1樓：匿名使用者
適當的練練，肯定可以的
小孩子適合練瑜伽嗎？
2樓：中國農業出版社
在專業的指導下練習瑜伽對兒童有很多的益處：
a.練習瑜伽可以增強孩子的自信心，有助於提升兒童的注意力、耐性，能讓孩子一點點學會控制自己的身體和情緒，並且加強孩子的學習能力。
b.練習瑜伽可以幫助兒童增加身體的柔韌性，有助於骨骼的健康發育和吸收鈣質，有利於孩子的生長髮育，並能糾正不良的體態（如駝背），並能培養孩子良好的氣質。
c.練習瑜伽可增強兒童呼吸系統的健康，有助於提高兒童的免疫力。
d.練習瑜伽可預防兒童肥胖，瑜伽特別強調腹式呼吸，這能按摩內臟器官，幫助體內毒素的排出。
3樓：匿名使用者
兒童可以練習兒童要在專業教練的指導下來練習，因為兒童的骨骼肌肉還沒有發育健全，如果自己是在非專業人員的指導下練習，會造成影響身體發育的後果。經過正確練習，瑜伽可以促進兒童身體發育以及智力的開發，特別是可以提高兒童的專注力，家長一同練習還可以增進父母與整理間的情感。
嘉莉瑜伽學院讓你舉止更優雅，內心更從容。
4樓：玉葉夢汐
很適合，從小練瑜伽才好。
少兒練瑜伽的 危害
5樓：超人影視娛樂
兒童瑜伽是一種健康運動，瑜伽語音冥想、瑜伽飲食和瑜伽姿勢可以為孩子們健康快樂的人生打下基礎，讓每個孩子今位後在人生中將面臨的各種挑戰準備好應對的工具、知識和良好的習慣。
1.姿勢調整：練習瑜伽都可以獲得改善坐姿不良習慣。
2.提高免疫力：可以增強呼吸系統的健康，幫助排毒提升身體的新陳代謝力，進而提高抵抗力。
3.提升專注力、增加耐心：瑜伽有助於平穩思緒，提升小朋友的專注力及耐性，並且加強記憶力及學習能力。
4.[1] 可以培養孩子的自信心：有些孩子性格內向，可以慢慢克服扭扭捏捏的態度，變得活潑大方，不再膽小。
5.促進骨骼的發育：在孩子長個子長骨骼的期間，簡單的動作能讓孩子們快速健康長高，茁壯成長！
孩子多少歲開始練瑜伽較好
6樓：瑪雅優伽瑜伽
練瑜伽是不分年齡段的，無論小孩還是大人都是可以練習瑜伽。經常練習瑜伽的女性，可以鍛鍊身體柔韌度，讓自己的身心得到更好的發展。10歲以後讓孩子練習瑜伽比較合適, 10歲之前只能選擇性地教孩子一些體式,此時保持他們的脊椎伸直是最重要的,這樣可以保證他們的身體正常、健康地發育。
7樓：河南八支健身服務****
七歲或八歲是開始練習瑜伽最好的年齡，因為孩子的心是在當下的，不會跑到過去、飄到未來，正在當下的練習是最有效的。同時孩子的身體是最適合的，沒有僵硬、不適或疼痛，從這個時候開始練習，除了幫助孩子健康的成長，還可以幫助孩子建立好的性格，提升專注力。
當然，孩子有時最活潑好動的，這就對老師的授課有了要求，怎樣建立孩子的興趣就成了練習的關鍵。
8樓：
呵呵，10歲以上是正確的！
練瑜伽一般年齡多大比較適合呢?
9樓：律子禕
有心就可以，年齡不是問題。。我覺得瑜伽是老少咸宜的運動
10樓：●幻
沒有 要求 幾乎都適合
11樓：匿名使用者
不分年齡！只有級別...
12樓：青玥
不要從太小開始，身體的覺知不夠好，也很難靜下心來感受自己的呼吸，感知自己的身體，建議從十五歲以後開始練習。
13樓：
那為什麼很多瑜伽館不招收超好過60歲的學員呢？！
十歲左右的孩子適合練瑜伽嗎？
14樓：點點在心
可以練兒童瑜伽。
兒童瑜伽：
兒童瑜伽是一種健康運動，瑜伽語音冥想、瑜伽飲食和瑜伽姿勢可以為孩子們健康快樂的人生打下基礎，讓每個孩子今位後在人生中將面臨的各種挑戰準備好應對的工具、知識和良好的習慣。
功效作用：
1、姿勢調整
練習瑜伽都可以獲得改善坐姿不良習慣。
2、提高免疫力
可以增強呼吸系統的健康，幫助排毒提升身體的新陳代謝力，進而提高抵抗力。
3、提升專注力、增加耐心
瑜伽有助於平穩思緒，提升小朋友的專注力及耐性，並且加強記憶力及學習能力。
4、可以培養孩子的自信心
有些孩子性格內向，可以慢慢克服扭扭捏捏的態度，變得活潑大方，不再膽小。
5、促進骨骼的發育
在孩子長個子長骨骼的期間，簡單的動作能讓孩子們快速健康長高，茁壯成長！
擴充套件資料
注意事項：
（1）、做瑜伽練習前，不能吃太多東西，半小時以內要禁食。
（2）、做瑜伽練習時，要給孩子穿上舒適並有一定彈性的衣服，要用瑜伽墊。
（3）、兒童瑜伽練習注重趣味性，不需要太大的強度，也不要過分追求柔韌性，因為小孩子的身體還在發育，動作要以輕柔為主。
（4）、不同年齡階段的孩子，練習的強度和時長有所不同。年齡較小的孩子比較不容易安靜穩定下來，在一個動作上停留的時間不宜太長，肌肉的平衡性、協調性也不高，動作的強度也應該較小。
15樓：匿名使用者
瑜伽是一種靜的運動,男女老少佳宜,它以拉伸韌帶,增強人體的柔韌性.放鬆身心,平靜心境,講求以靜養身.
