1樓：sunny小賈老師
這兩種運動當然是可以同時練的，一種是普拉提，一種是瑜伽，都能夠提高你的柔韌性。
2樓：王老師情感諮詢
普拉提和瑜伽是可以同時進行修煉的，但是一定要注意及時調整和休息，不要運動，強度過大，以免身體引起不適
3樓：璩暖夢
普拉提和瑜珈，我認為這個應該最好都不要同時進行練了，因為我能他們的一些方法適合都是不一樣的，而且這個力度也是不一樣，所以這個應該還是需要進行注意的。
4樓：吉運升
這兩種情況可以同時練，但是都不要練的時間太長，否則容易疲勞的
5樓：植宇文
可以的，只要不是過量運動，就可以同時練，才不會造成肌肉拉傷
6樓：匿名使用者
可以吧，只要你有時間，有精力，這個我覺得沒有什麼影響的，是可以一起練的
7樓：後英耀
普拉提和瑜珈，我認為我是不建議他進行同時使用的，因為這些東西應該也是會影響的，所以有的時候他會影響你的一些鍛鍊的過程。
8樓：蝴蝶伴花香
嗯，最好是不要去，同時鍛鍊吧，因為你的身體會承受不了的，我感覺到時候也可以去玩一玩
9樓：亞太瑜伽學院
選擇瑜伽學校需要注意以下幾點，在這裡給初學者一些建議建議：
1、選擇大的培訓機構口碑好的學校去學習，這樣教學質量有保障，師資力量有保障，能學得比較好。
2、選擇小班制教學，人不要太多，一般20個人左右，相對來說最好，一個是學習氛圍比較好，另外人不多，老師又能照顧到每一個學生。
3、到北京上海這種大城市。因為，大城市理念，各方面比較先進。據瞭解，很多二三線城市的瑜伽老師都是從北京上海進修完回去的。
4、證書也很重要，像亞太瑜伽學院頒發的ryt證書，畢業後到任何的瑜伽館、健身房都是認可的。
普拉提和瑜伽先練哪個
10樓：中國農業出版社
瑜伽（yoga），這個起源於神祕國度印度的健身專案，它強調調息、靜坐等練習方法，強調身心的結合。現在它已經成為各大健身俱樂部最風靡、火爆的專案之一。它何以受到大家的青睞呢？
這是因為除了**塑身外，瑜伽還兼有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事或物，無形之中，壓力減少了，心情平靜了，生活變輕鬆了，於是很多高壓工作和生活下的白領女性喜歡把瑜伽作為她們放鬆減壓的健身方式。
普拉提（plates）訓練法，起源於德國，在汲取了東方古老的瑜伽、太極與西方古羅馬、希臘的傳統養生術精髓的基礎上，通過姿勢練習將呼吸、柔韌、靈活性、力量和平衡有機結合在一起，從而個人達到加強人體核心肌肉、提高柔韌性、改善不良體態、均衡雕塑形體、緩解壓力的多種目的。
普拉提與瑜伽從起源、發展運動內容、動作要領和健身效應等方面來說都是不同的。但是它們之間的區別我們可以用最言簡意賅的一句話來說：前者是動態的後者是靜態的。
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練方法。東方人的運動如瑜伽和太極，著重呼吸和思想的集中；西方人的運動著重形體訓練。普拉提就糅合了兩者的概念，強調身體核心，也就是腹背肌肉的強化與呼吸的配合，從而達到塑身健體的目的。
11樓：匿名使用者
瑜伽 簡單易懂 也更適合大眾
普拉提和瑜伽可以一起練嗎？
12樓：樂正駿喆
都是健身的，互相也沒有衝突。一起練效果更好。關鍵是時間。
普拉提和瑜伽有什麼區別和共同點嗎？
13樓：匿名使用者
呼吸，瑜伽調理內分泌，普拉提調整體態。身形
14樓：匿名使用者
普拉提的主要作用是強身健體
瑜伽的主要作用是健身養生
15樓：匿名使用者
瑜伽是瑜伽，普拉提是普拉提
普拉提和瑜伽可以同時練麼?
