1樓：子路
普拉提是深層肌肉的鍛鍊，對塑造體形的作用比瑜伽強烈。普拉比瑜伽更加靜態。瑜伽要求的柔韌性更高。同時普拉提跟瑜伽的呼吸也不一樣。
普拉提和瑜伽有什麼區別呢？
2樓：委芮堂巧蘭
瑜伽和普拉提屬於一類的運動，只不過瑜伽是通過肢體運動來使身體變得靈活，而普拉提則主要是鍛鍊身體脊椎，腰部等重要地方，有利於身體健康。
普拉提和流瑜伽有什麼區別？
3樓：51全心全意
流瑜伽和普拉提區別如下：
1、誕生地不同
普拉提是由德國人約瑟夫·普拉提發明的。瑜伽則起源於印度。
2、運動狀態不同
普拉提的動作是動態的，而瑜伽更多是靜態的。具體來說,普拉提更側重於做動作的這個過程，而瑜伽更側重於你做完動作後如何運用自己的力量和柔韌性繼續維持這個動作。
3、呼吸方式不同
瑜伽的呼吸方式是「完全呼吸法」，需要運用胸、腹進行呼吸,普拉提則是鼻吸口呼。
4、鍛鍊部位不同
瑜伽更側重身體的柔韌性，而普拉提更側重於提升肌肉的力量、耐力和塑造肌肉的形態。
5、準備階段的不同
一般情況下，瑜伽需要在空腹情況下進行練習，普拉提沒有飲食限制，但也別吃太多。從練習形式上講，普拉提強調動作的連續流；瑜伽則是形成一個姿勢後，注重保持一定的呼吸次數。
流瑜伽是梵文vinyasa yoga的意譯，有時也稱為vinyasa flow。vinyasa的意思是呼吸和動作同步，指的是在每次吸氣或呼氣的同時，從一個動作轉換到另一個動作。由於這種和呼吸配合的動態練習方式具有和舞蹈相似的流暢性，所以才被稱為流瑜伽。
有些說法認為它是近代西方的發明，但事實上,這種練習方式在印度是自古就有的。
流瑜伽更像是一種開放性練習的方法，而不是一種瑜伽流派，任何瑜伽體式都可以被編排在流瑜伽的序列之中。這種開放性不僅使得練習者能夠方便地獲得全方位的鍛，同時還增加了練習的多變性和趣味性，尤其適合好動且追求新鮮感的人。
從鍛鍊效果上來講,流瑜伽的動態練習法則奠定了其偏陽性的基調,其最直接的表現就是大量的出汗排毒。長期練習,能夠激發身體各大系統的活力,增強專注力和自信心。
2、什麼是普拉提
普拉提是一種有氧運，相對於瑜伽來說，普拉提的動作幅度比較大運動性比較，所以**效果還要好一些。而且普拉提動作的替換頻率較高，在這個過程中能夠消耗熱量，燃燒脂肪。並且能夠提高人的代謝能力，讓人消耗更多熱量。
普拉提動作豐富,其中也有區域性**動作，能夠針對人體的各個部位鍛鍊，雕塑完美身材曲線。所以，普拉提對於**塑形是很有效果的。
4樓：匿名使用者
普拉提（pilates）是由德國的約瑟夫·普拉提於2023年創立並推廣的一種運動健身體系--一種靜力性的健身運動。西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓練，如瑜珈和太極。普拉提吸取了東西方文化，相容了生理與心理的相關研究成果。
最初普拉提只運用於兩大領域，即專業舞蹈團體進行肌肉的訓練和醫療**機構病人痊癒後的肌體功能及肌肉力量的恢復。
流瑜伽，也有人稱其為「流程瑜伽」。傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介於兩者之間。
流瑜伽每個級別的初始動作也是從太陽祈禱式a和b開始，練習數次，而後進行單個動作練習，最後以倒立和休息術結束。阿斯湯嘎瑜伽裡最經典也是最累人的vinyasa動作被簡化甚至不用了，從而節省了練習者的體力。它比傳統的哈他瑜伽在體能消耗更大。
流瑜伽在歐美國家較為盛行。國內也有不少瑜伽館教授流瑜伽，考慮到國人的身體素質比較一般，這種瑜伽形式便於接受。
5樓：豚豚
其實瑜伽包含了很多，我們現在間的最多的就是哈達瑜伽，是健身或者是在瑜伽館間的最多的一種形式，流瑜伽又是哈達瑜伽的一種。普拉提與瑜伽的不同，最言簡意賅的一句話就是前者是動態的而後者是靜態的。當然做瑜伽你也要舉手提腿，但重點在於達到某個姿勢，然後運用你的力量、平衡、韌度來維持某個姿勢。
而普拉提，著重的卻是做到某個姿勢的過程，它並不在乎你達不達到最完美的姿勢。普拉提的**功效絕對是一流的，正是如此，它成為眾多好萊塢明星的至愛寶貝。已經不單單侷限於減掉幾斤肥肉的問題，普拉提還能把肌肉塑造得結實而富線條，讓人的身材看起來健美勻稱。
普拉提和瑜伽有什麼區別嗎？
