1樓：志存高遠
水煮菜可以長期吃，但不要只吃水煮菜，而不吃其它東西。因為人必須要吃植物油，因為裡面富含各種不飽和脂肪酸和維生素是人體必須的。只吃水煮菜會導致腸道不暢，引發便祕並造成痤瘡和**粗糙。
建議適當吃一些炒菜。
2樓：匿名使用者
缺乏維生素e和動物蛋白
3樓：匿名使用者
養兔子啊，人會受不了的。
每天只吃水煮青菜可以**嗎?
4樓：匿名使用者
我也是正在這樣吃，不過吃得多會不會瘦，而且晚飯那頓**點才吃會有效果嗎，麻煩給建議
5樓：鄺君雅鈄楚
會瘦,我就是這種方法
我用的是油麥菜和菠菜和香菜,我都很愛吃
煮了之後放鹽味精
雞精什麼的
根據自己口味麼
我不騙你我一週瘦10斤
瘦了之後晚上不往死吃
一般不會**的
6樓：蘭州市中研醫院
如此節食會導致身體失去大量的水份和鈉，血壓降低，使人頭重腳輕，全身無力，昏昏欲睡。
7樓：無情所動
長期的營養不良人會瘦，但瘦的代價太大，總不能活一輩子都吃這個吧。重要的是等身體出現健康問題躺在病床上才知道後悔已經晚了，**不是隻能吃素，葷菜肉類也可以吃，只不過相對於蔬菜水果肉類油膩甜食這些要少吃，因為吃的熱量越多就需要更多的運動去消耗不然人就會胖。只要能把每天吃下去的食物熱量消耗掉就不會胖，當你的運動量超過每天吃下去的熱量就會瘦，祝好運！
8樓：霜寒雲郎玉
貌似用水煮過的效果更好，不要放鹽。配合水煮雞肉效果更好。**的時候要適量補充蛋白質。
大概一個星期2-4斤吧，這個因人而異，每個人**的速度差很多。本人一天不吃就能減2斤。貴在堅持！！！
加油~~~
9樓：匿名使用者
每天吃水煮青菜能**，但不建議天天吃，因為這樣身體會抵抗不了。只有科學合理飲食結合運動**，才是健康的**方式。
10樓：多快樂多健康
不一定能起到**作用，只能說是減少了油分的攝取。 **是吃得少拍得多還有增加新陳代謝。說白了就是水煮青菜可以減少熱量的攝取，同時還可以熱敷樑婆婆黑泥灸增加消化新陳代謝，在適當運動，每餐8分飽，這樣**就快了
11樓：傻子歡兒
可以的，但是不健康，長期下去還會營養不良，為了身體健康不建議這樣做
12樓：不會消失的
想**的話，建議就是單一食
物，一來不效果不佳，二來就是長期食用某種食物，身體營養跟不上造成各種疾病，而且一旦恢復正常飲食，很容易**，出現比以前更胖的局面。在此建議想享俏季**的話，最好是通過科學的運動加上合理的飲食搭配，這樣**效果極佳，不容易**，對身體素質各方面都有很大的幫助，想**健康得是首選，多花點心思去**，比較身體是自己的。
13樓：匿名使用者
可以。但不建議天天吃，因為這樣身體會抵抗不了。
14樓：匿名使用者
如果你能堅持一個月的話，效果很明顯的，但是你的胃就要遭殃了。在胃和**之間，請慎重選擇。新年快樂
15樓：手機使用者
只會營養不良，你堅持不下去的！給自己制定一個有實際用途的目標去完成，考一個證書也行！逼著自己全力以赴去完成這個目標！
不相信你天天還能想著吃好吃的！我認為肥胖的原因是營養過剩加上生活沒有實實在在的壓力！下個月的房租還沒找落，你試試還能像現在這樣悠哉的生活嗎？
16樓：哈哈哈嗝
**還是建議運動**啊，節食**不提倡的，水煮青菜營養跟不上，容易生病的。
17樓：天秤魚的七秒情
瘦肯定瘦，但是容易**的，而且營養跟不上，也要適當吃點肉。建議你晚上別吃，順帶著運動，既瘦而且不**
18樓：匿名使用者
**應該還是可以的，但是就怕還沒有瘦下來自己先營養不良暈倒了。
19樓：陸子也
可以的，你不吃脂肪身體攝入量少了，肯定會變瘦
20樓：肖莎涵冰
可以是可以，但是對身體不好，營養不均衡，身體很容易就變得很虛弱。
21樓：**中的小豬
首先來告訴你一下**定式： 瘦=每日攝入熱量＜每日消耗的能量，只要符合這個公式，不論你吃什麼增怎麼吃都會瘦。每天頓頓都吃水煮青菜在你消耗脂肪之前就會將身體的蛋白質維生素消耗殆盡很快就出現營養不良，抵抗力下降、身體激素出現問題等。
一但恢復正常飲食很快就會在胖回來。要健康**在營養均衡的情況下可以選擇低脂，低糖，低能量的食物，同時一定要多做運動才會有效果。
22樓：己所欲亞麻籽油
短期內可以**，但是一旦恢復飲食，很容易**，而且只吃水煮青菜，可能造成營養不良，嚴重的還會引起厭食症、內分泌失調、**粗糙等問題。
**要飲食和運動相結合，少吃高脂肪、高熱量的食物，增加運動量。也可以適當多吃一些可以幫助**的食品，如亞麻籽油，可以抑制食慾，增加飽腹感，還能刺激瘦素分泌，加速脂肪的分解，是非常健康的**食品。
23樓：艅茐
不可以，你是被餓瘦的
不是身體自身代謝瘦的，記著一句話 胖不是吃出來的 是消化不好，要調理身體，注意身體，多吃點鹼性的食品，鹼齡的食物，消化系統好了，身體自然而然就好了，可以吃點維生素b 維生素可以幫助代謝脂肪，
24樓：小先生
不可以。分享一篇文章給你看看吧網頁連結
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