1樓：溜到被人舔
去菜市場看看，一日三餐葷素搭配，有營養就行了。
1，早餐很重要，經過一個晚上的新陳代謝，人體很多物質都基本消耗了很多了，所以早上不補充水，(雞蛋和牛奶)蛋白質，(麵包，稀飯)碳水化合物，(果汁，蔬菜)礦物質等微量元素。
2，中午的午餐來說可以適量的吃點，但不要吃的過飽，如果有午休習慣的人更是不能吃太飽，午餐可以稍微合理點的蔬菜，肉，米飯啥的就可以了。
3，晚餐和午餐可以吃的差不多，但是晚餐也不能吃過飽，晚餐一定要吃偏素，以含碳水化合物的食物為主，而蛋白質、脂肪類吃得越少越好。腸胃經過一天的工作已經有很多負擔了，所以晚飯要稍微簡單點就好了。
2樓：
一碗生薑紅糖水加幾粒花椒趁熱飲後見啥都想吃！
3樓：妙慧姐姐
錯了吧！你想法不對就不知道吃什麼？心裡想著什麼食物都是好東西，都有營養價值觀念，那麼看見這些食物
每天晚上都不知道吃什麼菜，每天都不知道吃什麼菜！
我也有同感，想問自己為什麼連想吃什麼都不知道了呢，是外面的選擇太多了還是自己太挑了要不就是自己太懶了，我覺得別人做的飯最好吃，自己一個人煮飯給自己一個人吃沒意思。後來我只好給自己煮快餐吃，煮一次可以吃三天。買一盒咖哩塊日本出的維辣口味的，五塊土豆，兩個紅蘿蔔，一盒牛肉快，洋蔥一個，把它們都切成塊，鍋...
每天都不知道吃什麼，每天都不知道吃什麼怎麼辦啊，
樓主您好，在我國有很多美食哦，想不好吃什麼可以看看一些美食的節目，可以看看一些菜譜推薦 現在生活好了，真的一天不知道吃什麼，買什麼菜？要是以前，有大米飯吃飽，就是很好的生活，我看現在，雖然生活好了，也不能吃大魚大肉，大魚大肉吃多了，人會長肥長胖，對身體健康不好，多吃一些粗糧，五穀雜糧，多吃蔬菜，水果...
每天這樣活著真不知道為了啥，真的好累
活著是為了生存 你每天有的吃 有的用就是你努力的目標 每天早出晚歸上班下班，真的好累。我甚至不知道活著的意義，我這麼累到底是為了什麼？我們是同道中人，我一直在想，我到底為了什麼，幹嘛把自己搞很累 活著的意義，我何曾不是啊！孩子，這就是現實的生活，現在沒結婚為自己生存，結婚以後為老婆孩子 為了生存，對...