16樓：
是可以的 我曾經練過普拉提 實在是太困難了 呵呵 現在只練瑜伽了 普拉提需要很強的腰腹力量 你兩項都練是沒問題的 不過你身體吃得消就好 呵呵
如果你想長時間練瑜伽的話 建議你一定要天天練 堅持下去才有效果
17樓：
當然可以啦
普拉提斯結合瑜伽 健身操=運動的結合主要是真對腹部
塑性設計的
18樓：七七
不影響的，瑜伽是結合了平衡、柔韌和力量以及修心的一種運動。而普拉提針對腰腹的訓練比較多，以前在國外是物理**師針對病人的一項輔助**。都是靜態課，瑜伽修身養性，普拉提減腰腹效果明顯。
普拉提裡出現的很多動作在瑜伽裡有可能你也會見到，唯一的差別就是隻要你能把呼吸區別開，因為這兩種運動都講究呼吸，但方法各有不同，仔細詢問教練呼吸的區別，會對你幫助很大。堅持下去
初學普拉提和瑜伽哪個好
19樓：有夢既敢為
區別：普拉提主要是靠鼻子吸氣，嘴呼氣。瑜伽的呼吸是通過鼻子吸氣呼氣的。
2.普拉提在體式訓練方面更側重於對力量的訓練和對肌肉的控制，連貫性比較強，要求核心的穩定。對各部位的肌肉鍛鍊效果比較好。
瑜伽的體式對於柔韌、拉伸和平衡上的鍛鍊要更多一些，對呼吸的配合要求更高一些。
3.普拉提在減脂塑形方面效果更加顯著，堅持練習可以改善形體，同時有一定的**訓練的作用。瑜伽對於身體柔韌性鍛鍊方面效果更好，常常練習瑜伽，不僅能讓身材更加勻稱，還會使人心理上得到改善，達到身心的平衡的效果。
20樓：籍綺戴嘉淑
看你幹什麼用，如果只是為了**塑形那就練普拉提，如果想修身養性那就練瑜伽。
21樓：亞太瑜伽學院
上海亞太瑜伽學院就有專業的普拉提教練培訓班，教學模式都是從基礎的醫學解剖學知識。
有理論課和體能課兩個部分，先是系統的學習醫學解剖學基礎，包括瞭解瑜伽的起源，歷史，然後有一定的理論基礎，知道人體的構造，骨骼肌肉如何發力，有了這些系統性的基礎，再去上體能課，就能知道如何正確的順位，怎樣練習不會讓自己受傷。包括怎麼編排課程，如何代課的一些技巧，語音語調氣場這些都會教您。
狹義普拉提運動的範圍：普拉提夫婦總共創造了超500個動作，大部分是拍成**或記錄片被儲存下來的。它們包括了墊上操及普拉提先生所發明的工作室器械的動作，這就是狹義的普拉提運動的概念。
廣義的普拉提運動概念：普拉提首先是一種運動。它主要是鍛鍊人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。
、亞太瑜伽學院簡介：
專業認證課程初級、中級、高階均由擁有資深教學經驗的國內外瑜伽導師任教。豐富的授課經系統的培訓體系，完善的進修機制，能讓每一位學員都獲得最專業正規的培訓。通過對學員業的瑜伽教學培訓，為學員灌輸瑜伽體式、教學技巧及理論知識，讓學員能掌握如何設計安全及多變化的瑜伽課程，提高與參加者的溝通及教學技巧，從而為中國瑜伽行業各知名瑜所、健身俱樂部等機構培養技藝深厚、水平高超、具有高素質和良好內涵的瑜伽實用型人才，滿足目前飛速發展的瑜伽行業對瑜伽教練人才的需求。
初學普拉提和瑜伽哪個好
22樓：中國農業出版社
