1樓：你好呀媛
肚腩，主人站著的時候，它恬不知恥驕傲地挺著；主人坐下來，它也跟著鬆鬆垮垮地擁在腰間，完全不知收斂。就像那個贅肉輪胎廣告上的輪胎小人。難得穿件緊身t恤，肚腩執意要和胸部比高低，滿滿地鼓著，讓人對著鏡子怎麼照都看不順眼。
夏天到了，肚腩贅肉，限期1個月全部消滅，剝奪**權利終身！
墊上運動扼殺脂肪堆積苗頭：腹部是由許多肌肉組成， 平時的活動就很少。而東方人的脂肪特別容易囤積在下半身，如果吃得太多又不運動，肚腩更易形成。
而一旦長出了贅肉，缺乏鍛鍊和飲食的不注意會使肚腩肉長期盤踞，難以消除，形成惡性迴圈。墊上運動123分別鍛鍊上腹部和下腹部，通過加強這些部位的活動達到消耗脂肪的目的。在訓練過程中，通過區域性用力，運動脂肪乃至分解。
而經過較長一段時間的訓練後，將脂肪轉化成肌肉。肌肉本身需要消耗能量，因此，越發達的肌肉就越不容易堆積脂肪。訓練的最終目的即是形成這樣的良性迴圈，保持平坦有力的小腹。
這一系列的墊上運動放在30分鐘的全身運動後進行。由於脂肪要在運動30分鐘後才被消耗，因此，要消除區域性脂肪，最好的辦法就是在全身運動後進行區域性的針對訓練。尤其是腹部，只有這種針對性的訓練，才能有效消除囤積的脂肪。
同時，這一系列的墊上運動不用於其他，只要在能力範圍內，做得越多越好。高強度的運動是快速消除贅肉的重要途徑。此外，這一系列運動還需要日常生活習慣的輔助。
最重要的是保持良好的站姿和坐姿，時時注意收緊小腹，不論何時何地，都不讓脂肪有鬆懈的機會，把一切脂肪堆積的苗頭扼殺在搖籃中。
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的「心腹」之患。因此，當腹圍在90—100釐米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.
9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非不可了。
2樓：
一定要改正坐姿，避免久坐，平時多做運動，尤其力量訓練類的。
3樓：沒有問歌
我們身體排便是有周期的，一般食物在體內停留不會超過12個小時，如果晚上吃了太多的食物，就會影響身體的消化系統。
4樓：王兄
**是身體表面積最大的器官，中醫裡講「肺主皮毛」，肺部的健康一定程度上決定**的健康。《黃帝內經·素問·經脈別論》有云：「脈氣流經，經氣歸於肺，肺朝百脈，輸精於皮毛。
毛脈合精，行氣於府。府精神明，留於四藏，氣歸於權衡。權衡以平，氣口成寸，以決死生」。
人活一口氣，有氣則生，無氣則死。
5樓：老婆娘
訓練的最終目的即是形成這樣的良性迴圈，保持平坦有力的小腹。
6樓：復小蘇
難得穿件緊身t恤，肚腩執意要和胸部比高低，滿滿地鼓著，讓人對著鏡子怎麼照都看不順眼。夏天到了，肚腩贅肉，限期1個月全部消滅，剝奪**權利終身！
7樓：
這個時辰是肺經當令，也就是肺功能最強的時候，因此肺火過旺、肺氣不足、肺熱等人群就更容易醒來。
8樓：阿李
很多**中的女孩瘦的快，胖的也快。**要有持久的心理準備
如何解決學習中遇到的種種困惑，如何解決學習中遇到的種種困惑。
很長，但是如果要回答什麼的話，有幾句話想送給你 1 愛自己，別人才會愛你，即便別人不愛你，也要愛自己 2 改變不了世界，就改變自己，很多事情如果發現無法改變，就選擇換個心態去接受，比如家庭經濟環境，那不是還在讀書的你一下子可以改變的 3 抵制外界 不比較，將注意力放在自己身上，投資自己 4 中國還是...
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