1樓：小山村情懷
積累自己的知識消除自卑感。
參加工作以後，我參加了自學考試。由於是自學考試，我都是自己的購書，自己購參考資料，自己利用業餘時間進行學習。在自學考試過程中，著實提高了自己的自學能力，二年下來，自己能通過自己看書，把本職工作中需要的知識自己能看懂，再以後的計算機的普及以後，自己摸索掌握了計算機的軟體作業系統辦公系統。
經過自己的努力，自己獲得了本科文憑，在當時的單位上大多數的人只是大專文憑。取得了文憑，在單位是最高學歷，是別人學習的物件，我自己想自卑感也不可能啊。
自卑感的產生，可能有自己的心理因素。作為一個人，應該保持樂觀向上的生活態度，開心是一天，不開心也是一天啊。在這一天中，要努力學習，提高自己的能力，只有能力提高了，自己在工作和生活中才會產生自信，才會有自信心。
有的人看著別人強，不知道別人花了多少的心血和汗水，天下沒有坐享其成的事。要想別人尊重你，別人瞧得起你，你就要努力，能給出點自己的真本事。機會只會給有準備的人，不要只嫉妒別人，在嫉妒別人的時間和精力，自己去努力嘗試。
不要說自己不行，大膽去試，只要經過自己的努力，就會有所有收穫和成績。我們的單位，大多數是理科畢業，單位上前幾年每年都要寫幾條標語。找幾個人都不敢用毛筆寫大字。
那是不像現在，有太多的廣告公司。領導很惱火，因為有上級來檢查的時候，就要貼標語大字啊。看在眼裡，我購了毛筆，購買白紙和字貼，下班後在家裡練了兩個月，慢慢自己覺得行，以後每次都是自己寫的，當領導是藝術的，也給了我一定的補助，在其他方面給我開了綠燈。
只有努力戰勝自己才能消除自卑感。世界上最大的敵人是我們自己，機會只是給有準備的人準備的。
2樓：劉小寧是誰
其實在現實生活中，每個人都會有自卑的經歷，因為在每一個領域都有特別突出的人，所以會為自己的實力感到自卑。自卑也是在許多方面的，面對不同方面的自卑，我感覺要用不同的心態去對待。
許多人其實是對自己外貌外形感到自卑。有的人醜，感到自卑，有錢的想得開的會選擇去整容來改變自己的外貌消除自卑的感覺。但是有錢害怕整容或者是沒有錢的該怎麼辦呢？
既然改變不了外貌，就改變自己的心態。身體外貌是天生的，這是天生的原因，根本改變不了，看清楚這些事情，許多就不會自卑了。還有一些關於體型方面的自卑，比如太胖，太瘦之類的，這些都都是可以改變的，只要肯努力付出行動，不久就會看到成效的。
在生活工作中，有許許多多的達人，他們精通各種東西，見過很多市面，並且專業技能也十分優秀。面對優秀的人，我們產生自卑的心理是很正常的。我們有向上的目標和慾望，所以才會產生自卑的感覺，這種自卑是對自己的不滿足。
我建議的做法就是，努力學習，和優秀的人接觸，學習他們的技能，學習他們的經驗，有一天自己強大了就不會覺得自卑了。
許多人都說，愛上一個人的第一感覺就是自卑，覺得自己配不上。愛情當中的自卑也是十分正常的。因為愛對方，所以看到的是對方身上的優點和自己的缺點，這樣一對比就會有自卑感。
還有就是對理想狀態的期待和現實的比較有落差，現在的條件還達不到兩個人設想的生活條件，也會產生自卑。這種感覺隨著時間的推移會慢慢消失，不用太在意。
其實我想說，自卑是一種正常的情感，沒有多麼可怕，可怕的是不能夠正確對待這個問題，將問題複雜化，鑽牛角尖。其實只要我們相信自己，努力提高自己，自卑這種感覺是永遠不會存在的。你的生活每天都是陽光的。
3樓：有夢不難
在生活中很多人都會產生自卑感這樣的東西，我覺得自卑感這種東西往往就是出現在自己的內心深處，還有就是出現在你遇見了比你好很多優秀很多的人的時候，你肯定會有自卑感，要問我怎麼消除自己的自卑感，我覺得這個問題這的要看自己的勇氣和恆心。
有時候人身上的自卑感真的是與生俱來的，你可能從小就覺得自己不如別人，別人比你好很多，我覺得這種自卑感的產生很有可能是因為在學校和朋友們的相處，其實我覺得這樣的自卑感真的很好克服，你要學會去直視別人的眼睛，你主動去和別人溝通，讓自己真正有一次成為全場的焦點，我覺得這樣的時候，你自己的自卑感肯定會減弱。
還有很多人會因為自己的外貌不夠自信，我覺得這時候你就要努力的豐富自己，培養自己的氣質，不斷地豐富自己，減**，把自己變得更好，你真的會找到一定的自信。
其實我覺得自己的自卑感真的要自我克服自己才是最重要的，要學會自己主動去克服這樣的事情，我覺得這就是一種心理障礙。
4樓：無辜的小野狼
老子自上大學以來，學習，跳舞。都是學校裡面的佼佼者。何來自卑？
如何消除自卑感？？？？？
5樓：春去花落水流紅
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法
就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。
常言說：「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。
這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。
這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己
補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法
領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，一個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法
暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。
要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
6樓：偉凡心理諮詢
要多去發現自己的長處，樹立自信心。要用理性的態度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。善於挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇於拼搏。
不敢正視別人是心虛、膽怯的表現，因此，經常提醒自己正視別人，用溫和的目光與別人打招呼。偉凡心理諮詢中心，願為您提供專業化、有效化的心理諮詢服務。
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