1樓：修訂本閡壹
女性手腳冰涼可能是由於體內氣血執行不暢引起的宮寒，可以通過以下方法進行調節：
1、注意保暖
調理宮寒最首要的任務就是做好日常保暖。避免小腹受涼，女性朋友還要注意月經期間不要坐冰冷凳子。
腳部保暖尤其重要，大家都知道寒從腳氣，所以一定要做好腳部保暖，防止宮寒從腳起，注意腳部保暖，寒冷季節不要露腿穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
2、充足的睡眠
充足的睡眠對身體是非常有好處的，能夠幫助我們調理宮寒，「養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。」
3、合理飲食
宮寒的女性一定要少吃生冷食物，如白菜、梨、苦瓜、綠豆等寒性食物，應多吃補氣暖身的食物，如紅棗、花生、桂圓等，也可以服用金巢安，達到一個很好的驅寒溫補的功效，幫助女性朋友改善宮寒問題給自身帶來的負面影響，呵護自身的生理健康。
4、多運動
調理宮寒一定要多運動，運動可以速進血液迴圈，增強抵抗力，每天堅持運動半小時，可以使全身溫暖。
5、樂觀心態
一個積極樂觀的心態幫助我們調理宮寒，樂觀心態化解體內鬱氣。保持樂觀心情和積極的處世態度，這樣有利於儲藏陽氣。
2樓：茯苓老師養生
手腳冰涼別怕，3味中藥煮茶8分鐘，每天喝，手發熱、腳出汗！
3樓：伊博厚
女生手腳冰涼可能是宮寒，來事估計肚子很疼，想懷孕得調理的。要不以為女人不能生育會被人瞧不起的。
4樓：學海無涯回頭是案
就算經常運動的人，如果運動不合理也是會導致氣虛的，比如炎熱天氣出大汗，或者天冷的時候出大汗，然後沒有及時進行營養，水分補充，甚至食用飲用過多食物和水。都是導致氣虛的原因，特別是飲食不當，經常服用碳酸飲料，油炸，油膩食物也會導致腎臟功能紊亂虛弱等。手心容易出汗是氣虛的表現，而導致氣虛的表現則是因為腎經淤積，腎臟功能有阻礙。
主要是因為飲食不當和運動不當導致的。具體的調理方法是調整飲食習慣，多食易消化的蔬菜，補充一些維生素等。運動合理，夏天運動後合理的補水，冬天運動不可出大汗。
還可以食用一些補氣的中藥，如：益氣補血片，紅參等。
女生手腳冰涼手愛出汗時怎麼回事怎麼調理 10
5樓：匿名使用者
俗語說「早喝鹽湯，勝似蔘湯」。這是因為淡鹽熱水對腸壁粘膜能產生透析作用。有利於清除腸壁宿垢。
夏天炎熱，出汗較多，體內鹽分損失較多的，如得不到及時補充，就可能發生頭暈、噁心、乏力等現象。夏季平時常飲點淡鹽水，特別是在暑熱天氣飲水適量加點鹽，對人體是大有裨益的。加鹽量不宜太多，一般在0.
2%-0.5%左右為宜。
正常的出汗是人體新陳代謝的生理現象，但「出汗過多」就屬於不正常。不論何種原因引起的出汗過多，西醫即診斷為「自發性多汗症」；中醫診斷為「汗病」。中醫認為「汗病」是因虛所致，故稱「虛汗」。
虛汗分自汗和盜汗兩種：自汗是指清醒狀態下出汗增多；盜汗是指入睡後汗出，醒後自止。自汗是由氣虛所致，即氣虛自汗；盜汗乃陰虛所致，即陰虛盜汗。
女生經常手腳冰涼是怎麼回事，該怎麼調理
6樓：哈嘍哈嘍
女人一般10個裡邊有9個都是冰涼的，所以宮寒的女性也很多。中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。
這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。
長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風溼病、胃病等疾病有關。 如果是疾病原因引起的，自然需要先**疾病。
對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。建議實施起來就是可以多泡熱水澡，躲在晨起運動一下，調理用諾雅美就可以，經常要按摩陽池穴能暖身，多注意休息不要熬夜，飲食一定要均衡，不要偏食、過度**。冬季的時候一定要注意保暖。
希望我的回答可以真正幫助到你。
7樓：楠陽
女生經常手腳冰涼，是自身體弱，氣血不足，體內經絡淤堵，導致周身氣血執行過慢，手腳是身體末梢部位，當體內氣血執行過慢時，手腳最先缺少氣血支援而變得冰涼。
它是如何導致的呢？
體弱，氣血不足。
體內寒溼重，寒溼阻塞氣血執行。
體內關節，經絡，血管受體內垃圾物質，代謝廢物阻塞。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養手腳，將變得溫暖，，有力。
8樓：匿名使用者
手腳冰涼四大原因
一、迴圈障礙 1、心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。 2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
二、陽氣不足 中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化 在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾**素 有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。 此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
手腳冰涼的危害 手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。
另外與風溼病、胃病等疾病有關。
防治手腳冰涼七絕招
如果是疾病原因引起的，自然需要先**疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。 1、保暖 美麗「凍」人要不得。