12歲兒童可以練瑜伽嗎
16樓：機械師
這個年齡段孩子骨骼比較柔韌，很合適。如果到了成年骨骼發育定型了就難受了
17樓：含露紫羅蘭
瑜伽是一種適應性很廣泛的運動，它的宗旨是通過肢體慢動作、拉伸收縮肌肉、能達到調理內裡的效果，有利於身心健康。同時，小孩子練習瑜伽，有兩方面好處，一是提高身體柔韌性，健美性，起到塑身和鍛鍊身體的作用，然後就是通過瑜伽條例心情，打造最愉悅平和積極的心態，可以說有利於少女的身心發展，家庭有條件的應該鼓勵孩子這方面的發展，不要有顧慮，自學或者在正規瑜伽館學習都是很好的途徑。
18樓：夢雪飄飄
一般都可以練瑜伽的啊！
男人適合練瑜伽嗎？
19樓：天天一笑笑網
男人是適合練瑜伽的：瑜伽大師男性居多首先，瑜伽大師以男性居多。國際大師都是男的，印度95%都是男老師。
反而在中國，瑜伽教練以女性居多。瑜伽讓男人開始專注自己的健康，真正開始關心自己的身體，而擁有健康才是一個人最大的財富！
印度知名瑜伽教練穆罕穆德·哈森在2023年世界瑜伽研討大會上說：「傳統印度瑜伽並不適合每一個人，只適合男人，因為在遠古時代，瑜伽本來就是專為男人所設計的，尤其適合運動型的肌肉型男。歐美國家，男性甚至比女性更熱忠於練習瑜珈，而且當今較知名的瑜珈大師也以男性居多。
男性練習瑜伽的好處對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自愈能力的訓練。
瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作則可訓練全身肌肉與關節的彈性，這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。由於瑜伽動作比較舒緩、節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。
一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現：由於身體韌性增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和。瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自內心的力量。
經過一段由內而外、由外而內的鍛鍊後，人們會驚奇地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。
20樓：手機使用者
專家認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。
對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。
一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現，由於身體韌性增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和。
其次，瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自內心的力量。經過一段由內而外、由外而內的鍛鍊後，人們會驚奇地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會對姿態的優美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。
雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動作，對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕鬆完成。
令人更想不到的是，練習瑜伽還能帶給男人們另一個睡覺都要笑醒的好處。據資料顯示，瑜伽的一些姿勢，對改善夫妻生活相當有效，如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉。減壓、**、增添男人風采，有這麼多令男人興趣倍增的益處，男人們還有什麼理由不快快來練瑜伽呢？
21樓：我不是營銷的
瑜伽是不分年齡/性別的,我也是男士,跟著我女朋友在靜蘭練了一次之後感覺還挺好的,雖然動作有很多都做不到,但是一節課下來真的可以靜心,身體全方位的拉一下,還是蠻舒服的.
22樓：
適合的,我練瑜伽的會館就有很多男人在練習,剛剛開始的時候沒有女人的身體柔軟,但是我們也沒有他們有力道.時間長了,他們都說身體有了變化,最主要的是不像以前那麼容易疲憊了.
頸椎病適合練瑜伽嗎，頸椎不好適合練瑜伽嗎
應該可以，不要勉強作高難度動作。瑜伽是可以 頸椎病的，但應該在老師的指導下練習，還有要注意開始練時動作不要太大太急。常覺得眼睛 頸椎 腰背以及手腕的有痠痛感？每天入睡前，只需花上十多分鐘做上幾個簡單的瑜伽動作，不但能幫你舒緩痠痛，還可以令你順暢呼吸 安穩睡眠。1 雙手交叉伸直，向身體內翻轉，幫助鬆弛...
小孩子適合佩戴蜜蠟麼,蜜蠟，小孩子適合佩戴嗎
蜜蠟是含有中藥成分的天然寶石，佩戴對人身體有很多好處，所以不同年齡段的人都可以佩戴，小孩就戴小點的吊墜就可以，只要脖子沒有負重感就行！蜜蠟，小孩子適合佩戴嗎 蜜蠟是含有中藥成分的天然寶石，佩戴對人身體有很多好處，所以不同年齡段的人都可以佩戴，小孩就戴小點的吊墜就可以，只要脖子沒有負重感就行！小孩沒必...
辟穀的時候可以練瑜伽嗎,請問,辟穀期間能練瑜伽嗎
辟穀這個期間是可以進行一些適量的運動的。因為這樣能幫助你加快調節身體的一個免疫迴圈系統，而且還能使辟穀的效果更好。請問,辟穀期間能練瑜伽嗎?可以中國的辟穀和印度的 商卡瑜伽 還有調整生物火 有異曲同工之妙 都是為了清理腸胃 但辟穀時間比商卡瑜伽 一天 和調整生物火 三天 都長 所以建議練習一些比較溫...