1樓：廚生
1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"
8要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
2樓：匿名使用者
自我控制力，完全靠你的堅持
怎樣提高作文能力和閱讀能力，我是怎樣提高閱讀能力和作文水平的
你好，我是速讀協會會員，很高心為你解答。1 閱讀能力是一個籠統的概念，閱讀包含閱讀速度 閱讀理解力 整理歸納分析能力等，語文 英語閱讀在閱讀速度 歸納提取重點兩個方面表現得更明顯。2 培養閱讀能力，首先要掌握科學高效的閱讀方法，也就是練習快速閱讀 速讀 其次養成閱讀的習慣，多讀多練。閱讀能力是需要從...
高三學生怎樣提高速算能力，高三學生如何提高數學能力？
提高算術能力固然能加快做題速度，對數學的分數有很大的提高，但是這不是一天兩天的事就能提高的，像上面的速算方法我以前也用過，但感覺也不太好 也許對於我是不適用 其實最好的速算就是認真去算別怕煩，我想提問的你當看到 一串很長的數要算的時候肯定新開始煩，在猶豫要不要繼續算下去，其實你的猶豫就是你浪費的時間...
如何提高中小學學生是非辨別能力,怎樣提高小學生的閱讀水平？
1 注意利用揚善避惡的傳統美德教育孩子。我們的祖國是文化淵源流長的文明古國。在傳統文化的薰陶下，我國人民除具有勤勞 勇敢 熱愛祖國的傳統美德外，揚善避惡也是我國的傳統美德之一。古代頌揚好人好事的尚且不少，何況今天呢？我們應教育孩子從小就要揚善。古代 避惡 的故事流傳就更多了。孟母三遷的故事，人人皆知...