要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動 一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。 3、飲食 多補充維生素e；多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
4、服用中藥 中醫有固定的處方來**手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
5、按時吃飯 不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。 6、泡澡 在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
怕冷的小女人應該吃多些什麼？
生活中常見的禦寒食物有：肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。
它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。 吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。 根莖類：
醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。 辛辣食物：
辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液迴圈，增加體溫。 含碘食物：
海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。 甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數 組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，**血液迴圈加強，抗冷禦寒。 含鐵高的食物：
美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。 貧 血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。
因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等
9樓：行正理生善氣
穿著暴露，穴位都在外面暴露，另外喝冷飲也會，另外就是如果婚前開房會傷精血陽氣，務必遠離
10樓：醜若枋
血液迴圈不好！多泡腳會緩解！慢慢血液迴圈正常以後就不會冰涼了！
女生怕冷，經常手腳涼，卻又容易手腳出汗。但是身體卻經常上火。怎麼調理好？
11樓：何敬釗
出汗這麼嚴重絕對不是陰虛造成的。應該是氣虛。氣虛嚴重，說你體虛是很對的，就是氣虛的意思，用的虛汗停我不知道用的什麼藥，不過猜也猜得到，估計是龍骨，牡蠣，浮小麥什麼的。
但是這個只是治表，你主要是氣虛，應該補氣，補中氣應該補脾胃，你不能多吃那些辣的。辣的會讓你的氣更虛。生冷的也不能，這樣會讓傷脾的。
你可以在這個藥之外吃歸脾丸。這個是**脾氣虛的，也可以吃四君子湯，這個我不知道有沒有成藥。
一點意見，供參考。
12樓：匿名使用者
建議是上中醫院搭脈看舌苔，望聞問切的--你看**對號入座是沒有太大的意義----
腎虛還包括氣虛的，上中醫院吧，看看適合是哪種中成藥調理----
13樓：武警三院腎病科
最好還是到醫院看一下，做個尿常規的檢檢視一下情況，根據檢查結果來診斷**效果會好一點。
14樓：老班長
你是體寒，內虛的體質。應該吃降火，滋陰補腎的東西_____如核桃，黑芝麻，大紅棗，山藥、小米粥；每天早晨用紅糖水衝一個雞蛋喝，晚上睡覺之前用溫水泡腳20分鐘。
15樓：我叫瓜哥哥
體寒，內虛。多吃降火，滋陰補腎的東西。如核桃，黑芝麻，大紅棗，獼猴桃，西紅柿。睡覺之前聽歌，喝牛奶，放鬆，多運動。
經常手腳冰冷是怎麼回事，女生經常手腳冰涼是怎麼回事，該怎麼調理
個人意見 你大概屬於寒性體質，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,平衡體質，並增強體育運動,促進血液迴圈,這樣的話會對你的現狀會有所改善 冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，...
小兒手腳冰涼是怎麼回事，男孩子手腳總是手腳冰涼是怎麼回事兒？
兒童手腳冰涼首先要看有無其他伴隨症狀。如果有發熱，手腳冰涼或越來越涼，提示是一個體溫上升期，這時要注意監測體溫，確定腋下溫度，如果體溫較高，及時給退熱處理。如果沒有其他的疾病狀態只是手腳涼，考慮衣服過少或氣溫過低，安靜狀態要注意保暖，可以用熱水泡腳，或給寶寶搓一搓手腳，使區域性的血液迴圈旺盛起來。若...
臉熱手冷腳冷，女人臉熱臉紅手腳冰涼怎麼回事
手腳冰涼，是因為血液迴圈不好，可以適當調整。冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象.這主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現陽虛的表現.另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮,血液迴流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液迴圈不暢,也就是人們常說的 神經末梢迴圈不良 ...