瑜伽（yoga），這個起源於神祕國度印度的健身專案，它強調調息、靜坐等練習方法，強調身心的結合。現在它已經成為各大健身俱樂部最風靡、火爆的專案之一。它何以受到大家的青睞呢？
這是因為除了**塑身外，瑜伽還兼有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事或物，無形之中，壓力減少了，心情平靜了，生活變輕鬆了，於是很多高壓工作和生活下的白領女性喜歡把瑜伽作為她們放鬆減壓的健身方式。
普拉提（plates）訓練法，起源於德國，在汲取了東方古老的瑜伽、太極與西方古羅馬、希臘的傳統養生術精髓的基礎上，通過姿勢練習將呼吸、柔韌、靈活性、力量和平衡有機結合在一起，從而個人達到加強人體核心肌肉、提高柔韌性、改善不良體態、均衡雕塑形體、緩解壓力的多種目的。
普拉提與瑜伽從起源、發展運動內容、動作要領和健身效應等方面來說都是不同的。但是它們之間的區別我們可以用最言簡意賅的一句話來說：前者是動態的後者是靜態的。
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練方法。東方人的運動如瑜伽和太極，著重呼吸和思想的集中；西方人的運動著重形體訓練。普拉提就糅合了兩者的概念，強調身體核心，也就是腹背肌肉的強化與呼吸的配合，從而達到塑身健體的目的。
23樓：卯丹司馬寄真
你可以試著去練習瑜伽哦
提煉自己的氣質，還能增加身體的柔韌度
如果沒有時間
你可以去中國瑜伽論壇搜尋下
裡面也有很多好玩有用的東西那
貴在堅持哦
24樓：匿名使用者
看你幹什麼用，如果只是為了**塑形那就練普拉提，如果想修身養性那就練瑜伽。
25樓：生如夏花之絢燦
先學瑜伽吧，再進行普拉提，或者找個瑜伽館，裡面有瑜伽也有普拉提的，在做瑜伽的同時也可以選擇普拉提。
瑜伽和普拉提的區別是什麼，普拉提和流瑜伽有什麼區別？
兩者的區別如下 1，普拉提與瑜伽的不同，最言簡意賅的一句話就是前者是動態的而後者是靜態的。當然做瑜伽你也要舉手提腿，但重點在於達到某個姿勢，然後運用力量 平衡 韌度來維持某個姿勢。而普拉提，著重的卻是做到某個姿勢的過程，它並不在乎你達不達到最完美的姿勢。2，兩者區別主要體現在東西方運動理念的不同。起...
普拉提和瑜伽有什麼區別呢，普拉提和流瑜伽有什麼區別？
普拉提是深層肌肉的鍛鍊，對塑造體形的作用比瑜伽強烈。普拉比瑜伽更加靜態。瑜伽要求的柔韌性更高。同時普拉提跟瑜伽的呼吸也不一樣。普拉提和瑜伽有什麼區別呢？瑜伽和普拉提屬於一類的運動，只不過瑜伽是通過肢體運動來使身體變得靈活，而普拉提則主要是鍛鍊身體脊椎，腰部等重要地方，有利於身體健康。普拉提和流瑜伽有...
瑜伽和普拉提都是柔韌性訓練的「當家運動」，它們中哪個更適合增肌減脂人群
普拉提在體式訓練方面更側重於對力量的訓練和對肌肉的控制，連貫性比較強，要求核心的穩定。對各部位的肌肉鍛鍊效果比較好。瑜伽的體式對於柔韌 拉伸和平衡上的鍛鍊要更多一些，對呼吸的配合要求更高一些。這個我覺得都很適合，主要還是憑個人喜好。一般瑜伽都是對身體的柔韌性進行鍛鍊的，比較能夠 可能是普拉提吧，他可...