6樓：中國農業出版社
瑜伽（yoga），這個起源於神祕國度印度的健身專案，它強調調息、靜坐等練習方法，強調身心的結合。現在它已經成為各大健身俱樂部最風靡、火爆的專案之一。它何以受到大家的青睞呢？
這是因為除了**塑身外，瑜伽還兼有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事或物，無形之中，壓力減少了，心情平靜了，生活變輕鬆了，於是很多高壓工作和生活下的白領女性喜歡把瑜伽作為她們放鬆減壓的健身方式。
普拉提（plates）訓練法，起源於德國，在汲取了東方古老的瑜伽、太極與西方古羅馬、希臘的傳統養生術精髓的基礎上，通過姿勢練習將呼吸、柔韌、靈活性、力量和平衡有機結合在一起，從而個人達到加強人體核心肌肉、提高柔韌性、改善不良體態、均衡雕塑形體、緩解壓力的多種目的。
普拉提與瑜伽從起源、發展運動內容、動作要領和健身效應等方面來說都是不同的。但是它們之間的區別我們可以用最言簡意賅的一句話來說：前者是動態的後者是靜態的。
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練方法。東方人的運動如瑜伽和太極，著重呼吸和思想的集中；西方人的運動著重形體訓練。普拉提就糅合了兩者的概念，強調身體核心，也就是腹背肌肉的強化與呼吸的配合，從而達到塑身健體的目的。
7樓：中力健身學院
這個還是有一定區別的，畢竟普拉提和瑜伽還是不一樣的
首先普拉提是針對核心的鍛鍊，主要是腰腹的鍛鍊和整個脊柱的按摩，對於瑜伽，那麼這個主要是一種心法，用來讓人靜心的，要讓人學會去冥想的，用心去感受自己的動作，都是一些靜力性的動作，提高力量的同時在去提高柔韌性
而且瑜伽的種類也是比較多的，普拉提基本上都是墊子上的動作以及藉助一些器械進行鍛鍊。有相似之處，也有不同的地方。
普拉提和瑜伽有什麼區別和共同點嗎？
8樓：匿名使用者
呼吸，瑜伽調理內分泌，普拉提調整體態。身形
9樓：匿名使用者
普拉提的主要作用是強身健體
瑜伽的主要作用是健身養生
10樓：匿名使用者
瑜伽是瑜伽，普拉提是普拉提
普拉提與瑜伽有什麼區別
11樓：萬視
依琦蓮瑜伽服為您解答：
普拉提又譯為彼拉提斯，這個叫法比較歐美。至於普拉提這個看起來就很瑜伽的名字，也是很容易誤導大家的。二者都是墊上運動，在國內大部分的瑜伽館，也會教普拉提，因此就更容易使人誤解。
普拉提與瑜伽的起源不同
瑜伽是古印度六大哲學派系之一，作為哲學起源的一個修行法門，靜坐、冥想、苦行是瑜伽的中心。
普拉提與瑜伽的動作**不同
瑜伽的體式聽名字就知道是在模仿動物。這些體式是古印度的瑜伽修行者長期觀察動物，並進行模仿，從而創立的。這就有點像是中國古代的五禽戲。
普拉提的動作創立，目的就是進行運動**。普拉提的動作，很好的針對你的不同肌肉。動作主要是普拉提夫婦創造的500餘個動作。
並且結合了芭蕾、瑜伽、太極等等，使得東方人崇尚的冥想、呼吸與西方人崇尚的肌肉力量相結合。動作也都是有針對性，並且結合小工具。
普拉提與瑜伽的目的不同
普拉提更像科學，瑜伽更像哲學，是很好的解釋。
普拉提是結果導向的，通過對身體深層肌肉的訓練，增強自己對身體的控制能力，對不同的身體部位有著不一樣的訓練方式。
瑜伽的學習更多的在於冥想上，而不在於動作本身。
普拉提與瑜伽的指導方式不同
瑜伽是修行的方式，因此自己冥想，體式的學習，都可以多人進行。這也是世界上有「千人瑜伽」這種活動的原因。
普拉提更是一對一的授課，很多的時候需要**師來幫助進行。
12樓：中國農業出版社
瑜伽（yoga），這個起源於神祕國度印度的健身專案，它強調調息、靜坐等練習方法，強調身心的結合。現在它已經成為各大健身俱樂部最風靡、火爆的專案之一。它何以受到大家的青睞呢？
這是因為除了**塑身外，瑜伽還兼有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事或物，無形之中，壓力減少了，心情平靜了，生活變輕鬆了，於是很多高壓工作和生活下的白領女性喜歡把瑜伽作為她們放鬆減壓的健身方式。
