吃西瓜不吃飯,而實際上,半個中等大的西瓜便使你在不知不覺中攝入了680千卡的熱量,約相當於三碗米飯。所以只吃水果不吃飯,其結果可能適得其反。
4樓:向日葵
一個月時間有bai點長了,你du
可以堅持一星期這zhi樣,我也這樣做過dao,只吃水果,專感覺身體很輕鬆屬,很舒服,頭腦清醒,之後**也變好了,也瘦了一些。
不過很快又胖回來了,吃飯就會**一些,如果能控制好食量,就沒事,不過好處挺多的,排毒養顏,一星期就好,不要太長時間
5樓:阿呆
會虛脫到後面那怕你吃飯你的胃也接受不了吃什麼吐什麼,最後會死
6樓:匿名使用者
你會很苗條,但同時也會營養不良
7樓:匿名使用者
估計就要玩完啦,呵呵
8樓:卓書敏
不要吃水果,什麼都不要吃,一天只喝水,三天吃一次飯,決對瘦了。一個月下來,決對瘦,60年,那時候有幾個胖的
7天不吃飯只吃水果可以瘦5斤不，7天不吃飯只吃水果可以瘦5斤不？
要看你多少體重了，我是男的 185cm 190體重，主要是啤酒肚，5天時間瘦了15斤，不過很受罪，最後那天都暈乎了。後來又吃回來了。當時是買的孝素，我不是打廣告的，就是孝素，什麼孝素應該都可以，這個你可以自己搜。5天時間，早晨喝水，喝一小杯，中午多喝水，可以適當吃水果，但是不能是甜的，糖分高也不行，...
辟穀7天不吃飯只喝水吃水果嗎，辟穀3天什麼也不吃只喝水
辟穀主要就是通過一段時間的調理讓腸胃得到休息，促進身體排毒的養生方法，辟穀期間並不是斷食，辟穀期間是可以適當的吃一些水果的。但是有些水果由於其特殊性，是不能吃的。辟穀期間整個人的身體狀態處於比較輕鬆的狀態，為了讓腸胃得到休息，最好是不要吃水果，水果的膳食纖維比較豐富，會加重腸胃的負擔，如果說是真的很...
人7天不吃飯只喝水會怎麼樣，一個人7天不吃飯只喝水會怎麼樣？
一般不吃飯七天會死，不喝水三天就會死。不吃飯只喝水就沒得肯定的回答了，這要看個人的身體情況了，在不吃不喝的情況下還能成活下來是體內的物質在分解，首先是血液中的血糖，再就是糖元，最後是脂肪，蛋白質等物，還些物質的分解會為人體提供水份和能源，但是長久下去，不補充的話，也會耗盡。假如一個人只喝水不吃飯，會...