普拉提（plates）訓練法，起源於德國，在汲取了東方古老的瑜伽、太極與西方古羅馬、希臘的傳統養生術精髓的基礎上，通過姿勢練習將呼吸、柔韌、靈活性、力量和平衡有機結合在一起，從而個人達到加強人體核心肌肉、提高柔韌性、改善不良體態、均衡雕塑形體、緩解壓力的多種目的。
普拉提與瑜伽從起源、發展運動內容、動作要領和健身效應等方面來說都是不同的。但是它們之間的區別我們可以用最言簡意賅的一句話來說：前者是動態的後者是靜態的。
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練方法。東方人的運動如瑜伽和太極，著重呼吸和思想的集中；西方人的運動著重形體訓練。普拉提就糅合了兩者的概念，強調身體核心，也就是腹背肌肉的強化與呼吸的配合，從而達到塑身健體的目的。
13樓：他奶奶的
普拉提對肢體，肌肉和力量效果更好，主要練形體和力量，是德國人發明的。瑜伽主要練關節柔韌性，要配合呼吸吐納，有點像氣功，傳自印度。
普拉提和瑜珈的區別在**？
14樓：匿名使用者
普拉提（pilates）訓練法是由德國的約瑟夫·普拉提於2023年創立並推廣的一種運動健身體系--一種靜力性的健身運動。西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓練，如瑜珈和太極。普拉提吸取了東西方文化，相容了生理與心理的相關研究成果。
最初普拉提只運用於兩大領域，即專業舞蹈團體進行肌肉的訓練和醫療**機構病人痊癒後的肌體功能及肌肉力量的恢復。
隨著現代社會的發展，普拉提（pilates）不斷進行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個性化的內容，普拉提的訓練方式是遵循運用自身體重、多次數、小重量以及冥想的運動原則，訓練時的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對肌肉形態、關節等外在的一種訓練，它的訓練目的是通過改變人體肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。
瑜伽這個詞，是從印度梵語yug或yuj而來，是一樣的讀音，其含意為「一致」「結合」或「和諧」。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。
古印度人更相信人可以天人合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：普文以目、梵音繞耳、思吾省身、諾於人心，道德、忘我的動作、理性的大腦、宗教性的責任、無慾無求、冥想和宇宙的自然與創造。
近年在世界多個不同地方流行和大熱的瑜伽，不是隻是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。
古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永遠健康的身體。
瑜伽和普拉提的區別是什麼，普拉提和流瑜伽有什麼區別？
兩者的區別如下 1，普拉提與瑜伽的不同，最言簡意賅的一句話就是前者是動態的而後者是靜態的。當然做瑜伽你也要舉手提腿，但重點在於達到某個姿勢，然後運用力量 平衡 韌度來維持某個姿勢。而普拉提，著重的卻是做到某個姿勢的過程，它並不在乎你達不達到最完美的姿勢。2，兩者區別主要體現在東西方運動理念的不同。起...
普拉提和瑜伽可以同時練麼，普拉提和瑜伽先練哪個
這兩種運動當然是可以同時練的，一種是普拉提，一種是瑜伽，都能夠提高你的柔韌性。普拉提和瑜伽是可以同時進行修煉的，但是一定要注意及時調整和休息，不要運動，強度過大，以免身體引起不適 普拉提和瑜珈，我認為這個應該最好都不要同時進行練了，因為我能他們的一些方法適合都是不一樣的，而且這個力度也是不一樣，所以...
瑜伽和普拉提都是柔韌性訓練的「當家運動」，它們中哪個更適合增肌減脂人群
普拉提在體式訓練方面更側重於對力量的訓練和對肌肉的控制，連貫性比較強，要求核心的穩定。對各部位的肌肉鍛鍊效果比較好。瑜伽的體式對於柔韌 拉伸和平衡上的鍛鍊要更多一些，對呼吸的配合要求更高一些。這個我覺得都很適合，主要還是憑個人喜好。一般瑜伽都是對身體的柔韌性進行鍛鍊的，比較能夠 可能是普拉提吧，他可...